중요한 회의를 잊었거나 데이트를하지 않았습니까? 조직 파괴로 인해 자신을 비난하지 마십시오. Gestalt 심리학은 보호 메커니즘이 이러한 방식으로 나타남을 시사합니다.
우리의 정신은 자신의 법칙에 따라 생활합니다.이 법칙은 항상 이진 논리를 따르지 않습니다. 그리고 훨씬 더 그렇기 때문에 사고를 우회하는 결정을 내릴 수 있습니다.
중대한 것의 한개는 사람들이 결정을 내리는 방법을 설명하기보다는 전자의 운동을 계산하는 것이 더 쉽다고 말했다. 이제는 자신의 행동을 더 잘 이해하고 스스로를 다시는 비난하지 않기 위해 방어 메커니즘을 연구 할 때입니다.
왜 우리는 어떤 특성을 사람들에게 돌리고, 동일한 상황을 다르게 예측합니다. 게슈탈트 심리학은 설명 할 수 있습니다 - 보호 메커니즘은 복잡하지만, 여전히 묘사에 도움이됩니다.
보호는 어떻게 나타나나요?
게슈탈트는 우리가 접촉을 중단해야하는 곳에서 모든 방어가 시작된다고 말합니다. 그리고 분명히, 그들은 접촉자 (대담 자와의 직접적인 의사 소통)가 우리에게 고통 스럽기 때문에 정확하게 발생합니다.
당신은 당신의 어머니에게 당신이 이미 자라서 그 모든 요구 조건을 충족 시키려고하지 않는다고 어떻게 말합니까?
사장님께서는 프로젝트 때문에 프로젝트를 포기하지 않았다고 (또는 워크 플로우에 도입 된 부정확성) 어떻게 말합니까?
절대적으로 건강한 사람 (그가 존재한다면)은 분명히 적절하게 반응합니다. 즉, 그는 거짓말을하거나 다른 주제로 전환해야한다는 것을 깨닫습니다. 그를 위해 그것은 단지 문제를 해결하는 방법 일뿐입니다. 또 다른 한 가지는 사람이 비슷한 상황을 겪었던 때입니다 (여기에서 정신의 방식은 진실입니다).
그것을 해결하거나 정신적 외상을 입은 경험이 없으므로 (어린 시절부터 소리 지르지 않고 소리 지르지 않고 이전에 해결되지 않은 질문을 해결하기 위해 떠났을 때), 그는 세상의 그림을 파괴하는 것과 같은 정신적 인 보호 방법을 자동으로 적용해야합니다. 전에.
게슈탈트 심리학에서 더 많은 것은 방어 체계가 거대한 책으로 간주됩니다. 사실, 3 권짜리 대형 책은 한 유형의 보호 분석에 사용될 수 있습니다. 또는 미니 레시피는 책을 통해 작은 스케치 형식으로 흩어져있을 수 있습니다.
그러나 형태 전체적으로 기성품 인 원래의 "정제"는 존재하지 않습니다. 그래서 이런 유형의 심리 요법이 가장 효과적입니다.
어린 시절, 청소년기, 성인기에 어떤 종류의 보호가 형성됩니까?
게슈탈트 심리학에는 보호 메커니즘의 종류가 상대적으로 적습니다. 이 투영, introjection, retroflection, fusion. 그것은 무서운 것처럼 들리지만, 방어 기제에 대한 게슈탈트 심리학은 실제로 매우 간단합니다.
합병
병합은 어머니가 아이를 키울 수있게하는 과정입니다. 여기서 가장 자주 "나는 그 사람"대신에 "우리"라고 들었습니다. "우리는 포카 칼리"또는 "우리는 어제 카카를 먹었습니다." 아이가 나이가 들면, "우리는 훌륭한 사람들이고, 상위 5 위"를 얻었지만, "결혼했다"는 말은 더 이상 할 수 없습니다.
그러나 부모는 자녀의 삶을 계속 살아가며 자신의 의견을 박탈합니다. 그리고 무서운 것만이 아닙니다 : 완전히 성장한 아이는 엄마와 아빠의 의견을 지속적으로 고려해야합니다. 그래서 그것은 무기한으로, 심지어 사후에도 계속 될 수 있습니다. 어린 시절에 가장 신뢰받는 상상의 엄마와 아빠, 또는 삼촌 인 "사실상"은 오랫동안 우리와 함께 남아 있습니다. 그러나 사람이 그 완전성을 얻지 못할 때까지만.
따라서 병합의 자연적인 메커니즘과는 달리, 당신이 찌푸린 얼굴로 당신을 볼 때, 당신의 남자에 대한 다음 "다중 방식 조합"을 생각하지 마십시오. 어쩌면 소금에 절인 저녁 식사도 아니고, 머리가 나쁘기 때문에가 아니라 - 피곤하다는 것입니다.
투영법
자신이 다른 사람에게하고 싶은 일을하거나 다른 사람들과 교제를 나누십시오. 이것이 투영의 진짜 이름입니다. 가장 진부한, 비록 다소 슬픈 예가, 신비한 낯선 사람의 추종자에게서 꽃의 꽃다발을 "선물을받는"동료입니다. 누구나 만나지는 못한다는 것을 모두 알고 있습니다. 그리고 가장 끔찍한 것은 십대인데, 부모님이 "압박해서"자살했다고합니다.
그들 사이의 관계는 무엇입니까? 아주 간단합니다. 그는 부모에게 복수하고 싶지만 금기시됩니다. 그래서 당신은 자신과 간접적으로 최대 고통을 느낄 수 있습니다 - 그들에게 ... 당신이 불편하다는 것에 동의 할 때 이것을 기억하십시오 - 초과 근무를 하시거나 모기에 물린 나라로 가십시오.
물론 "남편이 후회하고 더 이상 부모에게 갈 필요가 없습니다"라는 귀하의 혜택을 분명히 상상해보십시오. 의식적으로 고통에 나서고 "보너스"를 받으면 걱정할 것이 없습니다. 수수료가 "혜택"과 비교할 수 없을 때, 당신은 반드시 멈출 것입니다 ...
삽입
입원은 또한 자녀 양육의 규칙에서 "종류"입니다. 그를 위해 온 세상은 그에게 생소한 우주이며, 그는 다른 사람들의 의견으로 만 알 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 우리는 사물에 관한 것이 라기보다는 주변의 현실에 대한 지식을 비판적으로 동화합니다.
성인 남성은 이미 약간 개인적인 경험이있다. 그러나 어른조차도 "어디서나 딱 맞는 초음파 세탁기"광고를 위해 "산다"고합니다. 그리고 습관적으로 introjection을 "방어"하는 사람은 훨씬 더 끔찍합니다. "백인이나 적색 인을 위해"물어 보는 것은 쓸모가 없습니다. 이웃과 소금에 관한 일화에서와 같이 그는 매번 그에게 보이는 것처럼 더 유리한 선택을 할 것입니다.
그리고 그런 여성에게 화장품 가방과 카탈로그가있는 친구가 올 때 - 나는 지갑에서 야만적 인 습격이 끝날 것이라고 상상하기조차 두려워합니다 ...
규범과 규칙은 자신의 행동으로 인해 불편 함을 느끼지 않도록 명확하게 접지 된 "자신의"것이어야합니다. 그들은 스스로에게 "왜해야합니까?"라고 묻지 않았습니다. 원하는만큼 얼마든지 변경할 수 있습니다. 그러나 돛이 얼마나 멀리에서 항해 할 것인가?
보호용 쉘이 좁아졌습니다 ...
따라서 게슈탈트 심리학이 유지함에 따라, 국방 메커니즘은 우리가 세계를 성장시키고 변화 시키며 알 수 있도록 도와줍니다. 그러나 성공에 이르는 길, 우리 자신과 삶의 향락에 대한 인식 할 수없는 브레이크가되지 않는 한.