당신은 믿지 않을 것이지만, 논쟁은 어떤 관계에서 가장 중요한 부분입니다. 자신의 삶을 누군가와 공유하고 심지어 가장 경솔한 사람들까지도 갈등이없는 것은 불가능합니다. "오늘 누가 쓰레기를 꺼내 죠?"하지만 서로를 비웃는 것만으로는 관계를 찾는 것이 최선의 방법이 아닙니다. 아마도 당신은 갈등 해소에 관한 이론의 일종 인 분쟁의 규칙이 있음을 알면 놀랄 것입니다. 정확하게 싸우는 법을 배우고, 제 시간에 능동적으로 관리하고 논증을 제시하면, 관계를 더욱 악화시키는 대신 관계를 강화할 수 있습니다. 이 기사는 건설적인 싸움의 규칙을 10 가지 제시하는데, 이는 예외없이 각각을 연구하는 데 유용 할 것입니다.
1. 모욕하지 마십시오!
보통 일어나는 일 : 우리는 서로를 모욕하고 솔직히 우리가 전혀 말하고 싶지 않은 것을 말하기 시작합니다.
대신해야 할 일 : 실제로 해결하려고하는 질문에 초점을 맞추고 "그 사람에게 가십시오". 정말로 장기간의 감정적 인 흉터를 남길 수있는 단어에 모욕이 없는지 확인하십시오.
파트너에게 "쓸모없고 게으른 보어"라고 말하면 자신을 설정하고있는 것입니다. 그는 분쟁의 주제를 완전히 잊어 버렸고 모욕에 빠지게되었다. 당신 만이 유죄입니다. 또한 열이 분산되면 불편할 것이고이 느낌을 극복하는 것은 매우 어려울 것입니다. 다툼은 쓸모 없게 될 것입니다. 관계가 심각하게 흔들릴 수 있습니다.
2. "화살표를 바꾸지 마십시오".
일반적으로 일어나는 일 : 우리는 매우 구체적인 문제로 분쟁을 시작하고 갑자기 "작년에 나에게 정크를 주었고 여동생이 너무 조용하고 어제 문을 열고 개를 눌러 댔다 ..."그리고 그 본질 마침내 문제가 사라집니다. 분쟁은 사려 깊은 말다툼으로 변한다.
대신해야 할 일 : 특정 것에 대해 논쟁 할 때, 당신이 그렇게하고 있는지 확인하십시오. 솔직히 말하면, 당신을 정말로 괴롭히는 것을 진술하십시오. 무사히 파트너에게 문제를 가져오고, 어리석은 비난을 저지하지 마십시오. 완전히 관련성이 없습니다.
특정한 질문 하나에 수렴하는 것만으로도 다른 많은 일들에 정신이 산다면 협약을 맺을 것입니다.
3. 궁극적 인 목표를 놓치지 마십시오.
일반적으로 일어나는 일 : 우리는 무엇을 성취하고자하는지 알지 못하는 어떤 것을 증명하려고 노력합니다. 서클에서 걷거나 멈출 때를 알지 못하는 것과 같습니다.
대신해야 할 일 : 토론을 시작하기 전에 주요 목표를 강조하십시오. 최종 결과에 대해 생각해보십시오. 아마도 당신은 처음에는 다툼을 포기할 것입니다. 목표는 있어야합니다. 그렇지 않으면 이러한 갈등은 관계 발전에 걸림돌이됩니다. 그는 당신에게 가치있는 것을 줄 수 없으며, 정말로 "옳은"다툼을 할 수 있습니다.
4. 사과 할 수있게.
일반적으로 일어나는 일 : 우리는 유죄를 도처에 찾고 있지만 우리 자신은 아닙니다. 우리는 우리의 주장에 대해 책임을지지 않으며, 우리의 죄의식에 대해 즉시 분개하게됩니다.
대신해야 할 일 : 이것은 분쟁의 시작 이전에 사과가 아닙니다. 의도적으로 사과로 논쟁을 시작하기 때문에, 당신은 문제에 대한 해결책을 제거합니다. 그리고 문제 자체가 남아있을 것입니다.
그러나 합의에 도달하면 "미안 해요."라고 말하지 않아도됩니다. 이 단어는 귀하의 파트너에게 많은 의미를 부여하며 귀하의 관계를보다 신뢰할 수 있도록 도와줍니다.
5. 아이들과 함께하지 마라!
일반적으로 일어나는 일 : 때로는 우리는 너무 화가 나서 아이들도 방에 있어도 남편에게 큰소리로 외치도록 허락합니다.
대신해야 할 일 : 이 질문이 정말로 중요하다고 생각하는 경우라도 자녀가 자거나 집을 나갈 때까지 기다리십시오. 어린 아이는 자신이 작 으면 항상 자신의 어머니와 아버지 사이에서 싸우는 것으로 자신을 비난합니다. 그리고 나이 많은 아이들에게는 갈등이 좋지 않습니다. 특히 그것이 정기적으로 일어나는 경우.
이 아이템의 가장 큰 장점은 아이들이 방을 나갈 때까지 기다리는 동안 진정 될 시간이 있다는 것입니다. 문제는 시스템을 찾을 것이며, 당신은 올바른 주장을 찾을 시간이있을 것입니다. 이 모든 것이 당신의 "싸움"을 덜 폭발적으로 만들 수 있습니다.
6. 술 마시기.
일반적으로 일어나는 현상 : 안경 두장을 마친 후에 우리는 자신과 상황을 통제 할 수 없게됩니다. 갈등은 쉽게 더러운 싸움으로, 때로는 더 나쁜 것으로까지 자랍니다. 이 경우 건설적인 다툼에 관해서 이야기하는 것이 아닙니다.
대신해야 할 일 : 갈등이 양조되는 경우, 약간 tips when이 일 때 최대한 많이 진정 시키십시오. 다음 날까지 기다리십시오. 두 분 모두 술에 취하지 않을 때까지 기다리십시오. 술취한 머리에서 10 건의 논쟁 중 9 건이 선행으로 이어지지 않습니다.
싸움에 대한 가장 "불안정한"논쟁은 보통 두 잔의 와인이나 맥주를 마신 후에 발생합니다. 그리고 그들은 보통 당신이 가진 모든 것 중 최악입니다. 술이 거리감, 언어 및 청각 활동에 영향을주는 것처럼, 그것은 또한 당신이 무엇을 주장하는 능력에 영향을 미칩니다.
7. 서로를 보아라.
보통 일어나는 일 : 말다툼을하는 동안 우리는 집 주위를 서두르고 있습니다. 종종 같은 방에서도.
대신해야 할 일 : 식탁에 앉거나 소파에 앉아서 문제를상의하십시오. 눈을 마주 치면 불필요한 것을 말할 확률이 줄어 듭니다. 또한 파트너의 단어에 대한 반응을 볼 수 있습니다.
또 다른 장점 : 앉아서 사람들은 목소리를 조금씩 높여주는 경향이 있습니다. 당신의 주장은 비명을 지르지 않고도들을 것이며, 당신은 덜 폭발적인 단어로부터 이익을 얻을 수 있습니다.
8. 숨을 쉬십시오.
일반적으로 일어나는 일 : 우리 둘 다 청색으로 변하게하고 몇 시간 동안 계속할 때까지 비명을 지르고 소리 지르다.
대신 무엇을해야합니까? 중지하고 일종의 시간 제한을 둡니다. 당신이 항상 한 자리에 동의해야한다는 규칙은 없습니다. 두 시간이나 심지어 내일까지이 문제로 다시 돌아와서 다시 돌아올 수 있습니다.
당신이 잊지 말아야 할 유일한 일은 당신이 돌아와 분쟁을 결정하는 것입니다. 휴식 시간에 대한 제안은 다른 것에 대한 분쟁을 끝내기위한 변명으로 사용되어서는 안됩니다!
9. 타협을 찾으십시오.
일반적으로 일어나는 일 : 우리는 파트너의 관점을 경청하지 않고 우리의 관점 만 표현합니다. 말다툼은 독창적 인 것으로 바뀌어 범죄를합니다.
대신에해야 할 일은 무엇입니까? 먼저, 스스로 말하십시오. (논쟁을 시작한 사람은 당신입니다.) 그리고 다른 사람들과 이야기를 나눌 수 있습니다. 스스로 질문을하여 문제에 대해 솔직하게 토론하십시오. 이런 식으로 만 공통의 견해를 얻을 수 있습니다. 타협은 지구상의 모든 갈등의 주요 목표입니다.
10. 위협하지 마라!
일반적으로 일어나는 일 : 실제로는별로 평범하지는 않지만 실제로 발생합니다. 당신은 당신의 파트너를 협박하기 시작합니다 : "그렇지 않다면, 나는 당신과 이혼 할 것이고, 아이를 데려가십시오, 당신은 그를 보지 못할 것입니다!"다른 옵션이 있습니다.
대신해야 할 일 : 위에서 설명한 모든 것. 절대 위협하지 마라! 이것은 출구가 아니라 분노, 침략 및 성실의 근원입니다. 당신은 분쟁에서의 승리를 잠시 동안 "없애 버릴 수 있습니다. 그러나 그녀는 저를 믿어서, 단명 할 것이고 당신에게 만족을 안겨줄 것입니다. 그러한 분쟁의 종식은 항상 동일합니다. 이걸로 가져 가지 마!
정확히 싸우는 것은 예술이다. 그러나 언젠가이 간단한 규칙들을 마스터하면, 당신은 당신의 신경과 당신의 노동 조합을 오랫동안 구할 것입니다. 친척과 싸우지 않고 친구를 잃을 수는 없습니다. 그리고 이것은 우리 각자의 삶에서 가장 중요한 것입니다.