체중을 줄이거 나 1 년 내에 2 ~ 3 킬로그램을 회복하는 것은 절대적으로 정상입니다. 그러나 나 자신과 관련하여, 잔인하게 자신의 체중으로 실험을 수행하고, 새로운 다이어트를 적용하고, 자신의 건강 상태를 점검합니다. 나는 실망하고 싶지 않다. 코스를 마친이 다이어트 후에 체중이 추가로 증가하고 피부 주름과 얼굴의 주름이 추가되고 신경계가 느슨해 진다고 오랫동안 증명되어왔다.
가장 좋은 선택은 그러한 영양 체계 (채식, 세포 영양, 영양 분리 등)를 선택하고 수년 동안이 체계에 집착하는 것입니다.
우리는 깨끗하게 유지합니다.
"청결은 건강을 보장하는"이 슬로건을 잘 알고 있지만, 오랫동안 오랫동안 잊혀져 왔습니다. 우리 몸은 우리가 도시에 살고 있다는 사실 덕분에 독성 물질을 100 % 부여 받았습니다. 우리는 엄청난 양의 발암 물질을 흡수하는 패스트 푸드에서부터 중금속을 흡입하고 어떤 종류의 청결 상태에서 배출 가스를들이 마십니까? 우리는 우리 몸을 깨끗하게해야합니다. 우리는 시간을 할당하고 자연으로 가야하며 숲 공기의 신선함을 호흡해야합니다. 도시 밖에서 살 기회가 없다면, 우리는 도시 생태계, 우리 몸에 의한 피해를 최대한 보상해야합니다.
시체 청소.
내부 장기가 완전히 작동하려면 때로는 청소해야합니다. 금식의 날과 같은 것이 있습니다. 오늘날 독소와 독소의 몸을 정화하는 많은 방법을 찾을 수 있습니다. 그리고 의사와 함께 올바른 방식으로 몸을 움직이는 데 도움이되는 과정을 토론하고 올바르게 수강하면 두꺼운 모발, 피부와 튼튼한 손톱, 정상적인 신진 대사를 갖게됩니다.
운동은 생명입니다.
근속 기간의 적은 좌식 생활 양식입니다. 유급 훈련에 의지하지 않고 관절과 근육의 활동을 증가시키기 위해서는 간단한 규칙을 따라야합니다.
- 엘리베이터는 잊어 버려. 매일 계단을 오르 내리는 것은 신경계, 심혈 관계 및 근골격계에 좋습니다. 등반이 어려울 경우 먼저 내려야합니다. 참여하고 익숙해지기 위해서는 바닥에 정확히 도달 할 수 없으며 몇 단계 만 거치면 지칠 수있는 시간을 갖지 못할 것이고 혜택은 규칙적 일 것입니다.
- 매우 합리적인 가격의 간단하고 효과적인 운동 : 경기의 상자를 가져 가라.
바닥에, 우리는 하나의 경기를 올릴 것입니다. 복잡하지는 않았지만 몸에는 웅크 리기와 경사의 형태로 부하가 걸릴 것입니다.
- 도보로 도시 거리에서 일하는 것은 쓸모가 없으며, 일을 마치고 저녁 시간에 공원을 산책한다면 유용 할뿐만 아니라 즐겁습니다. 당신은 개를 가질 수 있고, 당신에게 걸어가는 것이 제공됩니다.
나는 근무중인 사람들과 일해야하며 나이를 알게 될 것입니다. 그녀가 이미 여권에서 70 세인 것을 알면서도 50 세의 매력적인 여성을 만나는 것은 좋은 일입니다. 건강, 장수 그리고 영원한 젊음!