병을 예방하는 데 도움이되는 4 가지 습관 : 알만한 가치가 있습니다!

찬물을 마셔 라. 가을의 날씨 전야에 우리는 뜨거운 차, 커피 또는 mulled 와인을 선호합니다 : 향기로운 음료는 따뜻하고 감기 예방에 대한 희망을 제공합니다. 이 규칙은 우리와 함께하는 잔인한 농담을 할 수 있습니다. 따뜻한 액체에 익숙한 몸은 어떤 냉각에도 민감하게 반응합니다. 결과적으로 - 지속적인 질환과 감기. 시원한 물에 대해 잊지 말고 편안한 실내 온도에서 시작하여 서서히 약 2도 정도 냉각하십시오.

시원한 방에서 자고. 건전지와 창문으로 막히는 "그린 하우스"효과는 점액의 눈과 비 인두에 악영향을 미치고 병원균의 증식을 촉진시킵니다. 취침 전에 방을 환기 시키십시오. 좋은 휴식을위한 최적의 온도는 약 20도입니다.

공격적인자가 투약을하지 마십시오. 진통제, 해열제, 항 바이러스제, 항생제 - 우리가 주저없이 사용하는 일반적인 키트는 질병의 첫 징후에서 사용합니다. 증상을 빨리 없애기는하지만 유감스럽게도 천천히 면역을 "죽입니다"- 일반적인 감기는 엄청난 적입니다. 방치, 초본 주입, 흡입 절차는 매우 효과적입니다. 질병이 증가하면 의사에게 연락하십시오 : 그는 약물의 개별 코스를 선택할 것입니다.

거리에 머물러있을 때뿐 아니라 식사하기 전에 손을 씻으십시오. 이 "어린이"공리는 미생물, 기생충, 이질, ​​A 형 간염과 같은 기생충으로 인한 많은 문제를 예방할 수 있습니다. 과용하지 마십시오. 위생에 대한 끊임없는 욕구가 자극을 유발하고 건조한 피부를 유발할 수 있습니다.