감정이 울려 퍼집니다 - 이것은 그들의 재산입니다. 이 보편적 언어를 통해 서로 다른 국적, 연령, 성별의 사람들을 이해할 수 있습니다. 결국, 우리는 본질적으로 동일한 감정을 경험하고 그것들을 동등하게 표현할 수 있습니다. 당연히, 우리는 마찬가지로 쉽게 감염 될 수 있습니다. 우리의 조상은이 독특한 감정의 특징을 알고있었습니다. 먼 옛날에, 그들은 비극의 영웅들과 다른 관객들과 공감 해 카타르시스 (감정적 인 긴장의 가장 높은 지점)를 경험하기 위해 극장의 돌계단에 모였습니다. 현대 기술은 우리의 감정을 위성, 파라볼 릭 안테나 및 인터넷과 같은 세계적인 규모로 제공합니다. 그 덕분에 사적인 삶의 영역에서 친밀한 영역에서 감정이 나오고 공적인 삶에서 확립되었습니다.
그들을 식별하는 방법
그렇다면 우리의 감정은 무엇입니까? 전문가들 사이에서도 완전한 의견 일치는 없습니다. 이것은 아마도 심리학자들이 명확하게 정의하지 못했지만 다른 사람들보다 자주 사용되는 유일한 개념 일 것입니다. 찰스 다윈 시대부터 연구자들은 한 가지 사실에 동의합니다. 지구상의 모든 사람들이 비슷한 방식으로 경험하고 표현하는 몇 가지 기본적인 감정이 있습니다. 기쁨, 분노, 슬픔, 아라, 놀라움, 혐오감 - 그들을 느끼고, 훈련받을 필요가 없으며, 그들은 처음부터 우리에게 주어진다. 출생 당시에는 아기의 두뇌에 가장 단순한 신경 네트워크가 형성되어 이러한 감정을 경험하고 표현하며 인식 할 수 있습니다. 일부 심리학자들은 기초를 처음 네 감정 만 고려하고, 다른 것들은 수치심, 희망, 자부심을 더합니다. "기본"이라는 칭호를 얻으려면 감정이 보편적이어야하며 첫눈에 인식 할 수 있어야하며 생리적 수준에서도 똑같이 나타나야합니다. 또한 가까운 친척 - 유인원 원숭이에서도 관찰되어야합니다. 또한, 감정의 표현은 항상 자발적이며 단명합니다. 예를 들어, 사랑과 같은 느낌은 이러한 모든 징후에 대답하지 않습니다. 그러므로 영원한 질문 : "나를 사랑하니?"
"나는 느끼기 때문에 존재한다. 나는 그것을 느낀다. 따라서 그것은 사실이다." 우리의 감정의 전염성은 명백하며, 독감 전염병보다 더 빨리 퍼집니다. 다른 사람들의 경험과 즉각적으로 접촉하는 느낌은 무의식적으로 우리를 어린 시절로 되돌아 가게합니다. 다른 사람들의 감정은 바로 그 아이를 만지며 그 전체를 움켜 쥐고 있습니다. 초창기부터 다른 사람들이 근처에서 울면 웃는 얼굴로 어머니의 미소를보고 눈물을 흘립니다. 우리는 매우 일찍 웃거나 고통당하는 사람들, 정신적으로 자신들의 자리에 앉는 사람들과 자신을 동일시하기 시작합니다. 우리는 무의식적으로 경험의 강도에 반응합니다. 그러나 "모든 사람이 도망 쳤다"라는 반응에서 개인적인 것은 없습니다. 당신의 우선 순위를 이해하기 위해서는 평화, 고독, 혼자서 이것에 대해 생각할 수 있어야합니다. 그리고 이것은 다른 사람들의 감정의 함정을 피하는 가장 좋은 방법입니다.
성실하거나 기만적입니까?
그러나 얼마나 감정을 믿을 수 있습니까? 액터는 실제로 테스트하지 않고 액터를 표현할 수 있습니다. 그리고 많은 실험에서 심리학자들은 재미있는 영화 나 자원 봉사자들의 슬픈 음악을 통해 기쁨, 슬픔 또는 분노를 인위적으로 쉽게 나타냅니다. 진정한 감정이 우리가 알아볼 수있는 것은 아닙니다. 줄리아가 32 세의 승마를 배우기 시작했을 때, 그녀는 말을 물기 위해 세 번이나 노력했다.
발견과 놀라움
놀람은 모든 감정 중에서 가장 짧은 것입니다. 그것을 즉시 대체하기 위해 다른 것과 함께 - 기쁨, 기쁨, 관심. 어린 시절 놀랄만 한 순간이 아이의 평생을 바꿀 수 있습니다. 나는 내가 끊임없이 느끼는 불편 함이 사실 내 분노의 에너지를 숨기지 않는다고 결코 생각하지 못했습니다. 감정은 우리에게 자신에 대한 가장 중요한 정보를 말해줍니다. 그러므로 감정은 물론 가치가 있습니다. 그러나 무엇인가가 특히 우리에게 영향을 줄 때,이 감정이 말하는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그것은 우리 나 상황에 관한 것입니다. 내가 지금 걱정하고있는 것이 내 경험이나, 과거의 삶의 상황 또는 상황 그 자체와 관련이 있는지를 구별하는 것이 필요하다. 당신의 감정에 대한 신뢰는 자라날 수 있고, 훈련되고, "자신을 괄호 안에 넣는"법을 배울 수 있습니다. 그리고이 자기 지식을하기 위해서, 당신의 영혼의 깊이를 들여다 볼 용기를 가지며, 자신을 잘 대하고, 생각하고 반영 할 수있는 능력을기를 수 있도록 배웁니다. 감정은 24 시간 내내 우리를 동반하며 동시에 날씨의 변화에 따라 변화하고 예측할 수 없습니다. 그들은 우리에게 영감을 불어 넣고 행동하도록 유도하고, 다른 사람들에게 더 가까이 가져다주고, 더 가까이에 데려옵니다. 어떤면에서 그들은 우리를 통제합니다. 어쨌든 정오에 한 시간의 기쁨을 계획하거나 저녁에 화를내는 것을 엄격하게 금하는 것은 불가능합니다. 정서적 영향을 제어하기 어렵고 광고주와 마케팅 담당자는이를 완벽하게 이해합니다. 의도적으로 판매량을 늘리기 위해 감정을 사용합니다.
그들 없이는 생명이 없다.
흥분에 지쳐서, 우리는 때때로 감정을 없애기를 꿈꾸고 있습니다 ...하지만 우리 삶은 그들없이 무엇이 될 것입니까? 감정이 없으면 인생이 가능합니까? 찰스 다윈 (Charles Darwin)에 따르면 인류를 멸종에서 구제 한 것은 관능적 인 경험이었습니다. 위험에 처한 신호 인 공포는 우리 조상이 육식 동물로부터 자신을 보호하고 혐오감을 느끼며 잠재적으로 위험한 음식을 피하고 적과 싸우기 위해 두 배의 힘을 분노하게했습니다 ... 그리고 오늘 우리는 표현적이고 정서적 인 얼굴을 가진 사람들을 무의식적으로 더 매력적이라고 생각합니다. 그 (것)들, 행동하기 위하여 무엇을 예기하는, 이해하는 것이 쉽다. 연구자들은 질병이나 사고로 사람의 뇌가 손상 될 경우 감정적 인 삶은 사라지지만 사고 또한 어려움을 발견했습니다. 열정이 없다면 우리는 감도와 직감이없는 로봇으로 변할 것입니다. 그러므로 심리학자들은 정서적 지성, 정서를 이해하고 표현하는 능력을 키우는 것이 매우 중요하다고 말합니다.
초과 또는 부족
우리가 특정한 상황에서 정서적 행동의 형태를보다 정확하게 결정할 수있게 해주는 것은 감성 지능입니다. 그 덕분에 우리는 동료들 (예를 들어 우리가 아픈 팀이라면)과 함께 즐겁게 기뻐할 수있을 때, 그리고 평온함 (일하는 모임에서)을 지킬 가치가있는 때를 느낍니다. 그러나 때로는 감정적 메커니즘이 잘못되기 시작합니다. 감정이 저울에서 벗어나거나 반대로 멈 추면 어떨까요? 우선, 그들에 대해 이야기하십시오 - 자신에 대한 이야기는 치료 효과가 있습니다. 자신이 느끼는 것을 살아가는 것이 중요합니다. 그래야만 우리 자신의 두려움과 슬픔과 기쁨을 만날 수있을 것입니다. " 또한 우리가 감정을 표현할 때 우리는 더욱 매력적입니다 - 다른 사람을 신뢰하고 자신의 감정을 공유하며 항상 자신에게 처분하는 사람. 하지만 감정을 억 누르는 것 ( "머리에서 벗어나 라!" "진정!")는 효과가없고 위험합니다. 의식이 의식에서 사라지더라도, 그것은 의식 속에 남아 있으며 심지어 질병을 자극 할 수 있습니다. 이것에는 초자연적 인 것은 없습니다 : 감정의 억압은 신경계를 고갈시키고 우리의 면역을 파괴합니다. 감정을 인식하고 표현하는 법을 모르는 사람들을 괴롭 히십시오. 우리 중 일부는 사회적 고정 관념에 의해 방해받습니다. "남자는 울지 않습니다"또는 "성인이 기뻐하거나 아이로 놀란 것은 부도덕합니다." 역설적으로 자신을 더 잘 통제하는 법을 배우기 위해서는 먼저 생각, 생각 및 감정을 이해해야합니다.