당신이 좋아하는 모든 것을 조금씩 먹습니다. 제품이 많을수록 플레이트에 적게 들어가야합니다. 이 간단한 간계는 당신이 두뇌를 "속이는"것을 허용합니다 : 당신은 신경 쇠약과 인물에 해를 끼치 지 않고도 진귀함을 감당할 수 있습니다. 여배우는 그녀가 좋아하는 햄버거와 디저트가 메뉴에 어떻게 나타나는지를 인정합니다.
아침 스트레칭은 우아한 인물의 서약입니다. 체육관에서 운동을 오래하거나 운동 후 조깅을 할 시간이 없다면, 아침과 저녁에 최소한 15 분 동안 간단한 운동을하십시오. 간단한 운동을 통해 몸을 색조로 유지하고 생기를 추가로 충전 할 수 있습니다.
과체중과의 싸움에서 8 시간 휴식은 조수입니다. 불면증, 수면 장애 및 만성 피로에서 신체는 지방 축적과 반응합니다. 심한식이 요법이나 쇠약 증세가 도움이되지 않습니다. 스트레스를 피하고 킬로그램이 예기치 않게 효과적으로 "녹기"시작합니다.
스파 트리트먼트를 방치하지 마십시오. 기내에서 반드시 사라지지 않거나 값 비싼 프로그램을 구입하지 마십시오. 집안의 아름다움을위한 손 마사지와 단단한 모직을하십시오. 커피와 오트밀 스크럽을 사용하여 피부를 부드럽게하고, 꿀 랩으로 체중 감량을하고 허브 추출물로 보습과 클렌징을하십시오.
활동적인 라이프 스타일과 음주 정권에 대해 잊지 마십시오. 일상적인 경로 중 일부를 도보 여행으로 대체하려고하면 시간이 많이 걸리지 만 그림에 잘 영향을 미칩니다. 더 깨끗한 물을 마셔 피부를 촉촉하게합니다. 가늘고 긴 폼과 허브 약용으로 건강을 유지합니다.