Halle Berry의 일급 비밀 50 대 완벽한 모습을 얻는 방법

할리우드 디바 - 51 세,하지만 이걸 믿을 수 있니? 빛나는 탄력있는 피부,가 body픈 몸, 짙은 곱슬 머리 : 홀리 베리는 젊고 장관입니다. 그럼에도 불구하고 아름다움은 그녀의 쉬운 가격에 도달하지 못했습니다. 젊은 나이의 스타는 당뇨병에 시달립니다. 그런 장엄한 형태의 비밀은 무엇입니까?

전원 공급 장치 시스템

이 질병으로 여배우는 자신의 다이어트에 대해 책임감있게 행동해야한다고 가르쳤습니다. 그녀의 메뉴에는 단맛과 디저트가 거의 포함되어 있지 않습니다. 그러나 그것은 매우 다양합니다. 모든 형태의 채소, 채소 및 생선입니다. 다이어트도 중요합니다 : 2 ~ 3 시간마다 작은 부분. 하루 동안 베리는 단맛을 들이지 않은 과일과 채소의 스무디, 녹차, 레몬 또는 라임과 함께 물을 마시 며 견과류, 달걀 흰자 또는 단백질 쉐이크를 스낵으로 사용합니다. 그러나 스타는 심각한 제한을 환영하지 않습니다. 일주일에 한 번 자신이 좋아하는 것을 허용하지만 너무 유용하지는 않습니다.

교육

Instagram에서 베리는 공부 시작하는 방법에 대한 조언을 나누었습니다 : "간단합니다 ... 결정하고 진행하십시오!". 유명인은 다음과 같이 확신합니다 : 훌륭한 결과를 위해서는 현대 운동기구, 값 비싼 운동화 및 긴 마라톤이 필요하지 않습니다. 소규모로 시작하는 것이 좋습니다 - 매일 5 분 바. 그런 다음 복잡한 것을 복잡하게 만들고 에어로빅과 체력 훈련을 추가하여 편안한 리듬으로 훈련 할 수 있습니다. 첫 번째 성공을 거두었을 때 건강에 만족하게 될 것입니다.

스킨 케어

홀리 베리의 주요 규칙은 불변합니다. 귀하의 크림, 로션 및 유청료는 비싸지 않을 수 있습니다 : 사용의 규칙 성이 훨씬 더 중요합니다. 하루에 두 번 피부를 정화하고 여름에는 SPF와 미셀러 물을 함유 한 크림을 잊어서는 안되며 산소와 콜라겐 가면을 사용하십시오. 한 달 안에 자신의 외모에 변화가 생기면 즐겁게 놀랄 것입니다.