30 대의 여성을위한 일곱 가지 규칙

당신이 30 세가 넘을 때, 인생은 훌륭하고 아름다웠다 고 말할 수 있습니다. 사실, 그렇습니다. 어제가 당신에게 보너스 형태로 주어진 것만 오늘, 힘든 일을 추출해야합니다. 지나치게 젊어서 눈을 뜨고 피부 자체가 빛나던 시대는 사라졌습니다.
일곱 가지 규칙

첫 번째 규칙은 필링입니다.
손, 얼굴, 얼굴 피부. 30 년이 경과하면 피부 세포가 자연적으로 재생이 느려지므로 활성 상태로 유지해야합니다.

두 번째 규칙 - 운동은 삶이다.
운동은 모든 삶의 중요한 행동입니다. 따라서 우리는 코치의 감독하에 체육관에서 무게를 훈련, 이동, 들어 올립니다.

세 번째 규칙은 물입니다.
단순한 물은 피부를 신선하고 유연하게 유지시켜줍니다. 하루에 적어도 2 리터의 식수를 마셔야하며, 커피와 차는 고려되지 않습니다.

네 번째 규칙은 담배를 피우지 않는 것입니다.
이 나쁜 습관을 버려서 충분히 애지중지하고 십대 불순종을 보였습니다. 당신이 담배를 좋아하지 않는만큼, 그것은 당신의 피부 독소와 독을 운반하고, 피부는 비타민과 산소를 ​​필요로합니다. 그 차이를 느껴 보시겠습니까?

다섯 번째 규칙 - 화장품 가방 다루기
오랫동안 놀고 값싼 화장품의 오랜 시간이 지났습니다. 이제 화장품의 만료일을 모니터링해야합니다.이 기간은 6 개월에서 1 년 반입니다. 스폰지가 깨끗하고 화장품의 품질이 독점적인지 확인하십시오.

여섯 번째 규칙 - 그것을 과용하지 마십시오.
약 20 년간 강력한 준비와 크림으로 휴식하십시오.

일곱 번째 규칙 - 당신이 가지 않는 황갈색
이것은 당신의 선택이 아닙니다 - 벗겨지기 쉬운 코와 초콜릿 황갈색. 태양에서부터 피부가 오래갑니다. 젊음에서 피부를 관리하십시오. 그의 얼굴에 호화로운 모자의 그림자, 거대한 팜 나무, 우아한 창백 아래 deckchair에서 해변 나머지.

젊음은 다른 사람의 눈에는 여자가 얼마나 좋은지 그리고 그녀는 어떻게 보는지입니다. 젊음은 신체의 긴장감, 주름의 부족, 피부 색조 등 외부 적입니다. 따라서 대부분의 여성들은 화장품을 들고, 살롱을 방문합니다. 그 곳에서 껍질을 벗기고, 마사지하고 심지어 괄호를 잡습니다. 러시아에서는 90 %의 여성이 돌보는 화장품을 신뢰합니다.

유럽에서는 그들은 다르게 생각합니다. 독일 여성과 프랑스 여성의 마음은 화장품 선택보다는 건강한 식생활과 적극적인 생활 방식 문제에 훨씬 더 관심이 있습니다. 서양 여성을위한 청소년은 충분한 육체적 힘, 에너지, 좋은 자각, 당신이 인생을 살고, 직장에서 성공하고, 산에서 스키를 타며, 친구들과 이야기 할 수있게합니다. 젊음의 규칙은 내면과 외면의 아름다움에 대한 관심을 결합시켜야합니다. 노년을 떠나지 말고 누가 잠시 동안 움직이지 않겠습니까? 그리고 우선 그것은 여성에 관한 것입니다. 그들을 위해, 주요 무기는 아름다움과 젊음입니다.

젊음의 황금률

몸과 정신의 순결
과학적으로 비명, 말, 생각의 형태로 부정적으로 여겨지는 것은 다른 사람들의 눈에 보이는 여성을 매력적이지 못하게 만들고 노화 과정을 가속화시킵니다. 불만, 불만, 분노는 우리의 아름다움, 분위기를 파괴합니다. 의학은 주기적으로 독소를 제거한 신체가 갱신되고 활기를 되찾은 것으로 입증되었습니다. 몸을 정화 한 결과는 피부, 손톱, 머리카락, 매달린 배가없는 상태를 개선하는 것입니다.

신체 활동
운동은 육체적, 도덕적 침체로부터 보호합니다. 미용 및 건강을 위해 체육관에서 피트니스에 참여할 필요가 없습니다. 활동적인 주말 휴식, 매일 걷기 또는 정기적 인 섹스 일 수 있습니다. 6 개월 내에 매일 성관계를 맺을 수 있다면 신체는 7 년 동안 젊어지게됩니다. 외부 적으로 여성은 실제 나이보다 젊어 보입니다.

정상 범위 내의 무게
몸에 체중 변화는 심각한 스트레스입니다. 체중이 바뀌면 피부가 수축하거나 늘어납니다. 따라서 체중이 일정한 수준으로 유지되는 것이 중요합니다. 이 경우 건강과 피부를 유지할 수 있습니다. 결국, 30 년은 여전히 ​​젊습니다.