피부 크림

최고의 스킨 크림은 피부 자체에서 생성되지만 도움이 필요합니다. 피부의 상태는 음식의 질과 균형에 의해 영향을받습니다. 예를 들어, 단맛과 짠맛을 과도하게 소비하면 여드름이 생깁니다. 식이 요법에서 단백질의 만성적 인 결핍은 시들음의 초기 징후를 가져옵니다. 피부가 탄력을 잃고 건조 해지며 조기 주름이 형성되고 머리카락이 가늘어지고 불량 해집니다. 특히 눈과 눈꺼풀 아래에서 피부의 불쾌한 과장된 느낌과 부기는 음식과 과량의 소금에 단백질 결핍이 있음을 나타냅니다.
젊고 아름다운 피부를 오랫동안 유지하기 위해 미용사는 하루 1 큰술을 먹는 중요한 규칙을 잊지 말라고 조언합니다. l. 식물성 기름. 피부의 염증을 예방하는 이른바 항염증제 비타민 (PPP B6 및 비오틴)이 매우 중요합니다. 이 비타민은 효모와 곡물에서 다량입니다. 그건 그렇고, 거친 연삭 (특히 밀기울)의 식사는 밀가루보다 훨씬 많은 B 비타민을 포함하고 있습니다. 그래서 통 밀에서 구운 빵을 먹는 것이 좋습니다. 피부는 또한 비타민 C가 필요합니다. 미용사는 아침에 비어있는 위 레몬 주스를 물로 희석하여 설탕없이 마셔야한다고 조언합니다. 딸기 또는 블루 베리 딸기로 피부와 계절별 치료를 회복하십시오. 피부가 젊어서 많은 야채와 과일을 먹어야합니다. 이 초본 제품은 비타민의 실제 저장고이며 많은 스킨 크림을 대체합니다. 덕분에 장이 잘 작동하므로 독소가 신체와 피부에 흡수되지 않습니다. 피부, 머리카락, 치아의 건강을 유지하기 위해 오이는 매우 가치가 있습니다. 칼륨, 실리콘 및 황을 많이 함유하고 있습니다.

반면에 고기, 지방, 훈제 제품을 과도하게 소비하면 피부가 해 롭습니다.

식단에서 바다 소금, 향신료, 커피, 차, 주류를 제외해야합니다.

흰 빵, 설탕, 건조 야채 및 과일의 사용은 제한되어야합니다.

고기와 생선은 소량으로 섭취 할 수 있습니다.

감자와 아스파라거스를 제외한 모든 채소는 날 것으로 먹어야합니다.

샘플 메뉴. 첫 번째 아침. 신선한 과일, hazelnuts, 아몬드. 버터 빵. 야채 수프.

두 번째 아침 식사. 다른 원시 야채입니다. 삶은 야채 또는 야채 수프. 그린 샐러드. 치즈 또는 계란. 신선한 과일.

점심. 삶은 야채 또는 파스타, 그린 샐러드와 야채 수프. 신선한 과일, 호두, 개 암, 아몬드.

봄이나 겨울이 끝날 때 종합 비타민제 인 Hexavit 또는 Undevit을 복용하는 것이 바람직합니다. 비타민 A는 아름다움의 비타민입니다. 그것이 충분하지 않을 때, 피부는 건조 해지고 머리카락은 건조하고 부서지기 쉬우 며 쉽게 빠져 나간다. 이 비타민은 동물성 식품뿐만 아니라 당근, 토마토, 살구, 말린 살구, 바다 갈매 나무속 등의 식물성 식품에있는 프로 비타민 (카로틴)의 형태로도 발견됩니다.

주사와 함께, 테이블 소금, 설탕, 과자, 밀가루 제품, 식초, 후추 및 기타 향신료의 양을 제한해야합니다. 도망 가거나 강한 차, 커피를 마시지 마십시오. (그들은 그런데 안색에 나쁜 영향을줍니다.) 메뉴에는 야채, 과일, 유제품, 호밀 빵, 삶은 살코기 및 생선이 포함되어야합니다.

얼굴 피부에 염증 현상이 나타나며 주사를 맞으면 일일 금식 (일주일에 한 번)이 도움이 될 수 있습니다.

제인 폰다 (Jane Fonda)는 표피의 가장 친한 친구, 즉 물을 잊지 말라고 조언합니다. 하루에 최소한 5-6 잔 마셔야합니다. 물은 독소를 녹이고 피부를 통해 제거하는 것을 선호합니다. 음식은 피부 상태뿐만 아니라 머리카락에도 영향을줍니다.
지루가 있으면 통 밀가루, 밀기울, 시리얼, 효모, 견과류 등의 빵에 들어있는 비타민 B ₁ 을 섭취해야합니다. 머리카락이 흘러 내리고 머리카락이 빠지는 것을 방지합니다. 통 밀가루, 곡물, 콩, 완두콩, 감자 등의 빵에 들어있는 비타민 PP , 고기, 생선, 달걀, 효모 등