- 지방,
- 비타민 D의 합성,
- 세포 분열의 세포막 건축 자재 역할을하며,
- 성 호르몬의 개발에 관여. 그러나 더 자주 그들은 "콜레스테롤"이라는 단어와 관련된 해를 기억합니다 :
- 이것은 동맥의 막힘입니다 (결과적으로 심장 발작과 뇌졸중). 선진국 인구의 절반이 심혈관 질환 발생 위험에 처해 있습니다.
다행히 특별한 약을 복용하지 않고도 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 깨끗이 하는 간단한 방법이 많이 있습니다.
- 전원 모드 변경,
- 신체 활동 증가,
- 식품 첨가물 섭취.
어떤 것들은 통제 될 수 없습니다. 몸이 노화되면 간에서 콜레스테롤이 더 많이 생성되기 시작합니다. 그래서 여성들은 폐경 후 콜레스테롤 수치가 급격히 상승 할 수 있습니다. 그러나 관리 할 수있는 위험 요인을 변경하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 청소하는데 무엇이 기여할 수 있습니까?
일부 (예 : 당뇨병 환자 또는 콜레스테롤 수치가 높은 청소년)의 경우 자연 약은 충분하지 않을 수 있으며 전통적 치료 방법으로 보완해야합니다.
가장 효과적이고 광범위하게 사용되는 약물 은 간에 영향을 미치고 콜레스테롤 생성을 감소시키는 스타틴이며, 또한 혈관에 축적 된 콜레스테롤의 일부를 신체가 흡수 (흡수)하도록 도와줍니다. 다른 두 가지 약물이 소화 기관 (소화관, 위장관)에 영향을줍니다.
- 콜레스테롤 흡수 억제제는 식품 급 콜레스테롤의 흡수를 차단하고,
- 담즙산의 배설을 증진시키고 장내 콜레스테롤이 풍부한 담즙산을 묶어 혈류로 흡수되지 못하도록하는 물질.
부작용이없는 약물은 없습니다 . 대부분 위장병, 설사 및 변비에 대해 불평합니다. 스타틴은 두 가지 드물지만 잠재적으로 심각한 부작용 때문에 불타고 있습니다.
- 간 손상,
- 신장 기능 부전으로 이어질 수있는 골격근의 붕괴 (횡문근 융해증을 의미 함).
의사가 스타틴을 처방 한 경우 주기적으로 검사를 받아야 이러한 질병의 증상이 없는지 테스트해야합니다.
응력 인자
장기간의 신경 정신적 긴장은 콜레스테롤의 전반적인 수준을 증가시킵니다. 정서적으로 스트레스에 반응하는 사람들의 "나쁜"콜레스테롤 함량이 높은 확률은 감정없는 스트레스에 대처하는 사람들보다 3 배 더 높습니다. 정서적 균형을 달성하고 스트레스 조건에서 균형을 유지하는 것은 호흡 체조, 기공, 요가 - 간접적으로 환원 및 콜레스테롤 도움이됩니다.
식품 첨가제의 요소
물질에서 추출한 식물성 스티렌은 콜레스테롤의 흡수를 막아 그 수준을 13 % 낮출 수 있습니다. 별도의 첨가제로 판매되거나 특수 식품에 포함됩니다. 매일 2 ~ 3 그램의 식물성 스티렌을 섭취하는 것이 유용합니다.
빨간 벼는 식물 원료로부터 얻은 약이며 그 효능은 간에서 콜레스테롤 생산을 줄이기 위해 치료사가 처방 한 스타틴 군의 약물과 비슷합니다. 붉은 쌀은 콜레스테롤을 줄이고 혈관을 깨끗하게합니다.
니아신은 몸에서 "좋은"콜레스테롤을 파괴하고 제거하는 과정을 차단합니다. 그러나 니아신을 함유 한 영양 보충제는 의사의 감독하에 만 복용해야합니다. 처방 된 용량을 초과하지 말고 간 질환, 통풍 또는 위궤양이있는 사람들에게는 복용해서는 안됩니다.
오메가 -3 지방산은 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 깨끗하게 해주 며, 30 %는 어유 또는 아마씨로 만듭니다.