미래의 모든 어머니는 임신이 올 때 영양에 대해 생각해야하므로 미래의 아기에게만 이익을주고 해를 끼치 지 않습니다. 이 기간 동안, 당신은 옳은 것을 먹어야하며 유익한 음식과 유익한 음식을 구별해야합니다. 수유부와 임산부는 추가적인 영양에주의를 기울여야합니다.
임산부를위한 보충 수유
상점 선반에 서있는 많은 제품들은 종종 아기와 그의 어머니의 건강에 위험합니다. 이것은 다른 염료, 충전제, 방부제로 채워진 제품에 적용됩니다. 그들은 버려 져야하고 올바른 제품을 선택하고 유능한 방법을 배워야합니다. 다이어트에는 자연 식품이 포함되어야합니다. 이들은 쉰 우유 제품, 신선한 염소 또는 젖소 우유, 갓 짜낸 주스입니다. 요리 할 때는 중요한 비타민과 미량 성분을 저장하기 위해 부드러운 모드를 사용하십시오.
추가 음식을 신청하는 방법?
의사는 수유부와 임산부에게 추가 영양 섭취를 권장합니다. 최근에는 매우 인기가 있습니다. 이 음식은 건조한 혼합물 형태로 판매되며 사용하기 전에 물로 희석해야합니다. 문제는 간호 및 임산부가 탄수화물, 지방, 단백질, 미세 요소 및 비타민을 더 많이 섭취해야한다는 것입니다. 그러나 잦은 독성으로 인해 여성이 정규 음식을 먹을 수있는 것은 아니므로 많은 제품을 거부합니다.
모유 수유를 할 때 유용한 물질은 항상 2 가지로 충분하지 않습니다. 이러한 상황은 추가로 농축 된 식품으로 개선 될 수 있습니다. 그것의 도움으로 당신은 몸에있는 영양분의 부족을 만회 할 수 있습니다. 또한, 많은 임산부는 가슴 앓이, 메스꺼움, 위장의 무거움, 불편 함을 경험합니다. 추가 구제 식품에는 구성 성분 인 이눌린 (식이 섬유)이 들어 있습니다. 그것은 소화를 정상화하고, 여성 면역의 강화를 촉진하고, 유용한 장내 식물상의 형성을 자극합니다.
또한,이 영양은 신체의 정상적인 작업에 필요한 - 탄수화물, 지방, 그들의 균형 잡힌식이 초과 킬로그램을 초래하지 않습니다 포함되어 있습니다. 건조한 혼합물에는 docosahexagenic acid가 포함되어 있습니다. 이러한 요소는 미래의 아기의 눈의 망막에 대한 아동의 뇌의 정상적인 발달에 매우 중요하고 유용합니다. 철분의 구성에 포함 된 칼슘은 칼슘 부족을 제거하고 구루병 발병을 예방하고 뼈 조직의 정상적인 성장에 유용한 빈혈의 발생을 예방합니다. 엽산의 존재는 태아 신경계의 다양한 기형의 발달을 감소시킬 것입니다.
수유부모에게는 추가적인 영양 섭취가 도움이됩니다. 모유 수유 기간을 늘리고 모유 성분을 향상시킵니다. 그러나 추가 음식을 고려하지 마십시오. 수유모는 식단을 다변화해야합니다. 평소 음식과 함께 탄수화물, 단백질, 지방의 적절한 양을 사용해야합니다. 비타민을 잊지 마세요. 정상적인 뇌 발달을 위해. 심장 근육, 골격, 아이들은 칼슘이 필요합니다. 매일 신 우유 제품을 마시고, 신선한 우유, 코티지 치즈, 그리고 생선과 고기를 섭취해야합니다.
간호 여성이 충분한 우유가 없으면 추가적인 음식이 구출됩니다. 그것은 우유의 영양 품질을 향상시키고 수량을 증가시킵니다.
임산부의 영양은 정성적이고 정확하며 균형 잡혀 있어야한다고 결론 지을 수 있습니다. 필요한 경우 의사의 조언에 따라 간호 및 임산부는 여분의 음식을 섭취해야하며, 누락 된 영양분을 신체에 채 웁니다. 건강 해!