- 치킨 필레 - 4 개
- 통조림 콩 - 400 그램
- 보존 된 토마토 - 400 그램
- 발사믹 식초 - 4 품목. 숟가락
- 프랑스 겨자 - 4 Art. 숟가락
- 파프리카 - 2 Art. 숟가락
- 꿀 - 찻 숱가락 1 큰술
- 마늘 - 2 개의 이빨
- 파슬리 - 찻 숱가락 1 큰술
1. 치킨 필렛을 입방체로 자릅니다. 미세하게 잘게 자르거나 마늘을 부순다. 올리브 오일, 발사믹 식초와 겨자를 그릇에 넣고 포크와 잘 섞는다. 혼합물에 닭고기를 넣고 다시 잘 섞어 모든 닭고기 조각이 마리 네이드로 덮 이도록하십시오. 2 시간 동안 냉장고에 절인 닭고기를 넣어. 닭고기를 더 오래 담가 둘 기회가 있다면 더 좋습니다. 6 시까 지 마리 네이드에 닭고기를 보관할 수 있습니다. 2. 콩에서 액체를 배출하여 50ml의 액체를 남겨 둡니다. 냄비에 액체를 붓고 콩, 토마토, 꿀, 파프리카, 마늘을 넣습니다. 화재를 최소로 비틀어주십시오. 가끔씩 저어. 3. 프라이팬을 중불로 가열하고 닭고기를 넣으십시오. 종종 닭고기를 돌려서 저어주세요. 10 분 동안 또는 요리 될 때까지 요리하십시오. 준비 될 때까지 분 동안 파슬리를 뿌린다. 원하는 야채의 장식으로 따뜻한 접시에 담으십시오.
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