직접 지원
- 아이가 너를 대면하고 너의 손이 그의 머리를 지탱한다.
당신이 아이를 너무 높게 직접 잡으면, 이것은 자궁 경부와 상완 근육의 긴장을 초래할 것입니다. - 아기의 몸을 가슴이나 어깨에 대고 누르는 것이 더 편리합니다. 많은 어린이들이이 위치에서 잠들기를 좋아합니다.
- 신생아가 너무 낮게 유지되면 어머니의 어깨가 쭈글 쭈글 해지고 자세가 고르지 않게되고 뒤쪽에 통증이 생깁니다.
- 손에 가해지는 하중은 대칭으로 분산되어야합니다. 이것은 아기를 입을 때 생리 학적으로 척추의 정확한 위치를 보장합니다.
편안한 지원
"편안한 지원"은 아동 요가 시스템에서 가장 중요한 개념 중 하나입니다.
출생 직후에 이런 식으로 아기를 입는 법을 배우는 것이 중요합니다. 그 의미는 아이를 양도 함으로서 당신은 편한 상태에 있다는 것입니다. 이는 유아가 빠르게 몸무게가 증가하기 시작하면 특히 그렇습니다.
손과 척추에 가장 자연스러운 자세를 고려한 이완 상태에서의지지는 등을 최대화합니다. 아기를 입을 때 의식적인 이완은 걷는 동안 정적 스트레스를 제거하는 데 도움이됩니다.
일찍이 서로 다른 편안한 지원 방법을 습득할수록 더 빨리 운동의 자유를 얻게됩니다.
가장 단순하고 편안한 지원으로 유아는 유방에 달려 있고 머리는 쇄골 위에 있습니다. 한 손으로 가슴을 가로 질러 아이를 잡고, 다른 한 손은 엉덩이 아래에 있습니다.
편안한 얼굴 지원
최근에는 어린이 팔을 등에 착용하는 방식이 대중화되었습니다. 아시아와 중동의 일부 국가에서는 어머니가 오랫동안 그렇게 팔에서 태어났습니다.
이 지원의 가장 큰 장점 중 하나는 아기가이 자극을 받으면서 매우 효과적이며, 특히 산통에 시달리는 어린이에게 특히 유용합니다.
지지면을 아래로 향하게하려면 먼저 어깨를 편안하게하십시오. 앉는 자세에서 아이를 가슴쪽으로 누릅니다. 그런 다음 아기의 가슴을 손바닥으로 옮겨 엄지 손가락과 집게 손가락으로 단단히 손을 잡으십시오. 이제 다른 손을 아이의 다리 사이로 움직여 위장을 지탱하십시오. 얼굴을 뒤집어 머리를 회 전자와 같은 높이로 유지하십시오. 추가 지원을 받으려면 머리를 그의 팔뚝에 올려 놓으십시오.
아이를 너무 높이 붙잡 으면 어깨가 힘들어집니다. 이 지원 방법은 아동에게 최대한의 자유와 안정성을 부여합니다.
이 지원서의 변형본은 평생 처음 1 년 동안 자녀와 함께 요가에 참여할 때의 포즈로 사용됩니다.
롤 변종
아이를 편안한 자세로 눕혀서 얼굴을 감아 서 얼굴을 마주 보아라. 그러면 아이를 안고 키스 할 수있다.
일어 서기 전에 먼저 앉아보십시오. 매우 부드러운 롤링을 시작하고 아이가 좋아하는 경우 큰 스윙으로 움직임을 따라하십시오.
이 지원 방법을 완전히 습득하면 손가락으로 펜 핸들을 잡을 수 있습니다.
아이의 목이 강화 될 때 운동을 더 힘들게 만드십시오 : 팔을 얹을 때 머리 만 잡으십시오.하지만 엉덩이 아래에서 그를지지 할 준비를하십시오. 이 자세에서 대부분의 아기들은 완전히 이완됩니다. 아이의 반응을 관찰하고 그들에 의해 안내, 지원하는 다른 방법을 시도하십시오.
이동 중에 느슨한 지원
걷는 동안 아이를 데리고 다니기가 더 쉬울수록 편안함을 느낄 수 있습니다. 따라서 아이를 키우는 것뿐만 아니라 편안하게 움직이고, 보행과 호흡 및 리듬에주의를 기울이는 것이 좋습니다.
모든 사람은 걷는 자신 만의 리듬을 가지고 있습니다. 그러나 익숙한 템포와 걸음 걸이는 신생아를 품에 안고 다닐 때 변합니다. 당신은 자세를 습득하는 것을 잊어 버리는 동시에 아기를 방해하지 않는 방법에 대해 더 생각하려고합니다.
아이를 편안하게 데리고 다니며 움직임이 자연 스럽다면, 아기는 걷는 taktvasha를 걸을 것입니다.
가장 간단한 방법은 앉아있는 지원, 가슴을 가로 지르는 손, 엉덩이 아래 다른 손을 잡는 것과 같이 그것을 굴리는 방법을 배우는 것입니다.
걷는 동안 올바른 자세를 유지하십시오. 필요하다면 거울 속의 자신을 보거나 더 좋게, 벽에 서서 무릎을 약간 구부려 최대한 똑바로 편 다음 등을 벽에 대십시오. 어린 부모는 종종 본능적으로 앞으로 아기를 보호하기 위해 의지하지만, 가슴이 확장되고 어깨에 눕혀 있으면 아기는 더 편안해질 것입니다. 이것은 당신의 걸음 걸이 안정성을 줄 것입니다.
건강하게 성장하십시오!