청소년들은 동료들과의 의사 소통에있어서의 순응을 보여 주며, 부모와의 의사 소통에있어서의 부정적 영향은 반대로 동의한다. 이것은 성숙한 성인, 아직 자신의 인생 목표를 명확하게 공식화하지 않은 성인들에게 특히 해당됩니다. 어쨌든 강한 사람 만이 개인의 세 가지 기본 규칙을 기억하면서 그룹에서 자신의 지위를 방어 할 수 있습니다.
- 그를 위해 최선을 다하십시오.
- 자신을 선택하십시오;
- 자신의 재량에 따라 스스로를 정당화하는 사람에게 결정을 변경합니다.
그리고 조작의 기초는 항상 대화 상대의 약점 (예 : 호기심, 겁쟁이처럼 보이지 않는 것)의 사용이기 때문에, 십대는 무의식적으로 그들을 렌더링하지 않도록 처분됩니다. 그래서, 당신 자신에 대해 모르는 사이에, 아이는보기 흉한 상황으로 끌려 가거나 나쁜 습관을 갖습니다.
부모에게 보내는 메모
첫째, 스캔들을하지 마십시오 - 반대 효과가 발생할 수 있으며, 또는 어린이가 더 신중하게 위장하게됩니다. 담배가 건강에 미치는 영향에 대해 침착하게 말하십시오. 논증은 과학적으로 추론 될뿐만 아니라 일상 생활에 의해 동기 부여되어야합니다.
또한 다음이 필요합니다.
- 아이에게 얼마나 혼란스럽고 걱정하는지 말하고, 담배를 피우며 따뜻한 관계를 맺으십시오.
- 스포츠 및 기타 활동을 장려하십시오. 그러면 단순한 금연이나 관심이 없거나 단순히 수용 할 수 없습니다.
- 그의 친구 (아마 흡연자)를 그의 집에 초대하고 흡연의 돌이킬 수없는 결과에 대한 비디오를 보여줍니다. - 저를 믿으십시오, 인상적입니다.
- 강사에게 학교에 청강 할 가능성에 대해 교사와 이야기하십시오. 강사는 유능하고 "유색 인"흡연의 결과를 설명합니다.
- 십대에게 관련 주제의 책 중 하나를 읽으십시오 (우리는 당신을 보여줄 것입니다);
- 더 자주 흡연의 즉각적인 "쇠퇴"에 초점을 맞 춥니 다. 다른 것, 숨가쁨, 구취, 노란 이빨, 불쾌한 냄새 의복에 대한 돈이 적습니다.
- 아이가 "내가 원하는대로 빨리 그만 둘 수있다."라고 말하면 1 주일 이내에 그것을 보여달라고한다.
- 십대가 "담배를 끊는 방법"을 계획하고 도움이되는 정보 자원을 제공하도록 돕습니다 (합당한 선택에 대해 찬양하는 것을 잊지 마십시오).
- 담배를 피우는 가장 좋은 방법은 부모의 모범이기 때문에 유명한 담배 피는 장소에서 제거하십시오 (또는 더 좋게 - 금연하십시오).
금지 사항 :
- 피우므로 아이를 사랑하지 않을 것이라고 말하기.
- 울부 짖음이나 "강연 - 설교"스타일로 그와 이야기하십시오.
십대를위한 메모
청소년기에 담배를 피우는 습관을 없애고, 어떻게 대처하고 어떻게 피할 수 있는지 궁금해합니다. 당신의 동기 (탁월한 수면과 건강, 평온한 신경계, 스트레스 저항, 부모와의 관계 개선)의 목록을 만드십시오. 철저하게 담배를 피우며 폐를 상상해보십시오.
이 나쁜 습관을 없애고 나서 자신과 당신의 탁월한 건강을 상상해보십시오.
담배를 피우고 싶을 때마다 특정 의식 (예 : 팔 굽혀 펴기 50 회)을 한 다음 담배 피울 것인지 다시 생각해보십시오.
스포츠를하십시오 - 많은 도움이됩니다.
중요! 그룹이 그룹에 "압박"을했다면, 가장 올바른 것은 건설적인 저항의 기술을 이용하는 것입니다. 단단한 스탠드를 잡고, 흔들지 말고 "유효한"이유를 생각해 내지 마십시오.
담배 효과
정신적 육체적 능력이 감소했습니다.
신경계 장애와 갈등.
관상 동맥 심장 질환, 고혈압, 위궤양, 만성 기관지염, 암, 말초 동맥염을 없애는 위협 -하지의 혈관에 손상 (사람의 경우 "흡연자의 발")이 괴저합니다.
남성의 성적 발기 부전과 여성의 불임의 위협.
조기 노화와 10-15 년 동안의 삶의 단축.
사실
15 세 이전에 흡연을 시작한 사람들은 "늦은"흡연자보다 폐암으로 사망 할 확률이 20 %입니다.
성인의 경우 치사량의 니코틴은 십대를 위해 한 번에 담배를 피우는 담배 팩입니다.
담배 한 갑 이상의 담배를 피우는 틴에이저들은 금연 동료들보다 15 시간이나 더 자주 우울한 공황 발작을하는 경향이 있습니다.