스트레스와 수술 후에 여행하는 동안 많은 사람들이 변비의 문제에 직면합니다. 다행스럽게도 평범한 삶의 방식으로 돌아 가면이 일시적인 오해가 사라집니다.
체계적으로 불충분하고 느린 (48 시간 이상) 장의 비만 만 만성 변비로 이어진다. 대변의 빈도는식이, 생활 습관 및 습관의 특성 및 구성에 영향을받습니다.
유용한 메뉴
당신이 먹는 것보다 먼저 이해하십시오. 야채, 과일, 통밀 빵, 케 피어를 포함하고 장을 치료하는 이러한 전통적인 방법의 도움으로 문제를 해결할 수 있습니다. 하루에 적어도 2 리터의 물을 마셔보십시오. 규칙적으로 (하루 4-5 회) 먹지만, 소량으로 먹습니다. 식사 사이에 약한 완하제 효과가있는 과일 인 바나나, 자두, 사과, 키위를 먹습니다 (그러나 식후 1 시간 이내에는 먹지 마십시오!). 변비와 전통 의학에 대한 도움.
신체 활동을 잊지 마세요! 걷거나 조깅, 수영, 피트니스를 즐기십시오! 클렌징 관장 및 설사약은 의사의 허가가 있어야만 사용할 수 있습니다!
12 식물이 장의 문제를 해결할 것입니다.
아마의 씨는 만성 변비에 돕는다. 잠자리에 들기 전 매일 (200ml의 끓는 물을 마시는 아마 씨앗 1 잔) 물을 마신다. 필터링하지 마십시오.
Bindweed Field 큰 스푼 옥수수 밭을 200ml 끓는 물에 담그고 15 분 동안 끓인다. 2 주 이내에 1 박당 100 ml를 섭취하십시오.
대황은 부드러운 변이 필요할 때 변비와 모든 질병에 권장됩니다. 장폐색의 경우 임신과 생리 중에 대황을 먹지 마십시오.
밀기울 1 티스푼. 밀기울의 숟가락에 200ml의 끓는 물을 부어서 끓이십시오. 2-3 주 동안 하루 3 번 식사를하십시오.
자두는 배변이 지연되는 데 도움이되는 유기산이 풍부합니다. 변비가있는 경우, 자두는 모든 형태 (주입, 으깬 감자, 신선하고 말린 과일)로 권장됩니다.
알로에 (3-5 살)의 잎은 기저부에서 자르고 차가운 곳에서 7 일을두고 주스를 짜냅니다. 변비의 경우 0.1-0.2 g을 물로 희석하여 입안으로 섭취하십시오.
덤 불의 껍질 5 cay. 분쇄 한 껍질의 숟가락에 물 400ml를 붓고 물이 반쯤 될 때까지 끓인다. 스트레인과 1 테이블을 가져 가라. 3 시간마다 스푼.
무화과는 변비에 대한 완하제로 사용되며 치질에 대한 치료제로 사용됩니다. 마른 무화과의 껍질은 매우 단단하기 때문에 사용하기 전에 밤에 과일을 버리거나 담그십시오
봄에 수확 한 어린 엘더 베리 잎 은 꿀에서 익히고 만성 변비에 쉽게 완하제로 섭취됩니다. 세나 잎은 가장 효과적인 천연 완하제입니다!
10-20g의 잎이 끓는 물 200ml를 끓여서 끓이기 쉬운 상태로 만듭니다. 밤에는 50 ml를 섭취하십시오.
사탕무는 익지 않고 삶은 채로, 식물성 기름으로 맛을 낸다. (빈속에 아침에!), 장의 활동을 활성화하고, 간과 신장을 정화하고, 변비를 완화시킨다.
블랙 베리
보온병에 검은 딸기 잎의 스푼을 채우고, 끓는 물 200ml를 넣고, 3 시간 동안 물기를 끓이십시오. 섭취하기 전에 20 분 동안 100ml의 주입을 마 십니다.
장을 치료하는 전통적인 방법은 또한 장암과 같은 질병을 예방할 수 있습니다. 그리고이 질병은 매우 위험하며 전반적인 건강과 복지에 매우 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 그러므로 어떤 경우에도이 일이 당신에게 일어나기 전에 우리의 충고를 따르십시오. 그리고 모든 것이 완벽한 순서대로 될 것입니다! 결국 건강은 모든 여성의 삶에서 가장 중요한 것입니다.