자기 통제는 자동차 엔진의 온도와 비교 될 수 있습니다. 너무 낮 으면 운동이 느려지 며 높으면 부하를 견디지 못합니다. 센서가 보여주는 것은 무엇입니까?
센서 블루 - 자체 훈련 수준 감소
당신은 어려움을 겪고 있습니다. 또는 모든 치아에 다이어트, 마감일, 정기적 인 훈련 및 징계의 기적을 요구하는 기타 활동이 없습니다. 이 모든 것은 죄책감, 자부심의 감소, 자유의 완전한 결여의 느낌, 누군가의 (사람과 사람들에게) 무언가의 영원한 의무와 함께합니다.
왜 그렇게됩니까? 다른 사람들에 의해 통제되는 30 세에 사는 사람들의 삶의 대부분은 - 교육자들 (젊은이들에게는이 진술이 훨씬 더 긴급합니다). 우리 중 일부는 스스로 결정을 내리고 행동을 제어하며 이에 대한 책임을 완전히 감당할 수있는 충분한 권한을 위임했습니다. 그리고 주된 것은이 과정에서 즐거움을 얻는 것이지, 계속적으로 처벌을 두려워하는 양심의 가책을 느끼지 않는 것입니다. 당신은 부정적인 것에 집중합니다 : 당신이 더 체계적이고 책임감있는 방식으로 ( "지루하고 자연스럽지 않을 것", "성공한 사람들은 외롭다", "나는 엔터테인먼트를위한 시간을 갖지 않을 것") 살고, 유치원을 바꾸지 않으면 무엇을 잃을 지 생각해보십시오. 더 많이 또는 덜 친숙한 혼란 속에서 계속 살며 불평 불쾌한 감정을 겪는다 ( "다시 꾸짖을 것이다", "나는 피곤하다", "나는 결코 44 사이즈가되지 않는다"). 당신은 실패를 두려워하고 "모든 것이 든 없든"원칙에 따라 살고 있습니다 : "체중 감량을위한 넌센스", "일주일에 500 루블 연기가 필요하지 않습니다.", "네 메스 리사는 하루에 30 분 정도 종사합니다." 그럼에도 불구하고이 의미가 결론 지어지는 것은 작은 단계에 있습니다.
그것을 고치는 방법?
성공적이고 조직적인 상실에 대해 생각해보십시오. 일일 계획 수립 (사례 목록 수립)은 좋아하는 활동을위한 시간을 자유롭게 할 것이며, 자기 깃발 대신에 칭찬이 결과를 강화할 것입니다 (간단한 인센티브 목록을 작성하는 데 필요한 목표 목록과 함께).
실패를 두려워합니까? 별의 전기를 기리고 불행의 수십 가지 예를 찾아보십시오. 무엇을 위해 고난을 해야할지 모르십니까? 누군가에게 용감한 사람들의 명랑한 말을 기억하고, 정말로 의미있는 사람 (반드시 친척, 친구, 스승이 아님)이 칭찬을받은 경우에 "고통"을 재구성하십시오.
연속적 (가장 작은) 업적이 자기 훈련을 할 때마다 자신감이 생기기 때문에 실제 행동을 취할 수 있습니다.
적색의 센서 - 과도한 자기 관리
당신은 동료와 친구들을 부러워합니다. 1 시간 만에 일주일에 몇 명이 다른 사람에게 시간을 보내지 못하게 할 수 있습니다. 인류학 박물관에서는 호모 규율을위한 이상적인 전시회가 될 수 있습니다. 그러한 혼란의 다른 측면은 신체의 다른 부분에서 설명 할 수없는 고통, 이완을하는 데 어려움이 있습니다. 당신은 불안에 대한 것이 아니라 자긍심을위한 기회라는 정신과 성의 극단적 인 가능성에 존재합니다.
왜 그렇게됩니까?
Te6e는 "해야한다", "해야한다", "지금", "아니다"라는 말을 이해합니다. 거의 이해할 수 없습니다 : "할 수 없다", "피곤하다", "나는 원합니다". 나는 복수 반영하고, "왜"와 "왜"라는 질문을하는 데 익숙하지 않고, 울타리에서 점심까지 잘 할 수 있습니다. 대체로 가족 중 누군가가 일하는 사람이었고 그 자신의 이유가있었습니다. 그리고 어려움을 극복하는 삶의 의미를 알 수 있습니다. 기획과 매분 고용 (대개는 휴식과 계획 및 구조조차도)은 통제와 안전감을 제공합니다. 예기치 못한 일은 발생하지 않습니다 (사실은 아니지만 추측 일뿐입니다). 또한 일시 중지는 반성을 불러 일으키며이 상태에 만족하지 않습니다. 어쩌면 인생에 만족하고 고의적으로 노을을 선택하고 천천히 웃지 않을 것입니다. 당신이 두 극단 사이에 여전히 "화상"과 "예열"이 있다고 의심하지 않는 것처럼, "이 스펙터클의 따뜻함과 아름다움으로 누군가를 기쁘게합니다.
그것을 고치는 방법?
사실 호모 disciplinus는 신비한 증상과 함께 종지와 질병에 매우 관심이 있습니다. 그리고 그러한 질병을 치료하기 위해, 그들은 일시적으로 무서운 일시 중지를 돕습니다. 그 동안 구조화 된 삶의 표면에서인지의 치유 반점과 "왜"라는 질문에 대한 응답이 갑자기 나타납니다. 추위, 불가해 한 고뇌 몸 podkinetvnezhny 자신을위한 일시 중지를 만들지 마십시오. 어려움은 또한 당신이 현대 사회에서 높은 승인을 받았으며, 성공적이고 강한 여성을 존경하지 않는 사람은 거의 없습니다. 당신이 긴장을 풀고 일을 스스로 할 수있게되면, 더 희귀 한 그룹, 호모 이상 주의자에게 갈 것입니다.
무색 센서 - 자제력의 정상 수준
가족 (사업, 건강)이 필요 할 때 함께 모이는 방법을 알고 있지만 인생을 영웅심과 투쟁으로 바꾸지는 않습니다. 모든 것이 살아있는 사람이라는 것을 이해하기 때문에 가능성은 제한적이지만 때로는 날개가 커집니다.
왜 그렇게됩니까?
원칙적으로 행복한 어린 시절의 사건은 평범한 에트 니언처럼 들렸습니다. 당신 옆에있는 사람은 확실하고 용감한 사람 이었기 때문에 세상에 대한 지식, 사람과 자신과의 관계에서 최대한의 독립성을 보여줄 수 있었지만 동시에 언제나 지원할 준비가되었습니다. 당신이 인생의 과정에서 얻은이 귀중한 성품의 가능성도 있지만, 여기에는 훌륭한 선생님이없는 예가 있습니다. 때로는 필요한 것이 아니라 원하는 것을하는 것이 중요하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 때때로 소원을 따르는 것이 중요합니다. 당신은 진지한 일과 정상적인 인간 게으름을 극복하기 위해 보상을받을 자격이 있으며, 선택의 자유 였고 오랜 시간이 아니라는 점을 이해합니다. 그렇게 선택했기 때문에 당신은 좋습니다.
예방
의무와 일상으로 가득 찬 삶의 페인트, stavrasplanirovannoy를 잃을 까봐 두려워하지 마라. 당신의 의견으로는이 모든 것이 기쁨을 가져다 줄 수 있으며, 힘을 빼앗고 기분을 상하게 할뿐만 아니라. 건전한 자기 관리의 예방 유지 관리는 수평 적 (친구, 동료) 또는 수직 방향 (어린이)에서의 경험을 번역하는 것입니다. 건강한 생활 방식과 합리적인 자기 훈련에 대해 다른 사람들에게 영감을주는 것은 사기입니다.