비즈니스에서의 효율성 - 심지어 매일 - 나는 종종 우리와 함께 촬영 한 직무에 비틀 거리는 "원하는"(또는 "나는 원하지 않는다") 것에 달려 있습니다. 엄마는 준비하고 먹이고, 씻고, 깨끗하게해야합니다. 산모가 일하러 갈 때 일정을 따라 잡기 위해 똑같은 기술을 습득하면 일하는 리듬에 빠질 수 있습니다.
일반적으로 많은 사람들은 여러 매개 변수의 상호 관계를 잊어 버립니다.
1) 의무 - 긴급하지 않고 중요하지 않으며 중요하지 않으며,
2) 낮 동안의 복지,
3) 신체의 특징.
그것은 문제를 다루는 "귀환"의 세 부분 모두에 관한 것이므로 더 많이 이야기해야합니다.
책임.
어깨에 걸려있는 모든 책임 중에서 네 가지 종류를 구별 할 수 있습니다.
- 긴급 - 특정 시간에 맞춰서,
- 비 긴급 성 - 일정 기간 동안해야하거나 정기적으로 수행해야하는 경우,
- 중요한 - 당신이 누구에게도 위임하지 않는 것들,
- 그리고 중요하지 않은 - 그들은 다른 누군가에게 맡길 수 있습니다.
나는 기분이 좋았다.
예를 들어 비서와 세일즈 매니저와 같은 역할의 혼란이 가장 큰 소규모 팀에서도 작업은 일차적으로 주간, 월간, 심지어 일년 중 일할 수있는 작업 일정의 자체 관리를 우선적으로 수행합니다.
효율성 일정은 무엇입니까? 그리고 그것을 좋은 방법으로 사용하는 방법?
이 질문에 대한 대답은 일과 삶의 질을 향상시키기위한 우리의 계획의 두 번째 요점을 충분히 드러내고 있습니다. 결국, 근무일에는 특이한 기복이 있습니다. 일반적으로 그들은 하루 중 특정 시간에 묶여 있습니다. 근로자의 "탐욕"이나 "좌절"과 관계없이 가장 큰 정신 활동은 하루 11 시간과 14 시간입니다. 그리고 17-00 후에 그것은 신체 활동을위한 시간입니다. 그리고 훨씬 더 그렇듯이, 20-00 또는 22-00 후에 노동 운동을하려고해서는 안됩니다.
일반적으로 낮 동안의 작업 능력은 하루 중 시간에만 의존하지 않습니다. 연중 모공에도 영향을줍니다. 늦봄, 저 여름, 초가을은 휴식뿐 아니라 일을위한 좋은 시간입니다. 이시기의 마음은 날카로 우며 의사 소통 기술은 완전한 힘으로 나타납니다. 따라서 영업 관리자는 새로운 고객에게 "아첨"할 비용이 들지 않습니다. 조직이자가 관리에 대해 아무 것도 듣지 못했다고해도이를 사용하십시오.
다음으로, 당신은 음식의 조직에 대해 생각해야합니다 - 이것은 거의 자기 관리의 핵심 부분입니다.
특정 음식을 먹음으로써 우리는 뇌를 "박차를 가할"수 있고, 그것을 더 빨리 더 빠르게 작동시킬 수 있습니다. 내일의 노트에 어려운 협상이 있거나 근무 시간 외 근무를 원할 경우 복잡한 프로젝트를 신속하게 완료해야합니다. 아미노산 함량이 높은 제품 (견과류, 씨앗)을 취급하거나 약국에서 글리신을 구입할 수있는 방법을 찾아야합니다.
몸의 특징.
그리고 마지막 순간은 유기체의 특질입니다. 이 사실을 잊지 마세요. 신체의 특정 물질의 함유량에 대한 사람의 특정 특성의 의존성.
우리는 세로토닌으로부터의 작용에 중독되어 있습니다 (이 물질이 반응하고, 훨씬 더 효과적이며, 일반적으로 미래에 믿어지는) 좋은 사람, 도파민 (독창성, 독단성 및 문제 해결 능력에 대한 책임) 여성 및 남성 호르몬.
월경에 가까운 기간에는 어려운 고객과의 협상이나 의사 소통에서 심각한 자신감을 기대하지 않는 것이 좋습니다. 가능한 한이 시간 이후로 일주일 이내에 더 많은 "여성"일을하는 것이 좋습니다. 결론적으로 에스트로겐이 남성 호르몬 (여성 호르몬에 의해 생성 됨)으로 이동하자마자 성취를위한 시간과 복잡한 문제를 해결할 시간이 생기고 최소한 다음 달 동안은 꼼꼼한 계획이 수립 될 것입니다.
그리고이 기간 동안 전체 업무 일이 효과적 일 것이며, 상황에 대한 명확한 비전을 내리기위한 결정이 내려 질 것입니다.
어떻게 적용됩니까?
능력, 목표 및 목표에 따라 자기 관리를 사용할 수 있습니다. 작업 일정은 근무일 중에 변경되며, 또한 개인적입니다. 일반적인 패턴에도 불구하고 근무 시간, 건강, 조수를 추적하고 계획을 세워 상황을 분석하는 것이 적어도 2 주 이상이 가장 좋습니다.
평균 일일 결과를 얻은 후에는 "평균"건강 상태를 기준으로 하루를 더 잘 계획 할 수 있습니다. 그리고 그래픽이 그래프라는 것을 잊지 마십시오. 무엇보다 먼저 웰빙과 컨디션을 들어야합니다. 그리고 시체는 당신의 필요와 기회에 관심을 가져 주셔서 감사합니다.