미래의 각 어머니는 그녀의 흥미로운 상태가 즐겁고 무거운 것임을 압니다. 임신 중에 한 여성은 건강과 관련된 많은 문제에 직면합니다. 임신 중에 여성의 건강을 유지하는 방법에 관해서는 우리의 기사에서 배우게 될 것입니다.
임신 중 약물 복용
아무도 마약 없이는 할 수 없습니다. 그러나 많은 약물을 복용하면 태아 발육에 악영향을 미칩니다. 따라서 일부 항생제는 태아 성장을 지연시키고 아기의 발달 장애를 초래합니다. 이와 관련하여, 임신 중 전통 의학뿐만 아니라 의약품의 사용은 바람직하지 않습니다.
위의 모든 사항은 산모와 태아의 생명에 대한 위험이 아동 발달 장애의 위험보다 높을 경우에는 적용되지 않습니다. 임신을 지키기 위해 준비된 것들은 복용해야합니다. 언제 어떤 용량으로 의사에게 알려줄 것인가.
임신 중에 허리가 아파요?
임신 후반기에는 미래의 어머니의 몸의 무게 중심이 이미 바뀌고 있습니다. 그녀는 균형을 유지하기 위해 몸을 뒤로 구부리지 않아야합니다. 이와 관련하여 요추에 근육통이 있습니다. 이러한 통증은 경향이있는 위치에서 발생할 수 있습니다. 가까운 사람들이 당신을 도울 수있는 마사지 과정의 고통을 덜어줍니다. 아래에서는 임신 한 여성이 스스로 수행 할 수있는 마사지 기술에 대해 설명합니다.
1. 허리에서 손바닥의 두꺼운면이 위로 움직일 때마다 압력이 가해지면서 움직입니다. 2-3 번 접근을 6-8 번 수행하는 것으로 충분합니다.
2. 손바닥을 주먹으로 클릭하고 등에 등뼈에서 양쪽으로 누르십시오. 점차적으로 손의 압력을 높입니다. 2 ~ 4 회에 2-3 회 정도면 충분합니다.
메스꺼움. 독성
임신 중 첫 번째 삼 분기에 보통 임신 중독의 증상이 동반됩니다. 그러나 전체 임신이 독혈증으로 진행되는 것은 드문 일은 아닙니다. 스트레스는 독성 증상을 악화 시킨다는 것을 기억해야합니다. 따라서 걱정하지 않으려 고 노력하십시오. 독성은 미래의 어머니의 피 속에있는 호르몬 수치의 급격한 증가의 결과로 나타납니다. 이 수준이 정상으로 돌아 오자마자 독성증의 징조가 망각으로 사라집니다. 아래에서 우리는 독성 상태를 완화시키기위한 검증 된 권장 사항을 제시합니다.
- 단백질 제품이식이 요법에 우선해야한다.
- 체액 섭취량을 증가시킵니다. 수분 섭취가 구역질을 유발한다면 신선한 형태의 청과물로 액체를 대체하십시오.
의사와의 그림자, 지금 가장 잘 먹는 비타민은 무엇입니까?
B 군 비타민은 취침 전에 복용해야합니다.
- 음식의 작은 부분과 강한 기아를 느낄 때만 먹는다.
갑자기 침대에서 나오지 마십시오. 몇 분 동안 누워서 아기에게 이야기하십시오.
- 휴식, 휴식 그리고 다시 한번 쉬십시오. 태양 공기와 물은 가장 친한 친구입니다.
- 불필요한 감정으로부터 자신을 보호하십시오.
- 전신에 통제되지 않은 구토와 약점이있는 경우 의사의 진찰을 받으십시오.
임신 중 변비. 어떻게해야합니까?
하제를 복용하지 마십시오. 심지어 식물을 기본으로합니다. 주치의의 허가가 있으면 락툴 로스를 기본으로 한 약을 복용 할 수 있습니다.
임산부의 변비 예방의 주요 규칙은 균형 잡힌 식단입니다. 통 밀에서 채소, 과일, 제품을 더 많이 먹습니다. 잠자리에 들기 전에 200ml의 신선한 케 피어를 마시고 아침에는 공복시로 물을 마신다. 포도, 사과 주스 및 에테르 함유 제품 : 양파, 마늘, 무, 순 무를 포함한식이 요법 가스 생산 제품에서 제외하십시오. 강한 차와 커피를 마시지 말고 초콜릿과 흰 빵을 먹지 마십시오.
가슴 앓이로 고문?
다음 규칙을 준수하고 가슴 앓이가 점차 희박해질 것입니다.
- 기울어 진 위치를 피하십시오;
- 왼쪽에서 자지 마라.
- 삶은 감자로 야채를 삶아서 으깨십시오.
- 구운 굽기;
- 단단한 벨트와 단단한 옷을 착용하지 마십시오.
- 유제품 소비를 증가시킨다.
- 흰 빵을 조금 먹는다.
규정 식 매운 접시 및 조미료, 양배추, 무, 양파, 검은 빵, 초콜렛, 탄산 음료, 차, 커피에서 - 포함하십시오;
- 식사 후에는 서서 취직을 서두르지 마십시오. 기다리는 것이 좋습니다.
취침 전 3-4 시간을 먹지 마십시오.
잠자는 동안 머리를 들어 올리십시오.
임신의 치질?
초기 단계에서는 가벼운 완하제, 칼륨 과망간산염이 함유 된 정착 쟁반, 더 많이 걷기, 운동을하고 밤에는 bifidokephire를 사용할 수 있습니다.
치질이 이미 krovit 있다면, 당신은 자궁 경부 전문의와 상담해야합니다.
건강에 좋다!