자기 존중감이 과소 평가된다면 의사 소통의 문제, 직업 창출이 불가피한 경우, 자부심을 성공적으로 향상시키는 것이 좋습니다. 간단한 테스트 : 칭찬에 대한 반응을 분석하거나 양심적으로 수행 된 작업에 대해 칭찬하십시오. 당신은 당황스럽고 얼굴이 붉어지며 어색하게 중얼 거리고 있습니다. 나를 칭찬 할 수있는 것은 아무것도 없습니다. 나는 특별한 일을하지 않았습니다 .- 과소 평가 된 수준이 있습니다. 자존심을 높여야합니다.
간단한 작업으로 시작해 보겠습니다. 미용실로 이동하고, 머리카락을 바꾸고, 메이크업하고, 매니큐어를 만들고, 마사지 세션을 시작하십시오. 옷의 밝은 색을 선호하는 옷장을 업데이트하는 것이 좋습니다. 주거지에서 일반적인 청소를하고 불필요한 것들을 제거하십시오. 그 결과는 오래 가지 않을 것입니다 - 당신의 업데이트 된 이미지는 당신의 눈에 당신의 등급을 성공적으로 올려주는 데 도움이 될 것입니다! 눈에 잘 띄는 장소 (거울, 캐비닛 도어) 또는 자주 사용하는 품목 (지갑, 명함)에 문구가있는 잎을 부착하십시오. 본문에서 긍정적 인 공식을 사용해야합니다 : 나는 성공적이고 영리하며 행운입니다.
자신을 믿으십시오. 자신을 위해 단어 형식을 만들어 자신에게 반복하고 곧 당신은 확신 할 것입니다 : 그것이 효과가 있습니다!
우리는 칭찬을 정확하게 받아들이는 법을 배우면서 자부심을 성공적으로 높입니다. 당신은 칭찬을 받았습니까? 외모의 변화에 감사하셨습니까? 미소를 짓고 진심으로 "감사합니다"라고 말하십시오! 거울 앞에서 미리 연습 할 수 있으며, 재능의 가치를 잘 알고있는 성공적인 사람을 반영합니다. 당신은 이미 자부심을 키웠고 올바른 길을 걷고 있습니다 만 승리를 축하하기에는 너무 이르다, 우리는 자기 계발의 길을 계속 간다. 자존감을 높이는 과정은 자신에 대한 폭력없이 원활하게 진행되어야합니다. 기억하십시오! 끊임없이 자신의 모든 행동이 자존심을 높이는 데 목표를두고 있다고 생각한다면 반대 결과를 얻을 수 있습니다. 새로운 사업을 시작하는 것을 두려워하지 마십시오.
공포가 여전히 존재하고 그 원인을 분석한다면, 당신이 성공적으로 그 일에 대처할 것이라는 결론을 내릴 가능성이 높습니다. 두려움은 단지 불안정의 결과 일뿐입니다. 실패의 경우, 변명은 한심하고 우습게 보입니다. 그 원인을 침착하고 동기를 설명하는 것이 더 정확할 것입니다. 새로운 직장에서 뭔가를 이해하지 못하는 경우 주저하지 말고 도움을 요청하십시오. 당혹감을 극복하는 능력은 또한 자부심을 성공적으로 향상시키는 데 도움이됩니다.
규칙에 따라 다른 사람과 자신을 비교하지 마십시오. 당신은 독특하고 자신의 삶을 살며 스스로 결정을 내립니다. 실패에 대한 자신을 꾸지 말고, 우리 모두가 실수 할 수있는 권리가 있음을 기억하십시오. 손으로 앉는 사람 만 착각하지 않습니다. 업적 목록 (반드시 글로벌 일 필요는 없음)을 만드십시오. 운전 방법을 배웠습니까? 좋아! 새로운 크로 셰 뜨개질 패턴을 마스터 했습니까? 훌륭합니다! 귀하의 성공 목록에 매일 추가하십시오.
긍정적 인 자질의 목록을 스스로 만드십시오 : 나는 자비 롭고 공정하며 정직하며 수학적 사고 방식을 가지고 있습니다. 스포츠 클럽에 가거나 적어도 매일 체조를 시도한 다음 한 돌로 두 마리의 새를 죽이십시오 : 자세로 모습을 개선하십시오. 업적 목록에 새로운 승리를 기록 할 수 있습니다. 간단한 방법으로, 우리는 성공적으로 자부심을 향상시킬 수있었습니다. 도달 한 수준에서 멈추지 말고, 모멘텀을 얻고, 새로운 지식과 기술을 갈망하십시오!