과일 샐러드 감과 키위가 늦가을에 상점 입구에 나타나 겨울이 끝날 때까지 기다려주세요. 육즙이 많고 맛있는 과일은 신체가 비타민이 부족한시기에 매우 유용합니다. 왜냐하면이시기의 사과와 배는 비타민 공급을 거의 잃어 버렸기 때문입니다. 그리고 아직 포도가 판매되는 동안, 당신은 매우 맛있는 비타민 샐러드를 만들 수 있습니다 - 위장에 대한 잔치. 나는 당신이 진정한 기쁨을 얻을 것이라고 확신합니다!
성분 :- 감 2 개.
- 키위 과일 4 개.
- 포도 어둠 150 g
- 1 파인애플 통조림 통조림
- 요구르트 400 ml
- 1 단계 샐러드를 준비하려면 크고 잘 익은 감 과일, 통조림 파인애플, 큰 붉은 포도, 키위 및 복숭아 요구르트를 지방 함유량 5 %로 섭취해야합니다.
- 2 단계 포도는 철저히 헹구고, 브러쉬에서 분리하고, 반으로 자르고, 뼈를 떼어 내고, 다시 반으로 자릅니다.
- 3 단계 와인 잔의 바닥에 포도를 가볍게 꽂아 라.
- 4 단계 포도를 요구르트와 부드러운 층으로 덮습니다.
- 5 단계 통조림 파인애플을 꺼내어 작은 입방체로 자른다.
- 6 단계 파인애플은 요구르트 위에 펼쳐져 요구르트 층으로 다시 덮습니다.
- 7 단계 키위를 껍질을 벗기고 잘게 자르십시오.
- 8 단계 요구르트에 키위를 올려 놓습니다.
- 9 단계 키위는 요구르트로 풍부하게 덮여 있습니다.
- 10 단계 감나무를 피부와 씨앗에서 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다.
- 11 단계 요구르트 슬라이스에 넣은 감. 디저트 스푼을 제출하는 샐러드에.