너 자신을위한 시간 찾기
당신은 현대 여자 또는 여자이며, 머리카락, 몸, 얼굴을 포함하여 정기적으로 자신을 돌봐야한다는 것을 상기시켜야 할 필요가 없습니다. 매일 자신을 돌보고, 매일 아름다움을하며, 여권에 표시된 숫자에주의를 기울이지 않고 오랜 시간 동안 꽃이 만발한 모습을 유지하는 데 도움이됩니다.
우리가 무시하고 외모를 돌보는 한 지점에 머물게하십시오. 어떤 여성이라도 적어도 일주일에 한 번씩 얼굴 마스크를 만듭니다. 이 정보는 실제로 유용합니다. 실제로이 마스크는 피부의 바이오 리듬을 고려하면서 얼굴의 피부에 효과적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 우리는 모든 규칙에 얼굴 마스크를 쓰고, 동시에 마스크에 천연 성분을 사용하며, 효과가 없습니다.
미용 절차를 수행하려면 정확한 시간을 고려해야합니다.
- 8 ~ 10 시간은 성형 수술을 수행하고 주목할만한 결과를 얻는 가장 적절한시기입니다.
- 얼굴의 복합성과 지성 피부를 관리하는 데 11 ~ 12 시간의 시간,
- 성형 수술을 수행 할 필요가없는 13 시간에서 18 시간까지,
- 18 시간에서 23 시간까지, 자신을 돌보는 데 적절한 시간입니다.이 시간에 마스크, 스팀 욕조, 수술 용 마스크,
- 밤에는 피부를 포함하여 전신이 쉬게됩니다. 취침 전에 피부에 여러 가지 유용한 물질을 흡수하기 때문에 보습 크림 좋아하는 크림을 사용해야합니다.
작업 일정에도 불구하고 잠시 휴식을 취하고, 몇 분 동안, 사무실에서 뛰쳐 나와 시원한 공기를 마실 수 있도록 하루를 계획하십시오. 이것이 가능하지 않다면 적어도 오랫동안 이야기하고 싶었던 다른 부서의 동료를 방문하십시오. 그래서 쉬었 으면 어려운 일이나 보고서를 작성하고 최소한의 손실만으로도 문제를 해결할 수있었습니다. 그리고 저녁 시간에 이미 집에 돌아 왔을 때, 적어도 한 시간은 얼굴과 머리카락과 몸을 돌볼 수있었습니다.
생체 리듬을 잊지 마세요. 초본 주입 또는 아로마 오일과 함께 뜨거운 목욕을하고, 머리카락과 얼굴을위한 마스크를 만들고, 몸에 영양 크림을 바르고, 가벼운 마사지를하고, 문제 영역에주의를 기울이십시오. 테리 가운을 착용하고 발 아래 베개 나 롤러를 착용하고 누워서 좋아하는 신선한 잡지를 살펴보십시오. 당연히, 할 일이 많고, 게으름에 대처하기가 어렵지만, 당신은 그것을해야합니다. 당신은 다음 사무실의 사람들이 당신을 아름답고 달콤하게 부르길 원합니다. 그리고 잘 정리되고 아름답게되기 위해서는 많은 노력과 노력이 필요하지만이 모든 것이 헛되지는 않을 것입니다.
독특하고 독특한 당신 자신을 사랑해야합니다. 어쨌든 아주 아름다운 여자조차, 무질서를위한 변명 그리고 결손을 찾아 낼 것이다. 그리고 우리의 개성을 위해, 그리고 우리는 사람들에게 사랑을받습니다. 그들은 svetlenkih와 red-haired, 키가 크고 매우 통통하지 않고 마른 체형을 좋아합니다. 그리고 우리가 모두 같았다면 지루하고 단조롭지도 않을 것입니다. 모든 행성에서 그리고 전 세계에서 당신이 존재하지 않는만큼 두 번째로 자신을 독특하고 독특하게 사랑하십시오.
모두는 어린 시절의 대부분의 문제를 알고 있습니다. 어린 시절에 우리는 가장 아름다운 꽃으로 소중히 간직되지 않았고, 성인이면서 독립적 이었기 때문에 자신을 사랑하고 자신의 것을 받아들이 기가 어려웠습니다. 당신이 이미 독립적이고 어른이기 때문에 어려울 수도 있습니다. 어릴 적부터의 부모의 사랑과 모욕적 인 말의 부족은 당신에게 영향을 줄 수 없습니다. 왜냐하면 현재가 있고, 과거는 영원히 가고, 미래는 아직 오지 않았기 때문입니다.
- 당신의 성격과 외모의 좋은면에주의를 기울이십시오.
- 더 자주 정력적이고, 매력적이며, 아름답고, 훌륭한 것을 스스로에게 말해주십시오. 혼자 있거나 대중 교통을 위해 정신적으로 기다리거나 일하러 갈 때 큰 소리로 칭찬하십시오.
- 손에 든 아름다운 팔찌, 우아한 스카프, 좋아하는 낭만적 인 음악이있는 디스크, 좋아하는 잡지의 또 다른 문제. 더 자주 당신은 놀라운 놀라움과 선물에 합당하다는 것을 상기시켜줍니다.
- 다른 사람들은 자신을 사랑하는 것처럼 다른 사람들도 당신을 사랑한다는 것을 기억하십시오.
스트레스에 대한 프로그램
누구도 현대 생활 리듬이 매우 활발하다는 것을 부인할 수 없습니다. 우리는 TV 화면에서 정기 간행물의 페이지에서 엄청난 양의 정보에 시달립니다. 공공 교통 기관, 거리에서, 우리는 많은 사람들로 둘러싸여 있으며, 종종 매우 공격적입니다. 우리가 자신에게 엄청난 양의 의무를 지우고 끝까지 이행하지 않으면 단순한 상황이 더 깊어지지 않습니다. 이 칵테일의 결과로 우리는 피곤하고 깨졌으며 자신을 믿지 않습니다. 그것은 모든 스트레스입니다. 그것은 일과 개인 생활에 모두 영향을 미친다. 다른 스트레스 상황에 독립적으로 대처하는 방법 을 배우는 것이 필요합니다. 어려울 수는 없지만 다음과 같이 보일 수 있습니다.
- 체육관, 요가, 댄스 강좌를 듣고 30 분 정도 시간을주고, 차분하고 나아질 것입니다.
- 스트레스가 많은 상황에서 음식을 먹고 싶을 때 곡물, 채소, 과일 등 건강 식품을 선호하면 몇 파운드의 체중을 절약 할 수 있으며 외모에 대해 계속 걱정하지 않아도됩니다.
- 모든 것을 통제하에 두는 것은 불가능하다는 생각에 익숙해 져야합니다. 그리고 문제는 전에 도착했을 때만 해결하십시오.
- 7 ~ 8 시간 동안 잘 쉬고 휴식을 취하십시오. 하루 종일 활기차고 긍정적 인 자세로 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다.
- 인생에서 즐거운 이벤트에 대해 더 자주 생각하고 꿈을 꿀 수 있고, 생각이 현실화 될 수 있기 때문에 휴일과 주말을 보내는 방법을 계획하십시오. 긍정적으로 생각하면할수록 이러한 이벤트가 더 일찍 올 것입니다.
매일 휴일
긍정적 인 분위기는 일요일 쇼핑 여행, 아늑한 식당에서의 친구들과의 만남, 통행인의 미소, 건배 한 모닝 커피 한 잔, 이상적인 진홍색 파이 등 다양한 사소한 일들로 이루어져 있습니다. 우리가 자주 느끼지 않는 삶의 작은 것들. 행복한 삶의 비밀은 매일 긍정적 인 감정을 즐기고 모든면에서 긍정적 인면을 찾는 기회입니다.
- 미소는 더 자주 퍼지고, 미소는 매우 전염성이 있으며, 기분이 좋지 않으면 웃는 사람을 바라 보면 너무 슬퍼하지 않을 것입니다.
- 당신의 외모를 더 주목해라, 이것들은 약간의 마음에 드는 정신, 유행에 따라 놓인 머리, 아름다운 화장이다, 그것에 의해 감탄하는 남자의 모습을 끌고있다. 그리고 벌써 남자의 부서진 두 개의 커플은 당신의 나쁜 기분을 긍정적 인 방향,
쇼핑을하고, 모든 임금을받은 채로 두지 말고, 작은 물건을 사고, 컬렉션을위한 기념품, 예쁜 스트랩, 블라우스 그리고 당신을 새로운 일의 분위기로 밀어 넣고, 긍정적 인 분위기가 좋아 졌다고 느낄 것입니다.
언제나 젊고 아름답습니다. 중요한 것은 감사하고 자신을 사랑하고, 정기적으로 자신을 모니터하고, 내면의 세계를 개발하고, 조화와 마음의 평화를 유지하는 것입니다.