모든 어린이는 추가로 잠을 자야합니다. 수면을 취하는 것은 작은 사람의 완전한 나머지뿐만 아니라 그의 발전을 좌우한다. 수면은 아이들의 육체 발달과 정신적, 지적 능력에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 따라서 수면의 중요성을 과대 평가하는 것은 매우 어렵습니다.
삶의 첫해에 아기들은 낮에는 두 번 자야합니다. 나중에 오늘의 다른 모드로 전환됩니다. 1,5 세의 나이부터 아이의 수면은 하루에 3 시간까지 지속됩니다. 이 절차는 7 년까지 유지되어야합니다. 그러나 7 세 이후로 주간 수면은 필요하지 않습니다. 아이는 학교에 간다. 1 등석의 학생들은 하루 중 언제나 기분이 좋으며, 매우 기동성이 풍부하고 건강이 풍부합니다.
젊은 부모의 특정 부분은 질문을받습니다 : 자녀가 잠을 자지 못하게하는 방법 - 하루 종일 잠을 자지 못하게하는 방법? 아이들은 원칙적으로 잠들거나, 장난감을 요구하거나, 거짓말을 할 수 없습니다. 그냥 변덕스러운 것으로 시작하십시오. 엄마는이 아이의 행동을 이해할 수 없습니다. 하루 꿈에 아이가 전혀 필요 없다는 것이 당신에게 발생합니까?
하루의 수면이 필요합니까?
어린 시절의 주간 수면의 중요성은 과대 평가하기가 어렵습니다. 어린이가 힘과 효율성을 회복하고 피로를 예방할 수 있습니다. 낮잠을자는 동안 아침의 피로가 사라집니다. HGH는 꿈에서 형성됩니다. 밤의 수면은 그날 보낸 아이의 힘을 회복시키는 데 도움이됩니다.
당신이 그날의 잠을 놓치면 세력이 회복되지 않을 것입니다. 하루 종일 피곤한 아이는 밤에 자고 어려울 것입니다. 아침에 그는 기분이 좋지 만 변덕스럽고 피곤한 표정을 지니고 쾌활한 기분을 느끼지 않을 것입니다.
매일 아이들은 새로운 정보를 받거나 새로운 경험을 경험합니다. 아이들은 하루의 사건이 하나의 힙에 섞이지 않도록 적절히 휴식해야합니다. 잠자는 동안, 아이의 뇌는 낮에 정보를 수신하여 그것을 "선반에"두었습니다. 이것은 당신이 훨씬 더 잘 배울 수있게합니다. 주간 수면의 도움으로 모든 감염에 대한 안정적인 면역력이 형성됩니다. 낮에 잠들지 않은 어린이들은 변덕스럽고 약화됩니다. 그들은 잘 발달하지 않으며 매우 빨리 피곤합니다. 주간 수면은 자녀의 긴 하루를 여러 부분으로 나누는 일종의 멈춤이라고 말할 수 있습니다.
아기 데이 처방
유능한 일과를 설정하고 명확하게 준수해야합니다. 이것은 수면과 휴식의 필요성을 개발할 수있는 유일한 방법입니다. 아이는 자기 자신에게 자문을해야합니다. 물론 중요한 사건이나 휴일이있을 경우 하루에 한두 번 잠을 깨라 수 있습니다. 그러나 오늘의 정권을 바꾸거나 새로운 리듬을 만들 수는 없습니다!
아기가 지쳤다면, 일찍 잠자리에 들도록하십시오. 아이가 잠들고 일어나기를 원하지 않는다면 아이를 깨우지 마십시오. 잠잘 시간을 좀 더주십시오. 그리고 아이의 행동에 당신은 선택한 솔루션의 정확성을 판단 할 수 있습니다. 아기가 장난 꾸러기가 아니며 적극적으로 산책을하고 놀다가 울지 않거나 잠이 잘 때 잠이들 때 올바른 행동을 선택했습니다.
잠자기하는 법?
아기 침대는 편안하고 편안해야하며 휴식을 취해야합니다. 그가 좋아하는 장난감이 있으면 잠자 게됩니다. 아이에게 선택을하도록 권유하십시오 : 지금 잠자리에 들거나 잠시 후에 자십시오. 이것은 아기에게 선택의 환영을 만듭니다. 그는 혼자서자는 것이 훨씬 더 좋다고 결론을 내릴 것입니다.
아이가 눈을 문지르거나 변덕 스럽기 시작하면 엄마를 떠나고 싶지 않습니다. 아이가 자러 가고 싶어한다는 분명한 신호입니다. 이 상황에서 조용하고 부드럽고 애정 어린 목소리로 그와 이야기하고 노래를 부르며 배에 두근 거리며 등을 돌려야합니다. 그리고 그 꿈은 곧 올 것입니다.
아이가 전혀 잠들지 않는다면, 강제로하지 마십시오. 잠을 자면 잠을 잘 수 있습니다. 그러면 심지어 충돌 상황이 발생하거나 신경이 생길 수 있습니다. 그날이 잠자지 않았다면, 저녁에 일찍 누워있게하십시오. 그러나 이것이 규칙이되어서는 안됩니다.
아기가 낮에는 잠을 자지 않았지만 불편 함을 느끼지 않습니다. 이것은 어린이의 신경계의 특징입니다. 이 경우 휴식 시간을 할당하면됩니다. 아이가 조용한 상태에 누워있게하십시오. 이런 종류의 휴식은 또한 아기의 발달에 긍정적 인 영향을줍니다. 병력이 회복되고, 신경계와 면역 체계가 강화 될 것입니다.
내가 처벌해야 할까?
절대적으로 금지 된 처벌로 잔다. 그가 형벌을 받으면 하루의 수면에 대한 부정적인 인상을 줄 것입니다. 아이를 처벌 할 필요가 있다면 그 아이를 방에 그대로두고 문을 닫으십시오. 그러나 결코 아기를 아기 침대에 두지 마십시오.