많은 부모들이 어린이 호흡기 질환과 같은 문제에 직면 해 왔습니다. 의심의 여지없이, 아이가 아플 때 그것은 기뻐할 수 없습니다. 그러나 다른 부모의 치료 방법을 선호하기 때문에 동시에 모든 부모가 약을 복용하는 경향이 없지만 자녀가 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 몸의 보호 기능을 향상시키고 질병 후 정상적인 호흡을 회복시키고 감기를 예방하기 위해 호흡 체조를 수행하는 것이 가능하다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
아이들을위한 호흡 체조를 수행하는 것은 어렵지 않습니다. 특히 어린이에게 즐거움만을 줄 게임의 형태로 수행 할 수 있기 때문에 어렵지 않습니다. 이 체조는 소장, 위장 및 심장의 활동을 자극하고 신체의 산소 대사에 긍정적 인 효과를주기 때문에 어린이에게 매우 유용합니다. 또한, 아이가 지나친 행동을하는 경우, 체조는 그에게 긴장을 풀고 진정시키는 데 도움이됩니다. 가장 중요한 것은 연습 문제의 정확성입니다. 결과가 크게 만족 될 수 있습니다.
먼저 알아야 할 것은 영감이 코를 통해, 호흡이 입을 통해 있어야한다는 것입니다. 호흡 할 때, 아이의 어깨를 모니터해야합니다. 올라가지 말아야하며, 몸은 차분하게 있어야합니다. 호흡은 길고 매끄러 워야하며, 아이의 뺨은 팽창되어서는 안됩니다. 체조가 제대로 수행되면 즐거움 만 가져옵니다.
또 다른 중요한 포인트 : 운동을하는 동안 어린이가 자주 숨을 쉬거나 피부가 창백 해지면 운동을 중단하십시오. 대부분이 반응은 폐의과 호흡의 결과입니다. 이 상황에서는 다음 운동을해야합니다. 물로 씻을 때와 같이 손잡이를 놓은 다음 심호흡을 한 후 아기의 얼굴을 물에 담그십시오. 운동은 여러 번 반복해야합니다.
호흡 운동
각 나이에는 호흡 운동이 있습니다. 예를 들어 2 살짜리 아이들의 경우 다음 연습이 효과적입니다.
햄스터
이 운동은 복잡하고 매우 건강하지 않기 때문에 모든 어린이에게 사랑 받고 있습니다. 운동은 아기가 반드시 햄스터를 대표해야한다는 사실에 있습니다. 이렇게하려면 뺨을 팽창시키고 10 걸음을 내야합니다. 그런 다음 아기는 돌아서 공기가 나오도록 뺨을 때려야합니다. 그 후에 뺨을 대고 새로운 음식을 킁킁 거리는 것처럼 코를 숨 쉬어야하는 동안 몇 단계 더 취해야합니다. 운동은 여러 번 반복됩니다.
풍선
이 연습에서는 아이가 배에 누워서 손잡이를 위장에 두어야하며, 배가 공기 풍선을 가지고 있다고 상상해야합니다. 그 후에이 공 (즉, 배)을 팽창시켜야하고, 5 초 후에 어머니가 손을 쳤을 때 아기는 공을 날려 보내야합니다. 엄마는 아이와 함께이 운동을 수행 할 수 있으며 5 번 반복해야합니다.
3 세 어린이를위한 운동 :
치킨
아이는 의자에 두어야하며, 손은 내려야합니다. 그런 다음 그는 빨리 숨을들이 마셔야합니다. 손과 같은 승강기에서 겨드랑이에 손을 대고 닭을 잡아야합니다. 그런 다음 우리는 "날개"를 낮추면서 손바닥을 내미며 내립니다.
코뿔소
이 코뿔소는 마치 코뿔소처럼 상상할 필요가 있습니다.이 코뿔소는 하나의 비공을 통해 숨을 쉬어야하며 다른 비강을 통해 숨을 쉬어야합니다.
다이버
엄마와 아기는 아름다운 물고기를보기 위해 바다 밑으로 내려 오는 다이버로 자신을 소개해야하며 가능한 한 오랫동안 숨을 멈출 필요가 있습니다.
나이가 많은 어린이의 경우 호흡 운동과 같은 "게임"을 어디에서나 발견 할 수 있습니다. 예를 들어, 그가 카페에 앉아있을 때 유리 잔에 주스를 마실 수 있습니다. 따라서 전문가가 말한 것처럼, 어린이가 너무 기분이 좋으면 경솔하지 않아야하며, 이는 호흡을위한 훌륭한 운동입니다. 중요한 것은 아이가 뺨을 팽창시키지 않고 입술이 고정 된 위치에 있다는 것입니다.
비누 방울은 호흡 시스템을 잘 훈련합니다. 움직이는 게임을 사용하면 예를 들어 인디언처럼 비명을 지르는 등 건전한 연습을 적용 할 수 있습니다. 운동의 요소가있는 게임 - 많이, 당신은 약간의 상상력이 필요합니다.