당신이 그것에 대해 생각한다면, 먹이를주는 것과 관련된 모든 것이 하나의 커다란 패러독스입니다. 처음에는 어른들이 아기 주위에 뛰어옵니다. "글쎄, 먹어! 왜 너는 나쁘게 먹는거야? "그리고 너가 녹 으면 모든 것이 갑자기 바뀐다 :"덜 먹어라! 다이어트를 따르십시오! "어떻게 우리가 아이를 먹여서 건강하게 성장하고 과체중으로 고통받지 않도록 할 수 있습니까? 그리고 문제가 여전히 나타나면 - 아이들의 비만 치료 방법 - 아이들의 내분비 학자 부모님이 물어 보는 주요 질문에 답하십시오.
1. 아이들은 몇 살 때 초과 중량을 갖기 시작할 수 있습니까?
사실, 비만의 문제는 나이가 없기 때문에 태어나고 실제로 우리 모두의 삶을 동반합니다. 과체중 인 부모는 가족의 문제이므로주의를 기울여야합니다. 체중이있는 가족에 있다면, 모든 것이 정상입니다. 개발의 고전적 전환기에주의를 기울여야합니다.
♦ 1 세에서 3 세까지 - 소화 시스템 기능의 형성 기간. 이 나이에, 당신은 빠른 체중 증가와 같은 증상에 경고해야합니다. 그런데 이것은 너무 일찍 먹기 때문에 일어날 수 있습니다. 이것에 몰두하지 말고 "규칙에 맞추기"위해 노력하지 마십시오. 모유 수유를 성공적으로 마친 경우, 아기의 식단에 다른 음식을 넣지 마십시오. 처음부터 아기의 욕망에 따라 안내하십시오. 아기는 신체가 필요로하는 것보다 적은 것을 먹지 않을 것입니다.
♦ 아동은 상황을 극적으로 바꿉니다 (유치원, 학교, 유모와 함께 앉기 등). 이 경우 스트레스와 관련된 장애를 먹기 시작합니다. "달콤한 인센티브"에 매료시키지 마십시오. 어린이의 음식을 사려고하지 마십시오.이 기간 동안 관심을 더 많이 기울이는 것이 좋습니다.
♦ 12-15 세 - 전이 연령, 신체의 성적 성숙. 아이의 유기체가 자라며 호르몬 변화가 일어나기 때문에 십대가 완전히 성장할 수있는 좋은 조건을 만들어야합니다.
이것들은 아이들에게 가장 중요하고 중요한시기입니다. 그 사이에, 아이는 어떤 나이든지에 무게를 얻는 것을 시작할 수있다. 그리고이 경우 첫 번째 단계는 의사에게 가야합니다. 의사는 귀하의 자녀가 규범을 얼마나 막았는지를 결정하고 원인을 이해하는 데 도움을 줄 것입니다.
2. 어린이의 감동적인 통통함과 심각한 질병을 구분하는 방법은 무엇입니까?
보통, 아이의 생애의 첫 달 동안, 엄마는 돌보아 져서 몸무게를 늘릴 것입니다. 모든 할머니와 숙모를 존경하는 훌륭한 모범적 인 아이는 손과 발의 주름에 특징적인 붕대가있는 포동 포동 한 큐핏처럼 보일 것입니다. 그러나 아기는 자라며 걷기 시작하며 여기에서 "뚱뚱한"안색이 그 반대면을 보여줍니다. 그들은 따르지 않았습니다. 부끄러워하는 부 투족은 민첩성과 영리성면에서 동료들보다 뒤처져 실제 돌리가되었습니다. 아이가 자신의 나이 (너무 얇거나 뚱뚱한)의 대부분의 아이들처럼 보이지 않는 것을 알게되면 의사에게 가십시오. 무엇보다도 아이들의 내분비학 자에게. 결국, 가능한 한 일찍 초과 중량으로 싸울 필요가 있습니다.
3. 소년과 소녀들은 서로 다른 기간에 어느 정도의 무게를 두어야합니까? 표준은 어디 있습니까?
각 연령별 체중의 기준은 매우 조건 적으로 확립 될 수 있습니다. 왜냐하면 모든 어린이들이 서로 다른 성장을하기 때문에 체중이 다르게되어야하기 때문입니다. 다소 평균 평균 체중 표준은 7 세 미만의 아동에게만 인용 할 수 있습니다. 소위 성장 점프가 다음에 시작되며, 한살짜리 어린이의 키와 몸무게의 수치는 몇 킬로그램 차이가 날 수 있습니다. 초과 체중 문제는 육안으로 쉽게 판단 할 수 있습니다. 아이는 단순히 시각적으로 동료보다 두껍습니다.
4. 초과 체중의 위험은 무엇입니까? 어떤 질병에 걸릴 수 있습니까?
과체중만으로는 이미 질병입니다. 또한 다른 질병의 증상 (심지어 원인) 일 수도 있고 이미 존재하는 질병의 진행을 악화 시키거나 외모에 유리한 근거를 부여 할 수도 있습니다. 이 질병의 스펙트럼은 무제한입니다 :
♦ 근골격계의 질병 (어린이는 관절에 하중이 증가합니다);
♦ 위장관 질환 (너무 많이 먹고 소화관에 불필요한 긴장을 일으킴);
♦ 기관지 및 폐의 질병 (호흡 곤란);
♦ 심혈관 질환 (심장에있는 대량의 프레스 - 더 많은 피를 펌핑해야합니다);
♦ 신진 대사 장애.
5. 아기에게 올바르게 먹이는 법? 과체중의 원인은 무엇입니까?
물론 음식의 질은 중요한 요소입니다. 그리고 오늘날 자라나는 아이들의 부모는 특별히 세심해야합니다. 현대 어린이들이 통제 할 수없는 양으로 흡수 할 준비가되어있는 무한 칩, 콜라, 팝콘, 크래커, 초콜릿 바 및 기타 진미가 비만의 과정에 기여합니다. 또 다른 문제가 있습니다 - 앉아있는 생활 방식. 우리 아이들은 야드를 나갔고 공과 점퍼를 던졌지 만 그날 컴퓨터 옆에 앉아 게임의 능숙한 캐릭터가 어떻게 달리고 장애물을 뛰어 넘고 극복 할 것인지를 지켜 보았습니다. 이 모드에서는 비만 전 - 한 단계. 스스로 판단하십시오 : 우리 몸은 아주 간단하게 배열되어 있습니다. 신체는 어떤 일을 할 필요가있는만큼 많은 에너지 연료 (칼로리)를 받아야합니다. 저울을 위반하면 체중 감소의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 적절한 영양 섭취는 아직 정상적인 신진 대사를 보장하지 못합니다.
6. 아이가 과자를 좋아하고 이것이 과체중이라면 어떻게해야합니까?
과자 자체는 해로운 제품이 아닙니다. 또한, 아이가 뇌의 활동을 향상시키는 데 단맛이 필요합니다. 그러나 마음에 감미로운 욕구가 있습니다. 우선, 양을 결정해야합니다 : 가족이 당뇨병을 앓고 있다면, 과자 사용을 최소한으로 줄여야합니다. 아이가 움직이고 부하가 심한 경우, 아침 식사 때보다 더 많이 먹을 수 있습니다.
7. 어떤 경우 의사와 의사에게 연락해야합니까?
귀하의 소아과 전문의는 비만 전문가에게 연락해야 할 필요성을 판단 할 수 있습니다. 6 개월에 한 번 이상 그를 적용하는 것이 규칙이므로, 자녀의 건강에 편차 나 바람직하지 않은 변화를 놓치지 마십시오. 이상적으로, 몇몇 전문가는 소아과 의사, 내분비 학자 및 당연히 심리학자 인 아이들의 비만 퇴치에 도움이됩니다.
8. 나는 어떻게 체중을 줄일 수 있습니까?
불행히도, 아이들의 초과 체중은 ... 치료되지 않습니다. 즉, 의학적으로 완치 될 수 없습니다 (단순히 특수 아동 의약품이 없으며 어른들도 그것을 사용할 수 없습니다). 따라서 자녀의 건강을 위해 의사는 가장 심각한 업적을 요구합니다. 결국, 당신은 온 가족의 삶의 방식을 완전히 바꿔서 비만을 극복 할 수 있습니다. 이제부터는 새로운 규칙을 준수해야합니다.
♦ 과자를 사지 마십시오 (그들은 집안에 있으면 안됩니다).
식욕을 자극 할 때 조미료 (케첩, 마요네즈 및 다른 소스도 그들에게 적용됨)를 잊어 버리십시오.
♦ 자녀에게 자주 그리고 점차적으로 먹이를주십시오;
♦ 패스트 푸드 레스토랑에 가지 마세요. (그리고 패스트 푸드 점에 음식을 사지 마십시오.)
♦ 스포츠 섹션에서 아이와 함께 걸어 라.
9. 통통한 아이가 학교에서 놀리는다면 어떻게 될까?
이 상황에서는 즉시 심리학자에게 의지하는 것이 좋습니다. 그는 어린이가 깊은 복합물의 형성을 피하도록 도와 줄 것입니다. 귀하는이 문제에 집중하지 말고 전술을 보여 주어야합니다. 아이에게 입이 찢어 지거나, 부끄러워하지 마라. ( "다시 밤에 울부 짖었다!"). 체중 감량을위한 긴 과정을 위해 아이를 키우고 가능한 한 눈에 거슬리지 않게하십시오. 아이들의 초과 체중과의 싸움은 아이에게 많은 내부 비용과 의지력을 요구하는 과정이기 때문에.
10. 어린 아이들은 왜 조금 먹고 충분히 움직여도 왜 일부 아이들은 뚱뚱해 지나요?
그러한 대사 장애의 원인은 아직 연구되지 않았다. 실패는 신체의 생화학 적 과정의 수준에서 발생합니다. 그래서 한 사람은 무엇을 먹고 다른 사람은 자신의 모든 삶을 원하는지, 그리고 다른 한 명은 이미 섭취 한 칼로리와 소비 한 칼로리의 비율을 생각해야합니다. 그러한 사람들은 한편으로는 과식의 방식으로 살 수없고, 다른 한편으로는 기아의 느낌을 경험할 수 있습니다. 신체의 즉각적인 반응은 지방의 저장 일 것이기 때문입니다. 한 가지 방법 : 조금씩 자주 먹으십시오. 시체는 미래를 위해 구입할 시간이라고 판단하지 않습니다.
견해 전문가 :
Olga Viktorovna Utekhina, 어린이 의사 내분비 학자
아아, 오늘 초과 중량은 사회의 긴급한 문제 중 하나입니다. 그것은 나라의 정치 경제 상황에 대한 사회의 방어적인 반응과 같습니다. 그리고 아이들은 가장 취약하고 취약한 부분입니다. 잠재 의식 수준에서 그들의 몸은 체중 감소를 포함한 문제에 반응합니다. 이 사실을 알고 부모는 특히 자녀들에게주의를 기울여야합니다. 자녀와 더 자주 의사 소통을하고 (아마도 자신의 직업에 해를 끼칠만한 가치가 있습니다.) 자녀가보고 듣는 것을 모두 토론하고 (TV 나 TV) 신뢰 관계를 유지하라. 또한 어린 시절부터 아이에게 음식에 대한 건강한 태도를 불어 넣을 필요가 있습니다. 해롭다는 것을 그에게 설명하면 도움이된다. 달콤한 선물을주지 마십시오. 그리고 물론, 잠시 동안 중화시키기 위해 과자와 롤로 입을 "코킹"하지 마십시오.