종종 신경 쇠약은 급격한 형태의 우울증, 우울증 및 자궁 수축 반응에 의해 나타납니다. 적어도 한 번 피로감, 과민성, 공격성을 느꼈습니까? 집중하기 힘든 상황에 처한 적이 있습니까? 당신은 불면증, 기억 상실, 위장에 익숙합니까? 각 사람은 적어도 한 번 인생에서 한 번은 경험이 많았거나 한 번이 목록에서 "표식"을 경험했습니다. 그런 사람들은 도움이 필요합니다.
우리는 약국 제품에 관해서는 이야기하지 않을 것이지만, 식물 스트레스에 대항하는 천연 약을 고려해야합니다. 우리는 치료적인 신체 훈련 및이 문제를 해결하기위한 다른 민간 방법에 대해 말할 것입니다.
민간 요법은 다음과 같습니다.
- 30-50 그램의 꿀을 취하고, 1 티스푼의 왕실 젤리를 넣고 아침과 저녁에 가져 가십시오.
- 약용 발레 리아 누스 뿌리 1 큰술을 끓는 물에 넣고 밤에는 보온병에 버리십시오. 하루 3 번 유리 잔 부분에 강한 흥분을 주면서 주입합니다. 그러나 발레리노 2 개월 이상 복용 할 수 없다는 점을 고려해야합니다. 그렇지 않으면 두통, 위장관 장애, 불안 등이 있습니다.
- 진정제의 형태로 꿀을 넣은 사탕무 주스를 1 : 1의 비율로 사용합니다. 0, 5 컵의 경우 하루에 3-4 회 10 일간 복용하거나 3-4 회 1 회 3-4 회 연속 복용합니다 하루에.
- 신선한 산사 나무 꽃 10 그램은 100 그램의 보드카에서 10 일 동안 주장되며, 식사 후 20 방울의 물방울을 걸러 여과합니다.
- 한 잔의 끓는 물에 3 파운드의 마른 생약을 넣으십시오. 우리는 2 시간을 고집하며 하루 3 번 먹습니다.
- 신경 흥분과 함께, 사막의 1 큰술과 차처럼 마시는 가파른 끓는 물 한 잔을하십시오.
Karachaevo-Cherkessia에서 민간 약을 먹는다면, 끓는 물 한잔에 verbena 잎 찻 숟가락을 끓여서 1 시간 동안 고집을 피우고 하루 종일 걸릴 수있는 불안한 꿈이 있습니다.
심장 근육 강화를위한 신경 쇠약과 우즈베키스탄의 전통 의학은 매회 50 그램의 하루에 3 번 매콤한 과일을 먹는 것이 좋습니다. 또는 다음 수집 물 4 큰술을 가져옵니다. 1 리터의 끓는 물에 5 그루의 잎이있는 초본 잎 10 그램, 페퍼민트 잎 25 그램, 3 조각이 달린 잎의 잎 30 그램, 발레 리아 뿌리 30 그램을 섭취하십시오. 이 4 시간 동안은 보온병을 고집하고, 필터를 걸고, 식전 1 시간 전에 마 십니다. 하루에 3 번 먹고 30 분 후에 ¾ 컵을 마 십니다.
그러나 종종 불쾌한 대화 또는 불쾌한 사건이 일어나면 약초가 없을 때 직장에서 진절머리 나게됩니다. 신경은 이미 한계에 처해 있으며 상황을 바꿀 수있는 기회가 없습니다. 그런 다음 간단한 운동은 스트레스에 좋으며 어느 정도 작업 능력을 회복시키는 데 도움이됩니다.
- 의자에 앉아서 양손으로 좌석을 잡고 가능한 한 의자를 위로 당기고 6까지 세고 팔을 내리고 긴장을 풀어 라.
- 우리는이 압력에 저항하려고하는 동안 손을 머리 뒤로하고 목에 대고 누르십시오.
- 의자 가장자리에 앉아 손을 내려 놓습니다. 우리는 천장을보고 열까지 센다. 심호흡을하며 호흡 중 우리는 무릎을 향해 몸을 기울입니다. 우리는 흡입하고, 바닥을보고, 숨을 쉬고, 천천히 똑바로 세웁니다.
- Massiruem 손가락, 기지에서 시작하여 매우 팁. 여성들은 오른손으로 마사지를 시작해야하며, 반대로 남성은 왼팔로 마사지를 시작해야합니다.
- 우리는 조용한 호흡을 취하고 정신적으로 6 세가되고 1-2 초 동안 호흡을 유지하고 천천히 숨을 내쉬 며 1에서 12로 세웁니다.
- 갑상선 활동을 감소시키기 때문에 신경질을 제거하면 양배추를 도울 수 있습니다. 양배추 샐러드를 먹으면 충분하며 "쓰레기"가 지나면 시험 준비를 조용히합니다.
멜랑콜리 공격을 경험 한 경우, 3 세기 전 유명한 의사 존 홀 (John Hall)이 제공 한 고대 제법을 적용하십시오. 무를 썰어 식초로 뿌리고 소금을 뿌리고 발 뒤꿈치에 붙입니다.
일본인의 요실금 치료 전문가 인 Tsutsumi Yoshiro는 긴장을 풀기 위해 다음 운동을 제공합니다.
왼손에는 손가락을 펴고 오른손 엄지 손가락으로 손바닥 가운데에있는 지점을 가볍게 누르십시오. 이것이 집중력의 포인트입니다. 당신이 누를 때, 당신은 숨을 쉬어야하며, 긴장을 풀 때 숨을 쉬십시오. 운동은 각 손에 5 번 반복됩니다.
서두르지 말고 우리가 숨을 내쉴 때 엄지 손가락으로 주먹으로 손가락을 차분하게 짜내십시오. 노력을 약화시키고, 숨을 쉬십시오. 운동은 눈을 감고 5 번 반복하여 시행해야합니다.
각 손에 우리는 두 개의 호두를 가져다가 원형 동작으로 손바닥에서 회전시킵니다. 손이 머리 위를 들어 올려 손가락 끝을 고착하고 트렁크를 기울이기 시작합니다. 각면에서 3 번 운동하십시오.
종양, 소화성 궤양, 급성 열상, 활발한 결핵, 혈액 질환, 정맥류 등 포인트 마사지가 금기 인 질병을 기억하십시오.