수많은 연구 결과에 따르면 성생활이 활발한 사람들은 심장 마비에 덜 취약하고 생체 에너지 공급량이 많으며 면역 체계가 강력합니다. 우리는 당신의 섹스 욕구가 줄어들 수있는 여섯 가지 이유를 제시하고, 당신의 관능과 공통된 언어를 찾는 데 도움이되는 간단한 단계를 제공합니다. 섹스의 부족은 여성의 건강과 개인 생활에 어떤 영향을 미칩니 까?
나는 지속적인 스트레스를 가지고있다.
지나치게 불안한 불안의 비율은 쉽게 사랑의 관계를 잃을 수 있습니다. 스트레스 때문에 성적 흥분의 첫 번째 단계에서 요구되는 이완 반응을 방해하는 코티솔과 같은 소위 "전투 또는 비행"호르몬의 생성이 증가하고 있습니다. 스트레스 호르몬 수치를 낮추려면 운동을 위해 적어도 30 분을 자르고 가능하다면 잠자리에 들기 직전 저녁 훈련을 계획하십시오. 캐나다의 과학자들은 에로틱 한 영화를 볼 때 여성들이 전에 20 분 동안 신체 운동을한다면 훨씬 더 흥분된다는 것을 발견했습니다. 빠른 산책조차도 혈류가 증가하고 관능이 증가하여 신속하게 "시작"할 수 있습니다. 또한 성 자체가 스트레스를 완벽하게 제거합니다. 오르가슴이 진정 호르몬 옥시토신의 수준을 증가시키기 때문에 사랑을 만든 후, 당신은 더 편안하게 느껴진다. 이것은 진정과 졸음의 느낌을 일으킨다.
나는 섹스에 지루해. 차라리 좋은 영화를 볼거야.
열정에 대한 열정을 되 살릴 수있는 것은 거의 없습니다 (예, 그렇습니다 - 강렬한 오르가즘을 기대하는 것보다 효과적입니다). 당신이 더 많은 즐거움을 얻는 강력한 오르가즘은 골반저 근육 (방광, 요도 및 질을지지하는 근육 "벨트")의 정기적 인 훈련의 긍정적 인 효과 중 하나입니다. 연구 결과, 골반저 근육이 약한 여성은 근육이 강한 여성보다 오르가즘을 경험할 수 없다는 사실을 발견했습니다. 나이를 먹으면서 약화되는 골반저 근육을 훈련시키는 방법은 다음과 같습니다. 골반 바닥은 4 층 높이의 엘리베이터이고, 허리는 최상층입니다. 점차적으로 근육을 압축하여 바닥을 오르면 각 "바닥"에서 1 초 동안 전압이 지연됩니다. 그런 다음 각 층마다 우물쭈물하고 있습니다. 최적의 결과를 얻으려면 운동을 10 번 반복해야합니다 (이 훈련은 널리 "케겔 운동"이라고 알려져 있음). 하루에 2-3 번 수행해야합니다. 욕망과 침실 밖에서 다시 부를 수 있습니다. 특별한 일을 함께함으로써 첫 데이트의 청신함을 되 찾으십시오. 아드레날린을 증가시키는 일을하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 롤러 코스터에서 함께 타기.
그의 애무가 충분하지 않습니다. 그들은 단지 내게주지 않는다.
담요 밑에 혼자있는 것을 이해하는 것은 이미 서곡이지만, 대부분의 여성들은 "워밍업"하기 위해 더 많은 시간을 필요로 할 수도 있습니다. 너의 목표는? 처음 만났을 때 느꼈던 열정적 인 욕망을 다시 느껴보십시오. 이전과 같이 저녁 식사 도중 서로의 농담이나 농담을하면서이 느낌을 미리 맛보십시오. 더 자주 규칙을 지키십시오. 예를 들어 복도에서 그를 지나치거나 농담으로 그를 뒤지는 등 파트너를 만져보십시오. 침실에 들어가서 이전에 생소한 다른 방법으로 신체적 쾌감을 가져 오십시오. 귀와 목을 만지는 것은 매우 흥미 로울 수 있습니다. 다른 유형의 신체적 접촉 (예 : 마사지)을 시도해보십시오.
최근에 나는 회복되어 더 이상 성적 매력을 느끼지 못합니다.
당신이 여분 파운드의 쌍으로 환영받지 않는다고 추정하는 것은 절대적으로 정상입니다. 그러나 믿거 나 말거나, 당신의 파트너는 그것을 모를 수도 있습니다. 정말 중요한 점은 자신이 매력적이라는 것을 스스로 기억한다는 것입니다. 우리의 기술을 사용하여 거울을 들여다 볼 때마다 자부심을 높여보십시오. 매력적이라고 생각되는 신체적 인 특징 중 적어도 5 가지를 선택하십시오. 너는 너의 송아지 모양을 좋아하니? 엉덩이가 둥글게 된 것을 기쁘게 생각하십니까? 이러한 기능을 기억하면 자신감이 더 강해집니다 ( "그럼, 조금 회복 되었으면 다리가 아주 아름답습니다!"). 그리고 자신의 몸에서 더 편하게 느낄 것입니다.
우리 둘 다 너무 바빠.
부모의 책임과 48 시간의 근무 시간이 결합되는 동안, 영적 연결을 유지하는 것이 점차 어려워집니다. 그러나 애리조나 대학의 최근 연구에 따르면 부부에 대한 욕구는 감정적 인 친밀감이 커지는시기에 증가하는 것으로 나타났습니다. 다시 만나기위한 한 가지 방법은 TV를 침실에서 꺼내는 것입니다. 이탈리아의 한 연구에 따르면 침실에 TV가없는 부부는 사랑을 두 번 자주하게됩니다. TV를 시청하는 대신 잠자리에 들기 전 시간을 들여 서로 의사 소통을하십시오. 또한 이야기 할 때 파트너는 서로에게 더 감동을주고 결국 섹스로 이어질 수 있습니다. 집에서 어딘가에, 심지어는 자신의 도시에있는 호텔까지 일년에 몇 번, 적어도 몇 일간 노력하십시오. 우리가 편안하고 자유 시간을 가질 때, 우리는 더 많은 섹스를 원합니다.
제 의견으로는, 그는 원하지 않습니다 ...
사람들이 5 분마다성에 대해 생각한다고 믿기 때문에 이상합니다! 그런데 왜 그가 침실로 당신을 유혹하는 대신 끊임없이 자신의 메일을 확인하거나 TV를 보는 것처럼 보입니까? 예, 직장에서의 문제 또는 가족 재정에 대한 걱정은 성적 욕망에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 남자들은 대개 걱정하는 것을 나누지 않으므로 문제에 대해 알지 못할 수도 있습니다. 그러나 당신의 파트너가 당신에게서 어떤 것을 숨기면 어쩌면 그는 감정적으로나 육체적으로 당신에게서 멀어지고 있다고 느낄 수 있습니까? 걱정하는 것이 무엇인지 물어보고 열린 대화를 시도하십시오. 그의 걱정에 대해 말하면, 그는 자신이 문제를 단독으로 해결할 필요가 없다는 것을 이해할 것입니다. 그의 성욕 감퇴에 대한 또 다른 설명 : 어쩌면 당신이 성적인 이니셔티브를 거부하거나 거부했다는 사실에 화가 났을 수도 있습니다. 아무도 거듭 거절 당하고 싶지 않습니다. 잠시 후, 그는 단지 당신이 그에게 관심이 없다고 생각하기 시작합니다. 그리고 그는 전에와 같이 구혼을 그만 두었습니다. 당신의 파트너가 섹스를 제공한다면, 당신이 원하지 않을 때, 당신은 그에게 결정적인 "아니오"를 부인할 필요가 없습니다. 대신, "다른 시간"에 동의하고 그것이 당신에게 더 좋은시기에 대해 생각하십시오 (예를 들어 일하기 전에 담요 아래 인센티브 "요금"을 위해 30 분 먼저 깨울 수 있습니다).
잠시 동안 이상이 아니라면
위의 이유 중 어느 것도 당신의 잠 들어있는 성욕과 관련이 없다면 아마도 그 대답은 약병에 숨겨져있을 것입니다. 많은 약물들이 성적인 부작용을 일으켜 신체의 화학 성분을 변화시킵니다. 예를 들어 일부 항우울제는 뇌의 화학 물질 인 도파민의 작용을 억제하여 욕망과 오르가슴을 조절합니다. 항히스타민 제는 질 점막의 건조를 유발하여 성관계 중에 윤활을 일으킬 수 있습니다. 그리고 새로운 연구에서 일부 피임약은 피임약이 성욕을 감소시켜 테스토스테론의 생산을 제한하는 단백질 수준을 증가시킬 수 있음이 밝혀졌습니다.
멸종 된 욕망 ...
경구 피임약이 성적 욕구를 감소 시킨다면 의사와 상담하십시오. 다른 피임법을 추천합니다. 다행히 좋은 성관계와 건강 증진을 선택할 필요가 없습니다. 약물에 대한 반응은 모든 사람에게 개별적이며 의사는 적은 부작용으로 대체 치료를 처방 할 수 있습니다.