사람은 집을 자랑 할 수 있고, 집에는 엘리베이터가 있고, 주차장 근처에는 식료품 점이 있습니다. 그는 세탁기와 식기 세척기, 새로운 진공 청소기 등을 가지고있다. 모든 것이 훌륭하고, 삶이 준비되어 있으며 모든 것이 모든 가정 과정을 가속화하고 가정의 업무의 질을 개선하며 삶의 편안함을 향상시키는 데 목적이 있습니다. 그러나 사람들의 건강을 위해이 "편리하고"편한, "빠르다"에 얼마나 많은 위험이 숨겨져 있습니까? 몸의 건강을 유지하려면 엘리베이터가 아닌 사다리를 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 공원이나 과수원과 주택의 근접성은 창문 아래 주차장보다 훨씬 유용 할 것입니다. 신체 활동 수준이 높을수록 모든 인간 기관과 시스템의 균형이 잘 잡혀지고 면역력이 증가하고 일반적으로 신체의 신체 능력의 범위가 확장되기 때문입니다. 운 좋게도 추가적인 신체 활동이 엄청나게 다양합니다. 많은 건강 증진 스포츠 클럽은 운동가에서 요가에 이르기까지 다양한 활동을 제공하며, 개별적으로 개발 된 프로그램이나 에어로빅, 댄스 등의 그룹에 등록 할 수 있습니다. 또한 다양한 스포츠 섹션이 있습니다.
신체 활동은 신체의 장수와 높은 업무 능력에 기여하지만 절대적인 건강을 보장하지는 않습니다. 오늘 먹은 음식과 음식이라고 부를 수 있는지 여부를 기억하십시오. 공지 사항, 우리의 식단에서도 "빠르고"많은 "편리합니다." 아침에는 샌드위치, 휴식 시간에는 도넛 또는 패티로 커피를 마시 며 마침내 저녁에는 저녁을 먹을 시간을 보낼 수 있습니다. 도시 생활의 빠른 리듬은 식량이 정권과 내용 모두의 의미에서 혼란스럽게된다는 사실에 기여합니다. 그러나 점심은 가장 중요한 위치 인 일일 식사의 50 %이고 저녁 식사는 최신 10 %입니다. 하루 4식이 합리적입니다. 아침 식사는 25 %와 15 %로 나누는 것이 좋습니다. 식이 요법 자체에 적절한주의를 기울여야하며 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미량 원소 등 몸에 필요한 물질의 균형에 대해 기억하는 것이 중요합니다. 식물성 및 동물성 식품 (야채, 과일, 육류, 유제품, 생선)의 다양한 제품은 신체 활동을 유지하고 건강을 유지하는 역할을합니다. 영양과 건강은 절대적으로 명확하고 강한 원인 - 결과 관계를 가지고 있습니다. 적절한 영양 섭취는 소화와 심장 활동과 관련된 다양한 질병의 출현을 예방합니다. 또한, 적절한 영양은 질병의 치료에 기여하거나, 발달을 방해 할 수 있습니다.
현대의 삶의 리듬은 삶의 여러 분야에 대한 자체 교정을 도입합니다. 모든 것을하고 중요 사항을 잊지 말아야합니다. 무언가가 아직도 잊혀지지 않을 때, 우리는 짜증을냅니다. 정신적, 정서적 건강은 신체 건강을 크게 보장합니다. 중요한 사건이 발생하기 직전에 두통이 심하거나 감기에 걸려 넘어지고 싶지 않은 여행을 취소했을 때이 연결을 종종 눈치 챘습니다. 오늘의 정권과 시간 계획과 같은 개념에주의를 기울이는 것은 매우 중요합니다. 어쨌든 우리는 어떻게 든 아침을 충분히 먹고 자신이나 가족 전체를 먹여서 정시에 일해야합니다.
사람은 자연을 창조하는 최고의 곳입니다. 그녀는 상호 교환 성, 상호 작용 및 적응 능력이있는 기관의 고유 한 시스템을 수여하여 유기체 전체의 강도와 신뢰성의 무궁무진 한 보유를 얻을 수있었습니다. 자연은 사람을 강하게 만들었고 행복하게 살 수있었습니다. 삶의 방식이 사람들의 건강에 미치는 영향은 막대한 역할을합니다. 인체의 힘의 예비는 일상 생활에서 우리가 겪는 것보다 약 10 배 높은 하중을 수행 할 수 있다고 믿습니다. 그리고 우리 안에 내재 된 기회를 실현하는 방법은 우리의 삶의 방식, 우리가 매일 채우는 것, 그리고 우리가 획득하는 유해하거나 유용한 습관에 달려 있습니다. 모든 것은 우리 자신과 주변 사람들의 이익을 위해 잠재적 인 기회를 얼마나 능숙하게 처분 하느냐에 달려 있습니다.