새해가 오기 전에 갈등은 종종 악화됩니다. 사랑하는 사람은 여러분을 뜨거운 나라에서 쉬게하고 싶지 않습니다. 심지어 같은 회사에서 새해를 맞이할 계획조차 없다는 것이 밝혀졌습니다. 집에있는 당신에게 먼 친척들이 묻습니다. 당신은 그다지 보지 못합니다. 보스가 휴일에도 불구하고 직장에 나가도록 강요합니다. 아이들은 매우 값 비싼 선물을 간청합니다. 분노의 이유는 많을 수 있습니다. 유일한 방법은 용서하는 법을 배우는 것입니다.
위험한 용서받지 못한 불만은 무엇입니까?
인체의 모든 과정은 중추 신경계와 의식에 의해 규제됩니다.
우리는 먹고, 움직이며, 말하기를 - 우리가 원할 때 멈추고 시작할 수있는 모든 행동. 그러나 우리는 심장의 활동을 가속화 시키거나 느리게 할 수 있으며, 위장과 장의 운동성에 영향을 줄 수 있습니까? 역설적이긴하지만, 많은면에서 그렇습니다. 우리가 분개, 분노 및 자극을 느낄 때, 호르몬의 생산이 증가하며 이는 곧 웰빙에 영향을 미칩니다. 심장이 두근 거림이 증가하고, 압력이 상승하고, 위장관의 작용이 방해받습니다. 우리는 다른 사람들의 상태에 영향을 미칩니다. 긴장감이 넘치는 방에서 스트레스는 모든 사람들이 경험합니다. 그리고 명랑하고 자비로운 사람들 사이에서, 그것은 우리에게 좋고 따뜻하게 느껴집니다.
감정은 전염성이 있습니다. 그리고 감염이 치료되지 않으면 신체에서 어떻게됩니까? 질병의 초점은 사라지지만 사라지지 않습니다. 그리고 면역의 감소로 재발이 발생합니다. 용서받지 못한 불만이 내부에 축적되어 중독되고 행동과 언어에 영향을 미치기 시작합니다. 인간은 사악해진다. 또한 부정적인 감정이 얼굴에 반영됩니다. 용서는 최고의 미용 및 활력을주는 절차 중 하나입니다. 모욕을 키우는 것, 사람이 희생자임을 선언하는 것 ... 그리고 다른 사람들을 계속해서 기분을 상하게합니다.
늙은 해에 불만을 남기는 방법?
상황을 분석하십시오. 당신이 부당하게 불쾌감을 느끼는 것처럼 보일지라도 생각해보십시오. 당신은 어떻게 그러한 행동을 일으킬 수 있습니까? 정직하게 대답하십시오.
- 부정적인 사건 전개를 예방할 수 있습니까?
- 당신을 화나게 한 사람들을 화나게 했습니까? 어쩌면 자존심을 상하게하고, 약속을 지키지 않았을까요? 당신 학대자가 정말로 나쁜 사람입니까? 그가 너에게 무엇을 기대 했는가? 그는 다르게 행동했을 수 있습니까? 아마 선택의 여지가 없었을거야?
- 당신은 불쾌한 사람의 지위를 이용합니까? 불만을 숨기고 삶에 대한 책임을 다른 사람들에게 전가하려고하지 않습니까?
- 너 자신을 조작 할 수 있니?
- 너는 다른 사람들에게 지나치게 요구하지 않는가?
- 당신이 인생에 화를 낸다면 (외관, 돈 부족, 연결), 당신은 그것을 바꾸기 위해 무엇을 했습니까?
- 현실을 거부하여 이상을 추구합니까? 인생을 냉정하게 평가하고 백만장 자, 영화 배우 및 최고 모델을 부러워하지 마십시오. 당신은 그들보다 나쁘지 않습니다 - 당신은 단지 다릅니다. 그리고 거기에는 아무런 문제가 없습니다. 규범이 이상이기 때문에 규범에 도달하려고 노력하십시오.
- 정신적으로도 기분을 상하게 한 모든 사람에게 용서를 구하십시오. 그러나 개인적으로하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 소셜 네트워크 또는 전자 메일을 통해. 새해는 축하로 시작하여 정확하고 눈에 거슬리지 않게 훌륭한 기회를 제공합니다. 그들이 당신에 대해 나쁘게 생각하는 것을 두려워하지 말고 오히려 행동이 존경을 초래할 것입니다. 당신이 신자 인 경우 제사장에게 고백하면 사순절이 가장 적합합니다.
- 가해자에 대한 복수를 + 기호와 함께하십시오. 최고의 복수 : 건강하고 성공적으로 보입니다.
- 자신의 생각에 더 자비 로워지기 위해 자신을 익히십시오. 즐거운 행사를 그리기 시작할 것입니다.
- 피해자의 역할을 해제하고,이 개구리 가죽을 피부에 바르고 태우십시오. 변명하지 않고 왜 사람들이 원하지 않는지 사람들에게 설명하기 시작하십시오. 배우자는 모든 친구와 동료를 섣달 그믐 날 저녁 식사에 초대하고 조용한 가족 휴가를 원하십니까? "아, 죄송 합니다만, 너무 많은 손님을 접대하기에는 너무 힘듭니다." 정중하게 말하십시오. 단호하게 말하십시오. 너는 놀랄 것이다. 그러나 끔찍한 일은 일어나지 않을 것이다! 적절한 사람들은 동기를 거부하는 것을 듣고 불쾌감을 느끼지 않습니다. 불만을 나타내거나 우는 것을 시작하는 사람들, 당신을 "밀어 붙이려고"하는 사람들은 당신의 관심사에 관심이 없습니다.
- 악마에 대한 악마에 대답하지 마십시오. 그러면 악의적 인 사람의 사본이됩니다.
- 의식적인 선택을하고 더 나아지십시오 : 당신을 존경하는 사람들의 일곱 가지 자질을 적어보십시오. 침대 옆에 목록을 올려 놓으십시오. 매일 아침 깨어나 자질 중 하나에 집중하고 낮에 구현하려고 노력합니다. 한 달 안에 이러한 기능이 강화되고 캐릭터의 일부가됩니다.
- 기억하십시오 : 범죄는 모래에 기록되어야하며, 기쁨은 화강암을 개척해야합니다.
- 네가 살던 날마다 운이 좋았어. 정말로 무엇을 위해? 팔과 다리, 빵 조각, 머리 위로 지붕이 있다면 세계 인구의 80 % 이상이 행복하고 풍요합니다. 매일 저녁 당신에게 일어난 일을 기억하십시오. 감사는 모든 것이 좋고 가치있는 것에 집중하는 데 도움이됩니다.
- 너보다 나빠하는 사람을 도우 라. 호스피스 나 고아원에 크리스마스 트리와 음식을 가져 오거나, 거지 또는 적어도 노숙자에게 먹이를주십시오. 가난한 사람들에게 불필요한 것들을 나누어주십시오. 선행은 영혼을 가장 효과적으로 치유합니다.
- 감정적 인 폭발의 순간에, 숨을 내쉬면서 조금 숨을 멈추십시오. 과도한 이산화탄소는 뇌의 활동을 호흡기의 중심에 집중시키고 분노의 폭발은 사라집니다.
- 모욕이 기억되면, 자신을 꼬집어 라. 혼자 있다면 목소리의 맨 위에 비명을 지르십시오. "나는 강해!"라고 말하면 부정적인 부분에 집중력을 없애고 점차적으로 승자의 생각을 형성하게됩니다.
- 음수를 양수로 바꿉니다. 일주일에 한 번, 아름답게 참여하십시오 : 자연의 새벽을 만나고, 미술 전시회, 음악 콘서트에 참석하고, 미학적 즐거움을 제공하는 일을하십시오.
"모든 사람이 지나가고, 이것은 지나갈 것입니다."- 솔로몬 왕의 반지에 새겨 져있었습니다. 사실 귀하의 불만은 평생을 채우기에는 너무 작습니다. 물론, 그것을 소중히하고 소중히하지 않는다면 ...