박하와 딸기가 든 비타민 음료

1. 딸기는 씻어서 반이나 반으로 자릅니다. 성분 :

• 딸기 - 5 개
• 바나나 - 1/2 조각
• 우유 - 1/2 컵 (저지방)
• 민트 잎 - 2 조각
• 꿀 - 1 st. 한 숟가락의
• 요구르트 - 1/4 유리

지침

1. 딸기는 씻어서 반이나 반으로 자릅니다. 음료의 맛과 유익을 손상시키지 않고 분쇄 한 열매를 사용할 수 있습니다. 2. 민트 잎을 자르고, 바나나를 무작위로 자릅니다. 3. 모든 재료를 블렌더에 넣고 완전히 균일해질 때까지 스무디를 섞습니다. 4. 완성 된 칵테일을 투명 유리에 붓고 즉시 테이블에 봉사하면서 최대 비타민과 미네랄을 포함합니다.

요리법 : 1