첫째, 충분히 밤에 먹고 자정 이후 잠자리에 들고. 이것으로부터 당신의 몸은 아무런 유익도 얻지 못하고 해로울뿐입니다. 젊고, 매력적이며, 아름답고, 더 활기 차고 싶다면, 오늘 사랑하는 사람의 일상 관리를 시작하십시오. 예, 예, 오늘, 내일이 아니라 내일이 아닙니다! 자신을 돌보기 시작하지 않으면 일, 달, 년이 지날 것이고 아무것도 바뀌지 않을 것입니다. 게으름과 관성을 극복하는 것은 매우 어려울 것입니다. 그러므로 지금 여기에서 행동해야합니다. 모든 가사를 "나중에"하기 위해 연기하고 봄의 얼굴 및 몸 관리 규칙을 읽으십시오.
여성의 아름다움에 대한 거대한 영향은 그녀의 얼굴의 피부를 표현합니다. 부드럽고 깨끗하고 쾌적한 그늘이 그 주인의 피부를 선명하고 매력적이며 아름답게 만듭니다. 모든 여성들이 제대로 얼굴을 돌보는 법을 알고있는 것은 아니며, 다른 계절의 영향을 고려하지 마십시오.
봄 어머니가 시작된 많은 여성들은 따뜻한 햇볕이 내리 쬐는 날씨에서 특별한 즐거움을 느끼지 못합니다. 기뻐할 곳이 어디 있겠습니까? 얼굴의 피부가 벗겨지면 머리카락과 섬모가 빠지기 시작합니다 ... 봄에는 피부에 비늘 모양의 "독도"가 많이 나타납니다. 이들은 하나의 세션에서 신체의 표면에서 제거되는 죽은 세포입니다. 피부를 정상적인 상태로 되돌리려면 여러 가지 마스크를 착용하고 보습, 보습, 보습 등의 여러 과정을 거쳐야합니다.
"겨울철"후에 피부에 필요한 절차에 대한 설명을 시작하기 전에 신체를 정상 상태로 유지하는 것, 필요할 때뿐 아니라 합당한 영양, 건강한 수면 (적어도 하루 8 시간)을 유의해야합니다. 따라서 모든 종류의 칩, 크래커, 소다, 과자 등을 잊어 버리십시오.
되도록 신선한 과일과 채소를 최대한 많이 가지고보십시오. 그러나 이러한 제품조차도 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 완전히 채울 수는 없습니다. 아아, 야채와 과일은 시간이 지남에 따라 유용한 물질의 공급을 크게 잃습니다. 따라서 모든 약국에서 종합 비타민제를 구입하면 몸매 유지에 도움이됩니다.
겨울 - 봄 기간에 가장 심각한 여성 몸은 비타민 C, B1, B6, B12가 필요합니다. 이 물질들은 면역 체계의 정상적인 기능을 담당합니다. 몸에 비타민 결핍을 일으키고 싶지 않으면 일년 내내 종합 비타민제를 복용하십시오.
조심스럽게 일일 메뉴를 수정하십시오 : 너무 자주 거기에 튀김, 매운 및 짠 음식이 있습니까? 결국, 이런 종류의 음식은 신체의 전반적인 상태, 특히 피부에 매우 좋지 않습니다. 자극과 발진이 피부에 나타납니다.
겨울에는 많은 사람들이 초과 중량의 몇 파운드를 얻습니다. 이 요인은 또한 피부 상태에 악영향을 미친다 : 겨울에는 피부가 너무 "달콤하지 않다", 그것은 가려 우며, 여기에는 지방 세포가 약화 된 모공을 채운다.
몇 파운드 동안 겨울 동안 회복하는 경우, 체중 감량을 위해 하드 다이어트에 의존하지 마십시오. 그렇지 않으면 피부가 처지는 경우가 있습니다. 매일 아침 운동을 시작하고 신선한 공기를 더 많이 걷습니다. 겨울철 피부 수분 섭취시 피곤함에 매우 유용합니다 : 매일 샤워를하십시오. 그는 싫어 한 keratinized 세포를 제거하는 데 도움이뿐만 아니라 얼굴의 근육을 강화합니다.
이제 봄에 스킨 케어의 기본 규칙을 살펴 보겠습니다.
거리에서 집으로 돌아가서 카모마일과 석회 주입 용액으로 면봉으로 얼굴을 닦으십시오. 린든 주입은 다음과 같이 준비됩니다. 약간의 꿀과 1 큰술을 드십시오. l. 건조 린든 꽃, 10 분 동안 끓는 물로 꽃을 부어, 물을 배수, 변형, 그것에 꿀을 추가하십시오. 젖은 면봉으로 얼굴을 닦으십시오. 닦지 마시고 습기를 흡수하십시오. 라임 꽃은 잘 색조를 내고 피부에도 영양을줍니다.
라임 꽃을 찾지 못하면 초본 추출물을 포함하는 화장수 또는 강장제를 만들 수 있습니다. 이러한 물질은 보충 크림으로 사용되어야합니다.
봄철에는 겨울철과 달리 파운데이션과 파우더를 완전히 쓰지 않는 것이 좋습니다. 당신의 피부는 봄에 숨을 쉬어야하며 크림과 분말은이 과정을 예방합니다.
따뜻한 봄 태양은 몸에 황갈색을주고 비타민 D를 함유하기 때문에 우리 피부에 매우 유용합니다.
얼굴과 몸 모두에 영양, 클렌징, 보습을 잊지 마세요. 과일 가면을 선호하십시오, 그들은 당신의 피부의 음색을 강화하고 유용한 물질로 공급할 것입니다.
따뜻한 날에는 어떤 기쁨이 생기고, 깨어나는 나무의 푹신한 새싹과 부드러운 봄 태양이 있습니까? 매력과 좋은 기분에 대한 치열한 투쟁이 시작됩니다. 이는 봄철의 여드름, 발진 및 기타 다양한 "선물"의 진부한 절제로 이어집니다. 패션 미용실이나 의사에게 달려가는 것을 서두르지 마십시오. 미용 스타일에 맞지 않는 경우가 많습니다. 이 어려운시기에 피부를 지탱할 수있는 효과적이고 간단한 방법과 방법이 있습니다. 가정과 가정에서 봄에 얼굴과 몸을 돌보는 방법을 알아야합니다.
가장 먼저, 아름답고 부드럽고 건강한 피부의 상태가 순결합니다. 그러한 단순하고 진실 된 진리. "씻자. 스플래시하자!"- 아이들의시를 불러 아이들이 아닌 규칙을 선전하십시오. 목욕을하고, 샤워 아래에 서서 기쁘게, 사우나와 목욕탕 방문 모두와 끊임없이해야합니다. 불필요한 모든 것을 씻어 내려면 매일 샤워가 필요합니다. 많은 시간을 들이지 않고, 피부에 매우 유용합니다. 특히 대조되는 영혼을 "애지중지하게"하는 습관을 들려 준다면 더욱 그렇습니다.
목욕은 일주일에 두세 번 촬영되며 유용하면서도 즐거운 것을 결합하기 쉽습니다. 목욕은 대조적 일 수도 있습니다. 그러나 아주 차가운 목욕이 모든 사람에게 받아 들여질 수 있다고 생각하지 마십시오. 물은 쾌적하게 차갑게해야하며 잠시 동안 뜨거운 액체 속에 누워있을 수는 있지만 자신의 건강 기능을 고려해야합니다.
고혈압 환자와 심장병을 앓고있는 사람들에게는 금기 사항입니다. 중요한 것은 목욕에 몰두하는 것이 억압적인 생각과 이완을 없애는 데 도움이된다는 것입니다.
이 결핍증을 치료하기 위해 전분의 욕조가 매우 유용합니다. 플러스는 그들이 쉽게 준비가되어 있고 재정적으로 부담이 없다는 것입니다.
전분을 첨가 한 욕탕 :
다음과 같은 구성 요소를 가져 가야합니다.
- 감자 녹말 0.5 kg;
- 온수 2 리터;
모든 용기에서 색상이 균일해질 때까지 첨가 된 전분과 물을 혼합하고 생성 된 용액을 욕조에 붓는다. 전분이 피부에 매끈함과 탄력을주기 때문에 15 분간, 바람직하게는 일주일에 1-2 번 누워 있습니다.
밀기울과 함께 목욕.
과도하게 건조한 피부는 공정한 섹스 중 일부는 밀기울로 욕조를 부드럽게합니다. 그 성분은 밀기울 한 잔입니다. 조직 냅킨이나 깨끗한 린넨 주머니에 밀기울을 부어 뜨거운 물에 담그십시오. 부드러운 입욕과 가볍게 입욕하면서 몸을 주머니에 문지릅니다.
기름진 피부의 효과는 유익한 허브의 혼합물에서 목욕을 줄이는 데 도움이됩니다.
허브 목욕입니다.
쐐기풀, 오레가노, 어머니와 계모, 라임 색상의 약초를 하나씩 가져 가야합니다. 이 혼합물을 끓는 물 한 컵에 부어 1 시간 동안 주입합니다. 그 후에, 생성 된 용액을 여과하고 준비된 조에 부어 넣어야한다.
카모마일의 목욕.
껍질을 벗기고 건조한 피부를 제거하고 염증을 제거합니다.
목욕을 위해서는 카모마일과 끓는 물이 담긴 잔을 들고 약 30 분 동안 흠뻑 젖은 꽃을 마셔야합니다. 그런 다음 신중하게 변형시키고 완성 된 욕조에 부어주십시오. 피부는 부드럽고 부드럽습니다.
발진 및 자극을 동반 한 봄철의 아비 타민 증은 효과적으로 다음과 같은 구성으로 목욕을 극복하는 데 도움이됩니다.
피부 발진에서 목욕.
구성 :
- 오크 1 \ 2 유리의 코콘;
- 말린 celandine 2 큰 스푼;
- 풀 3 큰술;
이들 각각의 허브는 0.5 리터의 끓는 물을 별도의 그릇에 부어 야합니다. 모든 주입은 1 시간 동안 준비한 다음 여과하고 혼합하고 욕조에 붓습니다.
착색 한 반점의 모양을 손상시키는 제거는 미백 효력을 가진 목욕을 도울 것이다.
미백 목욕.
뜨거운 물로 준비한 욕조에서 1 ~ 2 개의 레몬 주스를 짜낼 필요가 있습니다. 복용하면 피부가 표백되어있을뿐만 아니라 모공이 깊어 져서 모공이 훨씬 좁아지는 것을 볼 수 있습니다.
피부의 탄력은 오렌지 사용으로 목욕을합니다.
그 구성 요소는 5-6 오렌지와 올리브유 3 큰 스푼입니다.
압출 오렌지 주스는 0.5 리터의 따뜻한 물과 섞여야하며, 오일을 넣고 결과 혼합물을 욕조에 부어 넣어야합니다. 부드럽고 유연한 피부의 효과는 적어도 일주일에 한 번 목욕을하면됩니다.
창백하고 생명이없는 피부, 특히 짧은 치마로 다리를 꾸미지 않으면 차가운 물로 시험해 보면 기분을 상하게 할 수 없습니다. 물론 다리가 곧 초콜릿이나 청동이 될 수는 없지만 타격은 부드러워집니다.
차 목욕.
끓는 물 한잔에 차 5 큰술을 저어야합니다. 차를 양조 할 때 10 분 동안 끓이기 만하면 배변에 붓고 붓는 것이 일반적입니다.
아름답고 건강하십시오!