발 뒤꿈치에있는 소녀는 부러워하고 경외하는 사람들을위한 물건입니다. 발 뒤꿈치를 가진 소녀는 자신을 더욱 설득력 있고 자신감있게 만드는 아름다운 자세를 취합니다. 그러나 전에는 결코 그 위에 서 있지 않은 경우 어떻게 발 뒤꿈치의 마술을 연습 할 수 있습니까? 아니면 몇 년 전에 서서 이미이 "비행 보행"기술을 잃어 버렸습니까? 짧은 시간에 스터드에서 자신감 넘치는 보행을 찾을 수있는 방법을 알려 드리겠습니다.
발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 방법?
당신은 당신이 발 뒤꿈치를 끼고 싶은 중요한 저녁 이전에 가지고있는 시간을 계산해야합니다. 그러나 내일 신발을 신어야 할 때 더 부지런한 운동을하면 발 뒤꿈치에 설 수 있습니다. 남은 시간에 따라 두 가지 교육 방법이 있습니다.
첫 번째 방법은 2 주에서 3 주까지 예약 한 분에게 적합합니다. 계획된 이벤트에 참석할 5cm 정도의 힐이 필요합니다. 누구에게나 작은 발 뒤꿈치로 훈련을 시작하는 것이 좋습니다, 즉 5cm에서 발을 떨어 뜨리는 높이입니다. 이 신장은 평상복에 적합합니다. 그러나 너가이 고도의 발 뒤꿈치가 있지 않으면, 너는 그 (것)들없이해야 할 것이다. 우리는 다음 운동을하고, 발 뒤꿈치부터 발끝까지 발의 위치를 고정시키고,이 위치에서 발과 발을 다음 다리에 놓습니다. 그래서 우리는 하루에 한 시간 씩 집안을 돌아 다니며, 5cm의 발 뒤꿈치가없는 것을 보완 할 수 있습니다.
발 뒤꿈치를 한시간 걷고 나서 우리는 발의 건강에 조금 시간을 할애 할 것입니다. 더 이상 10 분이 소요되지 않습니다. 다리의 아래쪽 다리와 발바닥을 마사지 한 다음 검은 뜨거운 차나 세인트 존스의 옥수수 즙을 욕조에 넣고 다리가 그런 해결책을 유지하게하십시오. 이것은 피로를 풀고 발을 진정시켜 줄 것입니다. 작은 발 뒤꿈치에서 매일 10 일 동안 훈련을 한 후에는 행사에 참여할 계획 인 사람에게 높이 올라간다.
두 번째 방법. 내일 발 뒤꿈치가있는 신발이 필요하고, 걷는 법을 모르는 경우이 방법이 적합합니다. 첫째로, 우리는 보행을 운동하고, 1 가지 방법으로 설명 된 운동을하고, 발 뒤꿈치를 걷는 방법을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 복사 할 필요가 없습니다. 15 개의 sm 머리 핀이있는 모델로 평행하게 다리를 놓으므로 서투른, 일상 생활에 불편합니다. 발 뒤꿈치부터 발끝까지 1 시간 씩 걷고 나서 다리를 편안하게하고 발 뒤꿈치를 위로하십시오. 우아한 걸음 걸이를 만들기 위해 우리는 머리에 책을 닮았습니다. 그 후에 우리는 등을 곧게 펴고 어깨를 똑바로하고 턱을 자랑스럽게 올릴 것입니다. 그래서 우리는 다리가 어떻게 일어날 지 생각하지 않고 기계에서 불리는 발 뒤꿈치를 빨리 걷는 법을 배웁니다.
비행 보행을 배우는 방법?
발 뒤꿈치를 바닥이나 아스팔트에 "넣을"필요가 없습니다. 가능한 한 쉽게 발 뒤꿈치에서 발을 딛고 엄지 손가락으로 돌립니다. 걷는 동안, 우리는 엉덩이와 언론의 근육을 단단히 잡습니다. 그리고 나서 길고 걷고 나서 등뒤가 피곤하지 않을 것입니다. 병을 굴려 발의 피로와 유연성을 제거 할 수 있습니다. 그러면 몸 전체가 강장 해지고 통증 부위에 영향을줍니다. 신발을 잘 선택하면 발 전체에 서서 슬리퍼를 착용 한 것처럼 느낄 수 있습니다. 15cm 길이의 스틸레토에서도 운동을하고 우아하게 걸을 수 있습니다.
신발 가게에서 평범한 옷을 입고 다른 회사의 스터드에서 신발을 측정하기 시작하십시오. 다리에 얇은 팬티 스타킹이나 얇은 스타킹을 착용해야합니다. 편안한 신발을 신고 매장에 가서 편안 여부를 확인하십시오.
하이힐을 두려워하지 마십시오. 12cm의 발 뒤꿈치에서 유혹의 예술을 습득 한 소녀들은 편안한 신발을 선택했습니다. 두꺼운 직선형 뒤꿈치 나 플랫폼에서 배우는 것이 더 쉽습니다.
자세, 당신이 모델처럼 걷고 싶다면. 발 뒤꿈치를 세우고, 똑바로 세우고, 숨을 크게들이 마시고, 가슴이 위로 올라가 어깨가 뒤로 움직입니다. 숨을 내쉬고, 가슴과 어깨의 자세가 "떠난다." 집에서 걷기 연습을하고 걸음 걸이가 나옵니다.
결론적으로 하이힐을 걷는 법을 배울 수 있습니다. 다음 팁을 따르십시오. 그러면 성공할 것입니다.