딸기가 든 오트밀 스무디 누구나 이미 스무디가 무엇인지 알고있을 것입니다 - 얼음 또는 우유를 첨가 한 과일 칵테일. 스무디는 아침 식사를 완벽하게 대체하거나 아침 중식 스낵을위한 건강한 칵테일을 제공합니다! 작은 얼음을 추가하면 여름에는 상쾌한 칵테일을 즐기실 수 있습니다. 재료를 혼합 할 때주의하십시오 : 파인애플이나 오렌지와 같은 산성 과일은 우유와 혼합하지 않는 것이 좋지만 얼음으로 스무디를 준비하는 것이 좋습니다. 첫 번째 신선한 딸기가 나타나기 시작했고, 나는 그 유혹에 저항 할 수 없었다! 글쎄, 어디에서 적용 할까? 물론 스무디를 위해서! 유년기부터 바나나와 딸기의 조합은 나의 마음에 드는 것이었지만이 스무디를 건강하고 활기찬 아침 식사로 만들기 위해 귀리 플레이크와 꿀을 추가하십시오! 오늘 하루를 시작하십시오!
성분 :- 우유 200 ml
- 딸기 120 g
- 바나나 1 pc.
- 귀리 플레이크 0.2 tbsp.
- 골드 시럽 60 ml
- 꿀 1 큰술. l.
- 1 단계 그렇다면 우유, 딸기, 바나나, 오트밀, 꿀, 황금 시럽이 필요합니다.
- 2 단계 우선, 황금색 시럽을 붙지 않는 프라이팬에 넣고 끓으십시오.
- 3 단계 귀리 플레이크를 넣고 몇 분 동안 볶습니다.
- 4 단계 과일을 작은 조각으로 자릅니다.
- 5 단계 결합에서 유리에 우유를 부어 모든 재료를 넣고 꿀 한 스푼을 더합니다.
- 6 단계 부드럽게 될 때까지 고속으로 모든 것을 터십시오. 박편은 먼지가되어서는 안되지만 작은 조각으로 남아 있어야합니다.
- 7 단계 안경에 부어 즉시 봉사하십시오. 하나의 커다란 글래스 나 2 개의 작은 글씨가 나온다.