나는 당신에게 커다란 비밀을 말할 것입니다. 아무도 그것에 대해 생각하지 않았을 것입니다. 우리의 외모에서 가장 적은 것은 머리카락에주의를 기울이고, 더 정확히 말하자면, 우리는 그들의 건강에 부족한 시간을 바칩니다. 그리고 그렇게 어려운 일이 있습니다. 나는 샴푸를 사고, 머리를 감고, 빗어서 - 그게 다야, 그 밖에 무엇을 원하니? 건강, 당신의 머리카락은 건강을 필요로합니다. 이것은 종종 당신의 일일 식단에 달려 있습니다. 우리 기사의 주제는 "모발 성장 : 적절한 영양"입니다. 결국, 우선 머리의 건강뿐만 아니라 우리의 건강은 우리가 먹는 것에서 비롯된 것입니다. 예를 들어, 비타민 C가 함유 된 다이어트 제품과 감기에 걸릴 위험을 제외하면 여러 번 증가 할 것입니다. 이는 다른 제품과 실제로 우리 몸과 음식을 묶는 모든 것에 적용됩니다.
아마, 당신이 정말로 그 머리카락 성장에 대해 생각하지 않기 전에, 적절한 영양과 적극적인 관심은 항상 서로를 보완해야 할 분리 할 수없는 부분입니다.
그래서 머리카락이 빨리 뚱뚱해집니다. 칠리, 카레, 적색 또는 검은 색 고추와 같이 매콤한 향신료를 듬뿍 넣은 음식을 먹으면 가장 맛있는 음식을 먹을 수 있지만 머리에있는 피부는 매우 기쁘지 않습니다. 땀을 흘리고 결과적으로 머리카락이 빨리 사라집니다. 그러나 이것이 이것이 주된 이유는 아니라는 점에 주목하고 싶습니다. 머리카락은 향신료뿐만 아니라 지방이 많은 음식에서 나는 지방이 될 수 있습니다. 지방질 음식의 빈번한 응접은 얼굴의 피부의 비만에서 반영된다, 이것은 알려진 사실 및 그러므로 두피에, 너무이다.
모발 건강은 자연스러운 밝기에 반영되지만 기름기가 많은 모발의 광택과 건강한 모발의 혼동을 혼동하지 않습니다. 그러나 당신이 당신의 머리카락의 퇴색에 직면 해 있고 이해할 수없는 경우에해야할 일 :이 멋진 빛은 어디로 갔습니까? 왜 머리가 햇볕에 반짝이 는가 갑자기 멈췄다. 아주 간단합니다. 머리카락이 건강 할 때, 현미경으로 머리카락의 탁월한 부드러움을 볼 수 있습니다.하지만 신체의 일부 유용한 요소가 부족 해지면 모든 것이 머리카락에 반영됩니다. 이 경우 머리카락이 둔 해지면 영양 실조의 징후이며, 특히 단백질 부족으로 인해 머리카락이 이삭처럼됩니다. 걱정하지 마세요. 모든 것을 개선 할 수 있습니다. 매일 식단을 다시 방문하면 단백질이 충분하지 않을 가능성이 높습니다.
건조한 머리카락은 시체가 뚱뚱하게 부족하다는 것을 암시합니다. 이것은 끊임없이 다이어트하는 소녀들에게는 드문 일이 아닙니다. 탈모 및 파괴가 건조 함으로 이어질 것이기 때문에이 문제에 오랫동안주의를 기울이지 않아도됩니다. 값 비싼 마스크와 헤어 크림으로 문제가 해결되지는 않습니다. 합리적인 한도 내에서 더 많은 지방 음식을 다이어트에 포함하는 것이 훨씬 쉬우 며 머리카락이 빠르게 회복됩니다. 물고기, 견과류, 해바라기 씨를 먹는 것이 가장 좋습니다. 그런데 피부도 건조에 반응하고 작은 가려움증과 비듬이있을 수 있으므로 허용해서는 안됩니다.
느린 머리카락이 자라는 경우 - 무거운 손으로, 미용실에서, 또는 달리는 달에서 또는 살고있는 생태계에서 죄를 짓지 마십시오. 느린 머리카락 성장의 원래 이유는 다시 잘못된식이 요법입니다. 좀 더 정확히 말하면, 음식은 바르고 균형 잡혀있을 수 있지만, 머리카락이 천천히 자라면, 먹는 것, 비오틴이 들어 있지 않은 것, 또는 아주 적은 양으로 함유되어 있다는 것을 의미합니다. 이 요소 덕분에 머리카락이 훨씬 빨리 자랍니다. 이것으로부터 진행하여 모든 종류의 콩과 식물, 견과류, 호두와 땅콩을 먹을 필요가 있으며, 심지어 개암 (hazelnut)도 유제품을 잊지 마십시오.
머리카락이 약하고 약하면 절망하지 마십시오. 네, 논쟁의 여지가 없습니다.이 경우 신체에 어떤 것이 빠져 있지만 모든 것이 고칠 수 있습니다. 모든 것이 먹을 수 있습니다. 이 상황에서, 당신은 철분을 잡을 것입니다. 원칙적으로 철분은 머리카락뿐만 아니라 전신에 중요하지만 순간에는 보충이 필요한 섬세한 머리카락에 대해 이야기하고 있습니다. 메뉴에는 쇠고기와 야채가 녹색으로 포함되어 있어야 철판을 가장 많이 공급할 수 있습니다.
그게 행운이고, 머리카락이 빠지기 시작 했어. 이 문제를 더 자세히 살펴 보겠습니다. 하루에 얼마의 머리카락이 빠져 나가고 이것이 표준입니까? 첫째, 머리카락이 절대적으로 빠지기 때문에 머리카락이 끊임없이 업데이트됩니다. 짧은 머리가있는 사람은 이것을 알아 차리지 못할 것이며, 대머리 패치가 나타나기 시작하면 눈에 띄게됩니다. 예를 들면 평균 긴 머리를 가진 여자를 어깨 또는 어깨 뼈에 가져 가라. 이 여자애가 매일 칫솔질을하면 무엇을 보나요? 그녀는 빗에 머리카락 묶음을보고 여기에 질문이 생깁니다. 빗에 몇 개가 있습니까? 그래서, 하루에 최대 200 모발의 모발 손실이 규범입니다. "눈"의 숫자가 클 경우 몇 가지 이유가있을 수 있습니다. 첫 번째 이유는 우리에게 달려 있지 않습니다. 그것은 당뇨병, 부인 과학 문제, 아마도 나쁜 생태학 같은 호르몬의 배경이나 질병을 침해합니다. 두 번째 이유는 짐작할 수 있듯이 우리식이 요법이 적절하지 않은 경우가 많기 때문에 아픈 머리카락을 포함하여 많은 건강 문제가 계속됩니다. 머리를 건강하게 유지하기 위해 먹지 말아야 할 것은 무엇입니까? 패스트 푸드에서 메뉴 편의 식품 및 식사를 제외하십시오. 식사는 간식없이 규칙적이어야합니다. 머리카락을위한 최상의 음식은 단백질과 섬유이므로, 과일, 채소, 가능하면 다른 곡류를 더 많이 섭취해야합니다.
그리고 기억하십시오 : 적절한 영양은 머리카락뿐만 아니라 전신에 유용합니다. 당신은 항상 좋은 분위기와 좋은 영혼에 도착할 것입니다. 행운을 빌어 요!
