또 다른 축하연은 종종 계산 시간에 온다. ... 우리는 피곤하고 지쳐서 두통을 호소하고 몸 전체에 무거움을 느끼게된다. 그리고 우리가이 국가에서 더 빨리 벗어나는 방법을 찾기 위해 미친 듯이 연구하기 시작한 것은 놀라운 일이 아닙니다. 마음에 제일 먼저 오는 것은 신체의 정화 또는 해독입니다. 일반적으로 클렌징 다이어트를 고려한다면, 모두 단기적이고 유망한 것입니다. 그들은 힘을 되찾고 매력적인 모습을 보여줄 수있는 기회를 제공함과 동시에 최소한의 비용으로 원하는 결과를 얻을 수 있었다는 인상을줍니다. 영양 학자들은 이것이 가장 흔하고 잘못된 의견이라고 말합니다. 사실, 해독은 필요하지 않습니다. 인체는 독립적으로 위험 물질을 중화시키는 방법을 찾을 수 있으며이 기능은 간, 신장, 내장, 림프절을 포함한 보호 시스템으로 완벽하게 처리됩니다. 몸에 많은 양의 독소가 축적되어 있다고 주장하는 것은 과장된 표현입니다. 상황이 실제로 그런 경우에, 우리는 끊임없이 제거되지 않은 신진 대사 제품에 기인 한 각종 질병 및 질병으로 끊임없이 고통받을 것입니다.
자연 속에서 잠복해라.
바디 클렌징에 권장되는 대부분의 약물은 식물 추출물과 같은 천연 성분을 기본으로합니다. 이 마약은 공식적으로 의약품으로 등록되지 않았기 때문에 임상 실험을 거치지 않으며 그 결과는 상대적이며 입증되지 않습니다 (건강에 해가되지 않는 경우 좋음). 따라서 해독 제품 제조업체는 이러한 약물의 효과에 대한 증거를 제시 할 수도 없습니다. 캘리포니아 대학 (University of California)에서 소위 독성 제거 설비 (detoxifier plants)에 대한 실험 결과 매우 흥미로운 자료를 얻었습니다. 그것들의 사용은 그것이 자연적으로 일어나는 것과 비교할 때 신체에서 유해한 물질의 배설을 가속화시키지 않는다는 것이 밝혀졌습니다! 우리의 방어 시스템 구성 요소는 해독이나 엄격한식이 요법을 위해 마약의 영향을 받아 성능을 향상시키지 않습니다.
해독의 어두운 측면
중독 제를 사용하려는 독립적 인 시도와 "기적"식단에 대한 장기간의 준수는 건강을 해칠 수 있습니다. 독소가 몸에서 두드러지게 배출된다는 증거 (두통, 메스꺼움, 고풍, 혀 역병, 피부 발진과 여드름, 폐속의 피로, 근육 긴장 등)이 가장 흔히 발생합니다 탈수, 미네랄과 비타민을 포함한 필수 영양소의 부족. 몸이 생성 된 상태에 적응하고 전술을 변경하고, 힘을 재배 분하며, 예비 에너지 원을 사용함에 따라, 잠시 후, 나열된 표시가 사라지게됩니다. 불행히도이 과정은 주로 근육량의 연소와 지방 조직의 최소 정도입니다.
체중 감소 및 요요 효과
해독 후 체중이 어느 정도 감소한다고해도 엉덩이와 위의 지방 주름이 줄어들지는 않을 것이라고 예상하십시오. 신체의 가벼움은 처음에는 몸의 보상 적 탈수와 다이어트의 단백질 백분율 감소로 인한 근육량 감소로 인한 것입니다. 기아와 단식은 신진 대사를 더욱 악화 시키므로 신체의 칼로리 요구량을 줄여 주는데, 실제로는 비만에 기여합니다. 식이 요법을 마치고 평소 식단으로 돌아 가면 해독 후 신체가 시작하기 전에 필요한 칼로리가 적기 때문에 필연적으로 체중이 증가합니다.
해독이 아니라면, 뭐?
건강하고, 균형 잡히고, 완전한 식단보다 더 좋은 것은 없습니다. 신체에 필요한 양의 영양소 섭취는 과도한 지방 조직의 연소에 기여합니다
생각을 바꾸세요!
해독의 구원력에 대한 믿음은 종종 위험한 믿음으로 바뀝니다. "왜이 대화가 건강한 생활 습관에 관한 것이고 언제 어느 때라도 해독에 의지 할 수 있으며, 장의 작용에 유익한 효과가 있습니다. 이러한 모든 조건이 충족되면 커피 잔이나 와인 한잔을 포기하거나 여분의 크로와상을 먹는 즐거움을 빼앗을 필요가 없습니다 (모든 것에 비중감을 알 필요가 있음에도 불구하고). 요약하면, 몸의 최적 기능, 따라서 대사 산물의 적시 중화는 균형 잡힌 식단, 신체 활동, 소비 된 유체의 적절한 양을 제공 할 것이라고 말해야합니다. 이 경우, 단일 과식 (예를 들어, 여자 친구의 생일) 후에도 평소 일일 식사의 칼로리 함량을 제한하고 음식이 쉽게 소화 될 수 있는지 확인하고 모든 것이 정상으로 돌아옵니다. 간은 강력한 공장으로 소화와 신진 대사, 필수 아미노산, 단백질과 비타민뿐만 아니라 포도당에도 효소가 필요합니다. 여기에는 지방이 분열 된 후 화학적 인 과정을 거치거나 신체의 세포에 흡수되거나 배설 시스템을 통해 제거됩니다. 신장 - 두꺼운 체의 원리에 따라 기능하여 독소를 걸러냅니다 (소변에서 배설됩니다). 또한 신장은 인체의 수분 - 미네랄 균형을 조절합니다. 림프계 - 병원성 미생물, 바이러스 및 박테리아를 지연시키고이를 걸러 내고 림프절에서 중화시킵니다. 내장 (Intestine) - 여기에서 영양분의 흡수가 일어나고, 사용되지 않은 음식물과 폐기물은 대장을 통해 제거됩니다. 그것은 장에 서식하는 병원성 식물상의 침투에 대한 보호 장벽 역할을하는 점막과 함께 제공됩니다.