인류가 발달하는이 단계에서 거의 모든 우리의 질병에는 심신의 근원이 있다는 것은 이미 분명합니다. 그리고이 사실은 무시할 수 없습니다. 신경계는 다양한 종류의 자극에 민감합니다. 이상과 같은 사람들은 그러한 자극제를 측정하거나 부적절하게 반응하며, 매일 이러한 성격의 계급이 새로운 구성원으로 보충됩니다. 그러한 경우는 신경질에 의해 특징 지어지며, 그 징후는 분노와 침략입니다. "번개의 눈에서 날다"라는 표현은 사람의 말, 행동 변화, 움직임이 성급한 경우, 안구가 빠르게 움직이는 경우를 나타냅니다.
손바닥의 과도한 보습, 신체의 손질, 입 안의 건조 등의 증상은 자율 신경계의 반응을 나타냅니다.
긴장의 원인
신경질을 일으키는 원인은 무엇입니까? 많은 이유가 있습니다 : 심리적, 생리적, 약물 및 알코올에 대한 반응도 가능합니다.
생리학의 원인에는 내분비 계통의 질병, 소화 기관, 영양소 결핍 등이 있습니다. 월경 증후군 및 기타 호르몬 배경 문제로 인한 여성의 경우.
심리적 요인의 스펙트럼에는 수면, 스트레스, 과로의 만성적 인 부족이 포함됩니다. 일부 전문가에 따르면,이 목록은 또한 불안과 우울증으로 보충되지만, 이러한 증상은 생리적 이유로 발생합니다 - 그것은 미네랄과 비타민의 부족입니다.
긴장의 원인은 무엇이든 할 수 있습니다. 예를 들어, 이튿날 당신의 이웃은 이른 아침부터 수리를 시작하여 주먹으로 일하면 가능한 모든 방법으로 조용한 휴식을 취합니다.
그들의 감정을 스스로 지켜야한다고 믿는 사람들의 범주는 위대하며, 다른 사람들은 소위 구속과 의지에 감탄합니다. 그러나 상기 규정 된 억제 된 자극은 질병 발생시 가장 큰 걸림돌이됩니다. 사람은 감정을 억제 할 필요가 없다는 것을 알지 못하지만, 부정적인 증상을 긍정적 인 것으로 대체해야합니다.
물론 이것은 익숙하지 않습니다. 문제를 어떻게 즐길 수 있습니까? 그러나이 방법은 훌륭하게 작동합니다.이를 지원하는 많은 예가 있습니다.
끊임없이 축적되는 자극은 보통 질병과 신경 쇠약을 일으 킵니다. 사람이 오랫동안 부정적인 감정을 축적하면 사소한 사고로 큰 폭발이 일어날 수 있습니다. 불만이있을 때,이 불만은 모든 삶의 영역에서 나타납니다. 이로 인해 더 자주 자극을받습니다. 그러한 삶의 결과는 확고하게 확고하게 자리 잡은 신경 상태가되어 버리는 일이 결코 쉽지 않습니다.
민간 요법으로 긴장감 치료
긴장을 없애고 그 외형을 방지하려면 포크 방법으로 전환하는 것이 좋습니다.
가능하다면 아침에 차가운 물을 부어 주되 점차 몸을 익숙하게하십시오.
신경계를 강화하기 위해 약용 식물이 필요할 것이며, 또한 불안정한 건강을 회복시키는 데 도움을 줄 것입니다.
이러한 옵션 중 하나는 커피 그라인더로 미리 건조되고 튀겨지며 연마되면 치코 리 뿌리가 될 수 있습니다. 차 또는 커피 대신에이 음료를 마 십니다.
그것은 또한 주입의 신경질과 자작 나무의 잎과 싸우는 데 유용 할 것입니다. 젊은 잘게 자른 자작 나무 잎 100 g을 취하고 따뜻한 끓인 물 (두 잔)을 부어 약 6 시간 동안 끓이면 주입을 잘게하고 원료를 짜냅니다. 하루에 세 번, 식사 전에 반 유리를 복용하는 것이 좋습니다.
발레리 누스 뿌리, 카밀레 꽃, 커민 열매의 신경질, 흥분성 및 과민성 혼합물을 제거하는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 카모마일, 커민 과일 (5 부) 3 개, 발레리안 뿌리 2 개 (이전에는 갈가리 찢음)를 채취해야합니다. 차처럼이 성분을 1 티스푼의 양으로 끓으십시오. 끓는 물 한 잔에. 20 분 동안 머물게하십시오. 그 후 하루 2 번 규칙적으로 유리 반을 마실 수 있습니다.
그 효과로 오래 동안 알려진 또 다른 인기있는 치료법은 진정 작용하는 멜리사와 박하 주입이 긴장, 경련 및 긴장을 없애는 데 도움이됩니다. 권장 복용량은 2 큰술입니다. l. 박하와 1 큰술. l. 레몬 밤. 이 혼합물을 끓는 물 (1 리터)에 부어 1 시간 동안 끓이십시오. 더 긴장과 음료 절반 유리, 식사 전에 30 분, 하루에 3 번.
또한 보드카 또는 알코올을 고집하는 호두 격막을 안정시킵니다. 원료를 분말로 분쇄하고, 보드카 200ml를 부은 다음 1 주일 동안 담그십시오. 충분한 양은 하루에 한 번 25 방울입니다. 그러나이 방법으로 도망 갈 가치는 없습니다. 그럼에도 불구하고 알코올을 포함하고 있습니다.
금기 사항이 없다면 신경질이 가장 일반적인 꿀조차 제거하는 데 도움이됩니다. 한 달 동안 100-120g의 천연 꿀을 먹어야합니다. 이것은 하루 복용량입니다. 아침 30g, 오후 40-60 분, 저녁 30g을 권장합니다.
신선한 공기는 과민 반응과 긴장감의 치료에 기여합니다. 이것은 신경계에 영향을 미치지 않는 중요한 요인입니다.
분명히 많은 사람들이 실내에서 몇 시간 동안 아무런 이유없이 기분이 악화되는 것을 목격했습니다. 이 현상은 간단하게 설명됩니다 : 저산소증은 산소 부족과 과다한 이산화탄소입니다. 이것은 특히 7 층 이상에있는 사람들에게 해당됩니다. 이 경우에도 에어컨이 도움이되지 않습니다. 이오 나이저 또는 상록 식물을 사용해야합니다.
충분한 시간을 할애하지 않아도 신선한 공기를 마시지 마십시오. 야외에서 20 분간 걸어 가면 더 생산적으로 일할 수 있으며 동시에 평화와 균형을 유지할 수 있습니다.
결론적으로 우리는 불안과 긴장을 제거 할 수있는 가능성을 한 가지 더 제시합니다. 자극적이면서 강하게 행동하는 것으로 둘러싸인 것을 이해하면 주된 삶의 가치에 대해 생각하십시오 : 사랑하는 사람, 가족, 당신과 자신의 건강, 도덕적 원칙 또는 강한 우정의 사랑 일 수 있습니다.
직장에서의 작은 실패 나 고생을 위해서 당신의 매력과 아름다움을 희생하지 마십시오.