담배를 끊을 때 신체는 어떻게됩니까?
"신선한"니코틴 섭취의 부재에 대한 신체의 첫 번째 반응은 혈액의 일산화탄소의 감소, 위장관의 점막 복원, 심장 혈관계의 폐 및 기관의 개선이다. 이러한 긍정적 변화와 함께 사람은 메스꺼움, 현기증, 건성 피부, 피부 발진을 경험할 수 있습니다.
건강한 생활 습관의 두 번째 주 이후에, 기관지는 흡연 기간 동안 축적 된 독소와 독소로부터 마침내 방출됩니다. 이 경우 사실상 기침이 사라집니다. "경험이있는"흡연자의 영원한 동반자입니다. 또한 피부 세포의 신진 대사와 재생이 개선되어 얼굴 색에 유익한 효과를줍니다.
금연 - 결과
그러나 긍정적 인 변화와 함께, 체중이 증가하고, 일반적인 약점과 두통이 주기적으로 나타납니다. 담배를 끊은 많은 사람들은 식욕이 개선되었음을 알게됩니다. 신체의 반응은 담배에 음식에 대한 갈망을 일으키는 물질이 존재하기 때문입니다.
한 달간 담배를 끊으면 폐가 원래의 양으로 돌아가고 6 개월 후에는 흡연자의 기침 기침에 대해 영원히 작별 인사 할 수 있습니다. 또한, 다시, 당신은 맛과 냄새의 인식의 충만을 느낍니다 - 당신은 다시 당신의 좋아하는 요리와 꽃의 향기를 즐길 수 있습니다.
심장 발작, 뇌졸중 및 기타 암의 가능성은 1 년 동안 금연 한 후에 2 배 정도 감소합니다. 이 기간은 담배에 심리적 의존없이 새로운 삶의 "기준"으로 간주됩니다. 그러나 전체 유기체는 10 년 후에 만 흡연 후에 회복되며, 흡연자의 "경험"에 더 의존합니다.
금연을지지하는 다른 주장은 무엇입니까? 긍정적 인 생리적 변화 이외에, 심리적 - 사회적 본성에 대한 많은 이유가 있습니다.
- 작업 능력, 스트레스에 대한 저항력 증가 및 기분 향상
- 의류, 머리카락, 피부에서 나는 불쾌한 담배 냄새를 제거하십시오.
- 생각의 속도를 높이고 정신적 인 성과를 향상 시키십시오.
- 전에는 연기가 났을 때 "살해 된"시간을 절약했습니다.
- 상당한 예산 절감 -이 돈으로 유용한 구매로 스스로 즐겁게 할 수 있습니다.
- 가벼움과 자유의 느낌 - 나는 그것을했다!
영원히 담배를 끊는 방법 : 싸울 방법
동기 부여는 모든 비즈니스의 절반 정도의 성공입니다. 담배를 끊는 이유에 대한 인식은이 유해한 습관에 맞서 싸우는 첫 걸음이 될 것입니다. 가장 중요한 것은 새로운 삶으로 첫 걸음을 내딛고 자하는 욕망이기 때문에 흡연을 중단하기로 결정하는 동기가 무엇인지는 중요하지 않습니다.
담배를 끊는 방법? 먼저, 흡연을 시작할 특정 날을 선택하십시오. 이 기간 동안 중요한 사업을 계획 한 경우 조용한 시간까지 니코틴 중독과의 전쟁을 연기하는 것이 좋습니다. 결국, 그러한 변화는 신체에 대한 추가적인 스트레스입니다. 그럼, 나쁜 습관 - 흡연과 싸우는 가장 인기있는 방법을 고려해 봅시다.
니코틴 패치
그러나 니코틴 패치를 사용하는 부정적인 순간은 니코틴이 여전히 신체에 들어가기 때문에 심혈관 질환이 유발된다는 것입니다. 사실, 피치, 독극물 및 독성 가스는 적어도 폐로 들어 가지 않습니다.
니코틴 껌
니코틴 함유 흡입기
니코틴 중독 치료제
금연을위한 최면
니코틴 의존성에 대한 최면 치료의 효과는 약 10-15 %입니다. 이러한 비 전통적 방법은 환자가 최면 상태로 들어가고 그의 잠재 의식에 미치는 영향을 포함합니다. 오늘날 최면 요법은 흡연과 싸우기에 꽤 인기있는 방법입니다. 영원히 담배를 끊는 방법? 이 비디오는 나쁜 습관을 제거하는 데 도움이되는 치료 최면 세션을 제공합니다.
침술
침술의 방법에 의한 니코틴 의존의 치료는 동부에 뿌리를두고 있습니다. 많은 전문가들은이 기술을 비효율적 인 것으로 간주합니다. 이것은 신체의 전반적인 회복뿐만 아니라 금단 증후군의 증상을 완화하는 방법입니다. 침술의 기술은 흡연과의 싸움에서 어떻게 작동합니까? 침술의 기본 원리에 관한 비디오를보십시오.
흡연에 대한 전통적인 수단
St. John 's wort에서 얻은 국물
St. John 's wort (40g)의 약초를 끓으십시오. 200ml의 물을 마신 다음 하루 3 번 규칙적인 차로 사용하십시오. hypericin 함량이 높기 때문에이 찌꺼기는 흡연에서 철수하는 동안 신경계를 완벽하게 진정시키고 그 효과의 원리는 항우울제와 유사합니다.
귀리 국물
이를 위해서는 귀리 씨 (20 그램)와 물 (200 ml)이 필요합니다. 국물을 1 시간 동안 요리하고, 여과하고, 매일 아침 유리를 가져갑니다. 귀리 씨앗의 사용은 니코틴 중독의 감소뿐만 아니라 독소와 독소 및 중금속의 정화에도 기여합니다.
유칼립투스 주입
흡연을 중단하기로 결정했다면 유칼립투스 잎을 주입 할 수 있습니다. 이렇게하려면 유칼립투스 잎 (1 큰 술)에 끓는 물 (400 ml)을 부어서 1 시간 동안 고집하십시오. 주입 후 글리세린과 꿀 (1 큰 술)을 넣습니다. 유리의 1/4을 하루에 7 번 1 개월 동안 섭취하십시오.
식품 소다
담배에 대한 갈망은 베이킹 소다 (물 200ml 당 20g)의 용액을 완벽하게 "제거합니다". 담배를 피우고 싶습니까? 입을 소다 용액으로 헹구십시오. 결과적으로, 니코틴에 대한 혐오감.
"니코틴"제품
일부 제품에는 니코틴산이 포함되어있는 것으로 알려져 있습니다. 여기에는 빵, 완두콩, 콩, 땅콩, 콩이 포함됩니다. 이러한 제품을 매일 사용하면 신체가 니코틴 중독에 대처하는 데 도움이됩니다.
흡연을 중단하겠다는 결정은 모든 사람이 취합니다. 추가적인 스트레스 상황을 피하는 것이 중요합니다. 스트레스 상황은 다시 담배를 피울 수 있습니다. 그리고 더 나은 - 친밀한 사람들을 얻고 친척과 친구들의 형태로 지원하십시오. 흡연과의 성공적인 싸움!