굳은 칼의 형태로 약간의 문제 당신은 아마도 협박하지 않으며 특히 특별한 고약이 있습니다. 매우 아름답고, 유행이지만, 불행히도 불편한 신발 때문에 혈관, 근육, 관절 또는 척추에 문제가있는 것으로 밝혀졌습니다.
이제 올바른 신발을 선택하는 방법에 대한 권장 사항에 대해 알게 될 것입니다. 건강에 해를 끼치 지 않고주의를 기울여야합니다. 이 규칙들 중 상당수는 이미 익숙하지만 어떤 이유로 그들은 종종 소홀히합니다.
시작하겠습니다.
첫째 , 단단한 신발을 착용하지 마십시오. 많은 사람들이 실수로 신발을 흔들면 신발이 마모되어 모든 것이 잘 될 것이라고 믿습니다. 사실,이 순간을 기다리는 동안, 굳은 목소리, 순환기 질환, 안쪽으로 자란 손톱 또는 손가락이 구부러지는 등의 문제가 생길 수 있습니다. 나는 네가 "행복"을 필요로하지 않는다고 생각한다. 단단한 신발은하지의 정맥류 질환을 악화시킬 수 있습니다.
그러나 너무 느슨한 신발도 많은 이점을 가져다주지는 않는다는 것을 기억하십시오. 왜? 그것은 매우 간단합니다. 다리는 끊임없이 "신발에 매달려"옥수수를 만들 수 있습니다. 문지르면 다리의 근육은 항상 긴장 상태가되어 신발을 잃지 않게됩니다.
둘째 , 신발을 착용하는 동안 항상 신발 한 개가 아닌 두 개의 신발을 착용하십시오. 당신이 정말로 맞는 신발인지, 다리에 불편 함을 줄 수있는 곳이 없는지를 확인하기 위해 반드시 가게를 지켜보십시오. 발가락으로 발끝을 가볍게해야합니다.
신발에 손을 대어 발가락이 부딪 치는 것을 느끼지 않아야합니다.
셋째 , 아침에 신발을 사지 말라. 왜? 사실, 아침 시간에 운동을하면 신발이 잘 앉을 수 있고, 저녁에 말을 걸기로 결정할 때, 데이트를하면 신발을 신을 수 없거나 너무 빡빡해진다는 사실에 놀랄 것입니다. 이것은 저녁에 우리 발이 조금 붓기 때문입니다. 이것은 특히 더운 계절에 자연 스럽습니다.
넷째 , 부드럽고 유연한 밑창으로 신발을 구입하십시오. 상점에서 약간의 테스트를 바로 실시하십시오. 신발을 가져 와서 구부리지 마십시오. 밑창이 아무런 어려움없이 구부러져 있고 신발의 윗부분이 너무 모양이 바뀌지 않는다면 좋은 제품을 가지고 있음을 의미합니다. 발바닥은 통기성이있는 것이 바람직하지만 비싼 모델의 특징입니다.
겨울 신발의 발바닥은 충분히 두껍습니다. 예를 들어 표면에 다른 트레드 패턴이있는 경우, 한 파트에는 스트립이 있고 다른 파트에는 둥근 돌출이 있습니다.
많은 여성들이 하이힐을 아주 좋아합니다. 대부분의 사람들은 건강에 해로운 영향을 알고 있음에도 불구하고 그들은 여전히 유행을 추구하고 있으며, 계속 착용하고 있습니다. 왜 발 뒤꿈치가 많은 질병의 주범인지 알고 싶습니까? 그럼 봐.
1. 하중은 발 전체에 고르지 않게 분산됩니다. 발의 일부 (전면)가 완전히로드되고 반대쪽의 다른 부분 (후면)은 완전히 언로드됩니다.
2. 자연은 인간의 발을 걷는 것과 같은 방식으로 인간의 발을 만들었습니다. 뒤꿈치가이 기능에서 발을 떼어 내면 각 단계가 척추에 거대한 하중을가합니다. 이것은 흔적도없이 통과하지 못합니다. 허리에 통증이 있고, 추간 판 탈출의 위험과 골 연골 증이 증가합니다.
따라서, 친애하는 여성 여러분, 기억하십시오 : 하이힐을 신고 신발을 신고 전에 건강에 대해 생각해보십시오. 오른쪽과 왼쪽에 낭비하는 것은 아닙니다. 발 뒤꿈치에 2 ~ 5cm의 작은 발로 신발을 장식하십시오. 물론 때로는 12cm 발꿈치를 착용 할 수도 있지만, 너무 자주는 아니며 오랫동안 착용 할 수도 있습니다.
다섯째 , 천연 소재의 신발을 구입하십시오. 스웨이드, 섬유, 천연 가죽. 하지만 불행히도 매장의 선반에는 신발에서 신발을 찾을 수 있습니다. 이 신발은 건강에 매우 해 롭습니다. 이것은 고온의 영향으로 인공 물질이 화학 물질을 방출하기 시작하는 여름철에 특히 두드러집니다. 또한, 그러한 신발은 불쾌한 냄새의 원인 인 기저귀 발진의 다리의 진균 성 질환의 발생에 주요 원인이되는 공기 중에 들어 가지 않습니다.
아직도 가죽에서 가죽을 구입하기로 결정했다면 안감에주의를 기울여야하며 정품 가죽 또는 섬유로 만들어야합니다.
여섯째 , supinator가있는 신발을 선택하십시오. 많은 피트 구덩이가 발의 아치를 형성하며, 이는 우리 몸에 일종의 "충격 흡수재"역할을합니다. 이 아치로 인해 다리가 튀어 오르고 척추와하지의 모든 척추에 덜 가해지며 이미 위에 설명 된 문제가 발생할 확률은 없습니다. 아치는이 아치를지지합니다. 다리가 걷는 동안 너무 피곤하지 않기 때문입니다. supinator를 가진 중대한 가치 신발은 편평한 발 및이 발바닥 만이 형성되는 어린 아이들을 앓고있는 사람들을위한 것입니다.
그래서, 신발을 선택할 때 당신을 안내해야 할 몇 가지 기본 규칙이 있습니다. 그리고 여기 아마도 "건강을 위해 사용"하지 말고 "건강을 위해 사용하십시오"라고 말하는 것이 더 정확할 것입니다.