- 통조림 파인애플 캔 - 1 조각
- 오렌지 주스 - 유리 1 개
- 바나나 - 1 개
- 요구르트 - 유리 1 개
- 우유 - 1/2 컵 (저지방)
1. 평균적으로 주스가 든 파인애플 슬라이스 통조림이 필요합니다. 항아리를 파인애플로 미리 냉각하십시오. 2. 신선하게 짜낸 오렌지 주스를 펄프와 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 따라서이 비타민 음료를 최대한 활용할 수 있습니다. 3. 바나나는 씻고 껍질을 벗기고 여러 조각으로자를 필요가있다. 4. 믹서기 한 그릇에 과일 조각을 넣고 균일 한 퓨레로 섞는다. 다음 액체 성분을 따르고 음료를 다시 치기. 5. 완성 된 음료를 우아한 유리에 붓고 즐거운 맛, 향 및 신선한 과일과 우유를 즉시 즐겨라.
분무 : 2