"좋은 훈련은 피곤한 훈련이다." 실제로, 운동은 효과적이며 특정 결과를 유도합니다 - 근육의 긴장 회복, 칼로리의 일정한 수의 연소, 지구력의 증가. 이를 위해 단순히 질적 인 방식으로 운동을 수행하는 것만으로 충분합니다. 과도한 스트레스로 "마모"하면 접근법이 급격히 증가하여 기계적 미시적 외상, 고혈 및 심혈관 질환에 심각한 스트레스를 일으킬 수 있습니다.
"좋은 훈련은 피곤한 훈련이다." 실제로, 운동은 효과적이며 특정 결과를 유도합니다 - 근육의 긴장 회복, 칼로리의 일정한 수의 연소, 지구력의 증가. 이를 위해 단순히 질적 인 방식으로 운동을 수행하는 것만으로 충분합니다. 과도한 스트레스로 "마모"하면 접근법이 급격히 증가하여 기계적 미시적 외상, 고혈 및 심혈관 질환에 심각한 스트레스를 일으킬 수 있습니다.