절대로 건강한 여성을 찾기가 어렵습니다. 많은 임산부는 식물성 혈관 장애가 있으며, 불안정한 혈압으로 인해 나타납니다. 한 여성의 몸에서 두 개의 혈액 순환 서클이 이미 한 아기에게, 다른 하나는 그녀 자신을 위해 일하고 있습니다. 이 기간 동안 중요한 기관 (심장, 폐, 간)의 부하가 증가합니다. 그리고 경험있는 강사 나 의사의 면밀한 감독하에 이러한 몸에 필요한 하중을 줄 수 있습니다.
임신 한 목욕탕에 갈 수 있을까요?
모든 여성은 두 그룹으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째 그룹에는 종종 목욕탕에가는 사람들이 포함되며, 두 번째 그룹에는 임신 중에 목욕하기로 결정한 사람들이 포함됩니다. 이 여성들과 다른 여성들에게 다음과 같이 조언 할 수 있습니다 :
- 임신, 건강 및 사우나 또는 목욕탕에 갈 수있는 기회를 지키는 의사와상의하십시오.
- 다른시기에 임신이 다른 방식으로 진행된다는 것을 알고 있습니다.
- 목욕을 갈 예정이라면 임신 1, 3 학기에 이것을 할 필요가 없습니다.
- 2 학기에는 자격을 갖춘 강사와 함께 사우나 또는 스팀 룸을 방문 할 수 있습니다. 낙태를 유발하지 않기 위해, 비록 당신이 경험이 풍부한 증기선 일지라도, 당신은 증기 실의 부하를 제한 할 수 있습니다.
- 다른 경우에는 환자의 상태를 고려하여 목욕을해야하며 의사는 객관적으로 평가할 수 있습니다. 왜냐하면 종종 임신 상태가 상태에 맞지 않기 때문입니다.
- 당신은 아이와 너 자신에게 더 책임 져야하며, "자랑스러운 고독에서"스팀 룸에 입장하지 마라. 회사 나 강사와 함께가는 것이 낫다.
임산부 용 입욕 규칙
- 목욕을 할 때 스팀 룸으로 직접 가지 말고 피부가 따뜻해지면 모세 혈관이 약간 팽창합니다.
- 스팀 룸에 가면 머리를 적시 지 않고 항상 수건이나 모자로 터번을 착용하십시오.
- 처음으로 스팀 룸으로 5 분 간 가거나 아래 선반에 앉거나 앉으십시오. 당신의 맥박과 당신의 건강을보십시오, 맥박은 1 분당 120 번 이상이어야합니다.
- 스팀 룸 후에는 땀을 씻어 내야합니다.
- 스팀 룸에 다음 방문하기 전에, 당신은 시원한 방에서 대기실에 15 분 앉아 있어야하며, 시트에 싸서, 수분 손실을 보충하기 위해 허브 티를 마셔야합니다.
- 스팀 룸에 대한 또 다른 접근 방법은 최대 10 분까지 가능합니다. 이는 교육 수준과 건강 상태에 달려 있습니다. 건강을 관리하고 더 자주 맥박을 측정하십시오.
- 준비와 웰빙에 따라 공기 목욕을해야합니다. 그러면 휴식을 취할 수 있으며 더운 장소에 앉아있을 필요가 없습니다. 차가운 물 또는 수영장에서 목욕에 몸을 담그거나 찬물로 차거나 차가운 샤워를 할 수 있습니다. 차가운 물 또는 차가운 물에 담그면 온도가 떨어지므로 몸에 큰 부담이 될 수 있습니다.이 방법은 의사의 허락을받은 숙련 된 여성이 사용할 수 있습니다. 그러나 이러한 중요한시기에 이러한 스트레스를 삼가하는 것이 좋습니다.
- 마지막으로 스팀 룸을 나간 후 털, 브러쉬 또는 스폰지로 비누로 씻으십시오. 각질 피부 입자는 스팀 룸을 방문하는 동안 박리 될 수 있습니다.이를 위해 스킨 룸을 벗어난 후에 제품을 피부에 바르고 씻어 내십시오.
- 바깥으로 나가기 전에 잠깐 식혀서 쉬어야합니다. 15 분에서 1 시간이 걸릴 수 있습니다. 당신이 집에 올 때 잠시 동안 누워 있어야합니다.
건강에 해를 끼치 지 않도록 이러한 요령을 사용하십시오. 산부인과 의사와상의하십시오. 그리고 모든 것이 절제에 의해서만 좋다는 것을 알아라.