최근에 영양사들은 종종 몸무게가 부족한 소녀들을 길러지기 시작합니다. 게이너는 체중 증가를위한 식품 첨가물입니다. 이제 그들은 엉덩이와 엉덩이와 같은 문제가있는 여성 영역에 지방이 적극적으로 축적되기 시작했습니다. 당신은 이러한 첨가제가 활동적인 생활 방식을 선도하고 지속적인 훈련에 종사하는 사람들에게 보여진다는 것을 알아야합니다. 그런 다음 근육 덩어리가 있습니다. 그리고 소파에 앉아 빵 몇 개를 먹으면 우리가 묘사 한 "효과"를 얻습니다.
여자 나 여자가 그런 특별한 약을 먹을 수 있습니까? 복용은 가능하지만 의사와의 예비 상담을 한 후 권장 사항을 따르십시오. 귀하의 라이프 스타일과 건강에 따라, 그는 이러한 약이나 다른 약을 당신에게 추천 할 수 있습니다. 그리고 아마도 당신의 식단에 관한 것이고 약을 필요로하지 않을 것입니다. 그러나 단백질 함량이 높은 스포츠 영양은 매우 도움이 될 것입니다.
여러 여성들의 "함정":
1. 대사 과정과 소화 장애로 이어질 수 있으므로 음식의 양을 과다 사용하지 마십시오. 작은 부분이 필요하지만 종종 하루에 약 5 번. 이것은 위장관의 정상화에 도움이 될 것입니다.
2. 튀긴 고기, 지방질, 크림 과자, 과자, 이것은 전혀 필요하지 않습니다. 그리고 그것은 당신의 몸에 위험합니다. 당뇨병의 위험이 있습니다.
3. 매운 음식을 많이 먹지 마십시오. 식욕의 출현에 기여하지만 소화 시스템과 신장의 점막에 영향을주는 최선의 방법은 아닙니다.
4. 작은 금식은 너를 막을뿐만 아니라 체중을 늘리는 데에도 도움이된다. 이 후 몸은 모든 영양소를 더 쉽게 흡수합니다. 또한, 그것은 당신에게 건강한 식욕을 줄 것입니다.
5. 식단의 절반은 신선한 과일과 삶은 야채이어야합니다. 꿀, 딸기, 견과류를 포기하지 마십시오. 고기는 일주일에 세 번 먹을 수 있습니다.
6. 신체 상태에 항상 시간을 줘야합니다. 몸을 부드럽게하고 근육을 발육시키는 것이 필요합니다.
전통 의학의 요리법, 체중을 늘리는 법
얇은 사람들은 종종 얇은 처방이 없다고 불평하지만 초과 중량을 없애기 위해 많은 요리법이 있습니다. 민속 요리법이이 문제를 해결합니다.
컴프리 약용과 아마 종자의 뿌리를 가지고 커피 분쇄기에서 갈아서 꿀 (3 : 1)과 섞어서 따뜻한 물이나 차로 하루에 3 ~ 4 회 1 큰술을 먹고 나서 먹습니다.
50 그램의 허브 콧물 염색 우리는 마른 화이트 와인 반 리터를 채우고, 어둠 속에서 10 일 동안 주장하고, 걸러 내고 1 티스푼을 하루에 3 번 먹는다.
튀긴 호두 커널을 갈아서 꿀 2 : 1과 섞는다. 3 ~ 4 큰술을 하루에 3 번 먹은 다음 우유 나 차로 씻어 낸다.
어두운 맥주 한 잔에 20 % 사워 크림 2 큰 스푼과 소금을 넣고 잘 저어 주며 매일 마 십니다. 한 달 동안 체중은 3 킬로그램이나 4 킬로그램 증가 할 것입니다.
3 호두를 가져다가 맥주 한 잔을 부어 꿀 한 티스푼을 넣으십시오. 한 번에 약동하고 마셔 라. 1 개월 치료 과정은 2kg 또는 3kg의 체중 증가를 제공합니다.
꽃가루 0.5-1 티스푼을 섭취하는 것이 좋습니다 (우리는 먼저 실온에서 끓인 물 50ml에서 그것을 주장하고 주기적으로 저어줍니다). 우리는 가벼운 식사를하기 전에 하루에 2-3 시간 정도, 무거운 수술을받은 사람들은 물론 오래 걸리는 병으로 약화 된 환자의 체중 감량을 위해 준비합니다.
Perga와 꿀을 1 : 4 비율로 혼합하십시오. 하루 2 ~ 3 회 1 / 2 큰 스푼을 취해 1 개월 동안 실온에서 끓인 물 100ml를 마신다. 필요한 경우 10 일 또는 15 일 후에 치료주기를 반복하십시오.
체중 증가를위한 민속 요리법
우리는 뿌리 elecampane 10 그램과 쐐기풀 잎 20 그램을 가지고 설탕으로 대담하게 만듭니다. 식사 전에 20 분, 우유 1 / 2 컵 당 1 티스푼을 하루 3 번 복용합니다.
comfrey의 뿌리의 두 부분, 아마와 호로 파의 씨앗을 가지고, 잔디의 한 부분은 신 나무 (쑥이라고도 함)와 쐐기풀 잎과 소량의 설탕으로 대담한 것입니다. 우리는 1 일 2 ~ 3 회 1 티스푼을 섭취하기 전에 30 분 또는 40 분 복용합니다.
매자 나무
식욕과 소화를 개선하고, choleretic 효과가 있습니다. 잔가지 2 큰술과 식물 잎, 끓는 물 반 리터를 부어 2 시간 동안 따뜻한 곳에서 고집하고 1/3 컵을 먹기 전에 30 분씩 걸러 낸다.
수레 국화
식욕을 자극하고 건조한 식물 10 그램을 끓는 물 한잔을 부어서 1 시간 동안 고집하고 하루에 3 번 복용하십시오. 주입 수레 국화는 매우 씁쓸하기 때문에 우리는 설탕이나 꿀을 마셔서 마 십니다.
용담
뿌리에서 주입은 소화를 자극하는 우수한 치료법입니다. 식사 전에 채택 된 용담 뿌리의 주입은 미각의 끝이 창자 및 위장에있는 음식의 입 및 소화에 자극을 받았다는 사실 때문에 위액 분비를 증가시킵니다. 30 그램의 지상 용 담보 뿌리는 1 리터의 좋은 화이트 와인을 부어 며칠 동안 고집합니다. 우리는 식사 전에 100 그램을 먹는다.
박하
무톤 성 소화 장애에 효과적입니다. 30 그램의 허브가 1 리터의 물을 부어서 2 시간 동안 고집합니다. 우리는 식욕을 개선하기 위해 소화를 개선하거나 식전을하기 전에 식사를합니다.
백리향
식물 20 그램은 끓는 물 반 리터를 부어 2 시간 동안 따뜻한 곳에서 고집하고 100 그램을 먹기 30 분 전에 걸러냅니다.
민들레
1 티스푼의 잔디에 1 잔의 물을 넣고 10 분간 끓으면 30 분간 고집합니다. 우리는 1 일 3 회 1 큰술을 먹기 전에 주입을합니다.
알팔파에서 샐러드까지 알팔파의 주스와 차는 체중을 늘리기위한 훌륭한 수단입니다.
로즈힙
말린 과일 꼭대기에 두 종류의 숟가락이 차처럼 끓고 하루에 세 번 먹고 마신다. 이 음료는 비타민 C가 풍부합니다. 또 다른 제조법 : 물 1 리터 당 다진 과일 5 큰술을 드십시오. 우리는 10 분 동안 끓여서 밤 동안 포장합니다. 우리는 하루 중 언제라도 차를 마시 며 무엇이든 마 십니다.
이제 민속 요리법의 도움을 받아 체중을 늘리는 방법을 알게되었습니다. 그러나 금식을하기 전에 관련 문헌을 읽고 의사와상의해야합니다. 실수를 예방하고 건강과 인물에 아무런 해를 끼치 지 않기 위해이 모든 작업을 수행해야합니다.