오직 하나는 "but"... 우울증을 겪은 바로 그 사람이 항상 쉽게 빠져 나올 수있는 것은 아닙니다. 올바른 행동을 취할 필요는 없지만 적절한 접근 방식을 취해야합니다.
우울증을 유발하는 요소
- 특정 약물을 복용하면 우울증이 유발 될 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 일시적이므로 특별한 치료와 접근이 필요하지 않습니다.
- 유전 적 요인 또는 심각한 질병. 가족 구성원 중 한 사람이이 질환으로 고통 당하거나 고통을 당하면 사람들은 종종 우울증에 시달리기 쉽습니다.
- 인생에서의 획기적인 사건 : 그러한 사건은 새로운 직업이거나, 반대로 그 손실, 졸업, 결혼 또는 결혼, 이혼 또는 은퇴 등이 될 수 있습니다.
- 가족이나 친구와의 갈등 상황이 빈번합니다.
- 마약 또는 알코올 의존 : 마약이나 알코올 중독 환자의 약 30 %가 우울증에 시달리고 있습니다.
- 사랑하는 사람과 사랑하는 사람의 사망 또는 분실은 종종 우울한 상태로이 끕니다.
마리나, 32 세 :
- 나는 그의 인생에서 가장 좋은 시간에 Alexei를 만났다. 그는 아이의 죽음, 이혼, 대부로 인한 재정적 어려움, 그리고 나라의 위기와 같은 삶의 슬픔과 위기를 경험했습니다. 이 상황에서 한 사람의 삶은 모든 의미를 잃어 버리고, 이미 누구를위한 것이든지 살 가치가있는 것 같아요. 나를 위해, 리오 샤는 내 인생의 모든 의미 였고, 그는 나의 운명과 희망이었습니다. 당연히, 미래에 대한 희망을주기 위해 "그를 다시 살릴"것이라고 생각했던 것은 나이었습니다. 솔직히 그렇게 쉽지는 않았습니다. 가장 중요한 것은 - 나는 알렉세이에게 내가 그를 필요로한다는 것을 이해하게했다. 우리는 두 명의 영혼 짝이되었습니다. 그들은 세상의 모든 것에 대해 이야기하고, 밤을 보냈으며, 조용한 밤거리를 헤매고, 영화를 보러 갔으며, 아침에 공원에서 일반적인 취미를 발견했습니다. 6 개월 만에 상황이 바뀌고 있음을 알았습니다. Lyosha는 일자리를 바꿨고, 돈 문제는 끝났고, 1 년 후 저는 임신했습니다 ...
심리학자의 의견 :
인생에서 그렇게 복잡하고 돌이킬 수없는 상황이 있기 때문에 우울증에서 벗어나는 것은 매우 어렵습니다. 사람들은 도움을 청합니다.이 사람은 정말로 값 비싸고, 사람에게는 그가 가질 수없는 것을 줄 수 있습니다. 알렉세이와 마리나의 상황에서, 그는 부족한 것과 잃어버린 것, 영혼의 짝과 어린 아이를 얻었습니다.
우울증 상태에서 정상적인 삶으로 돌아갈 필요가있는 보상 요소가없는 상황을 보는 것이 더 어려울 것입니다. 우울증을 겪은 사람은 정상적인 평생 동안 내면의 힘과 보호구를 찾아야합니다.
그리고 우울증을 경험 한 사람과 행동의 기본 규칙을 고려하십시오.
- "정자의 원리"를 준수하십시오 : 절대로 어떤 상황에서도 자신의 문제 또는 슬픔을 상기시켜주십시오. 중립적 인 것에 대해 이야기 해보지 만, 날씨 나 그 밖의 다른 것에 관한 우스꽝스러운 주제가지나 가지 않음을 잊지 마십시오.
- 그가 부족한 도덕적 인 지원을 제공하십시오 : 그에게 말하거나, 외치거나, 닥칠 기회를 제공하십시오.
- 어려운 상황에서 도울 수있는 가장 좋은 사람은 남편 또는 아내, 남자 친구 또는 여자 친구라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 어려운 순간의 사람이 귀하의 지원과 지원을 느낄 필요가 있습니다.
가혹한 형태의 우울증으로 이어지는 가장 어려운 생활 환경은 사랑하는 사람과 사랑하는 사람을 잃는 것입니다. 이러한 상황에서 도움을주고 지원할 사람이 있어야합니다. 질문에 관심이 있다면 : "우울증을 겪은 사람과 어떻게 행동합니까?", 그렇다면, 아마도 당신은 같은 사람입니다. 당신의 임무는 폐가 아니며 불가능한 것도 아닙니다. 사랑하는 사람과 사랑하는 사람이 그를 극복 한 삶의 어려움을 극복 할 수 있도록 인내와 인내심을 가져야합니다. 인생의 중요한 진실을 기억해야합니다 : 어떤 일이 생기더라도 인생은 계속되고, 항상 누구를 위해 또는 누구를 위해 누군가가 있습니다.