인체 공학은 우리의 모든 것입니다!
첫 번째 단계는 작업장을 청결하고 질서있게 유지해야한다는 것을 이해하는 것입니다. 동방 현자들이 말했듯이, 외부로부터의 명령은 올바른 사고 방식을 확립하도록합니다. 따라서 작업장 구성에 대한 모든 권리가 없으면 과제를 쓰는 종이 조각, 문서가있는 폴더, 저장되지 않은 파일, 테이블에 흩어져있는 편지지가 흩어져서 정서적 인 힘을 잃어 버리기 때문에 모든 항목을 장소로 명확하게 분해해야합니다. 또한 올바른 항목이나 문서를 찾는 데 얼마나 많은 시간과 신경을 소비하는지 기억하십시오.
필요한 서류를 쉽게 찾을 수 있도록 가장 중요한 서류는 중요한 장소에 보관해야하며, 이미 완성 된 서류는 폴더에 넣고 캐비닛을 따로 보관하는 것이 가장 적절합니다. 책상에 책상을 쓰거나 드물게 사용하지 않는 문구가 있다면 사물함이나 탁자에 보관하는 것이 가장 좋습니다.
작업에 유용하지 않은 문서, 초안, 정기 간행물에서 가능하면 빨리 제거해야합니다. 그리고 동료들과 함께 물건이나 서류를 사용한다면, 물건을 가져간 곳을 물어 보도록하십시오. 이 접근법은 동료를 징계하는 데 도움이되며 이론적으로 어디서든 접착제, 가위 또는 문서를 찾을 필요가 없습니다.
안락함 우선
근로자와 같은 작은 물건을 구입할 때 노동 생산성이 떨어지는 경우가 있습니다. 150cm의 높이는 과장된 테이블에 앉기가 불편하고 사무실이 너무 답답하거나 그 반대 일 수도 있고 추울 수도 있고 직장에 책상 램프가 충분하지 않을 수도 있습니다.
같은 상황에 처해있는 경우, 직원이 전속력으로 일하는 것을 보장하는 데 직접 관심이있는 직속 상사에게 연설 할 가치가 없습니다.
불평은 흡연자가 누군가 직장이나 사무실에서 직접 담배를 피우다가 다른 사람이 일하고있는 경우에 발생합니다.
움직여!
사무실에서의 업무는 이동성이 떨어지며 육체 노동이 거의없는 것으로 나타났습니다. 근무일 중에 5 분 이상 충전을 할 수 없다면 작업 의자에 앉을 수있는 복잡한 것을 찾는 것이 좋습니다. 이 권장 사항은 다음과 같습니다. 사무실 의자는 몸을 단단히 고정시키지 말고 불필요한 움직임을 허용해서는 안됩니다.
사무실 건물에 엘리베이터가 있고 한 층에서 다른 층으로 이동해야하는 경우 기술의 기적을 포기하고 계단을 오르십시오. 건강을 더하고 효율성을 높이고 도보로 20 분 거리에 있습니다. 점심 시간에 나갈 수 없다면, 일을 마치고 걸어가보십시오.
다이어트 조심해.
지방 요리, 볶음 고기, 감자는 효율성을 크게 떨어 뜨립니다. 많은 양의 음식에 대해서도 마찬가지입니다. 혈액이 위장에 흐르기 때문에 이것은 놀랄만 한 일이 아닙니다. 큰 부분이나 무거운 음식을 소화하도록 강요 당하면서 졸린 것입니다. 뇌가 산소 결핍을 경험한다면 생산성은 어떻게됩니까?
만족 시키려면 위장을 과도하게 채우지 말고, 영양사는 배가 고프지 않게 먹기에 충분한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 경우 혈액과 그에 따라 산소가 위장과 뇌를 모두 확보하게되므로 안전하게 업무 업무를 수행 할 수 있습니다.
효율을 높일 수 있고 정기적으로 식수 또는 기타 유용한 액체를 마 십니다. 예를 들어, 카모마일, 개 로즈, 버찌, 크랜베리, 다른 딸기의 과일 주스 등을들 수 있습니다. 이러한 음료는 갈증을 줄뿐만 아니라 겨울과 봄에 신체가 부족한 비타민 공급을 돕습니다.
자극제에서 벗어나십시오!
일할 때 여러 가지 짜증나고 당황스러운 상황에주의를 기울이지 않도록 노력하십시오. 작업을 해결하는 사람은 작업을하려는 자신의 생각의 흐름에 완전히 몰두했습니다. 흥분 요인이되자 마자 당신은 그 흐름에서 빠져 나와 그 방향으로 합쳐지지 않을 것입니다. 이러한 상황에 처한 사람들을 관찰 한 전문가들은 5 분에서 하루 동안 작업에 완전히 복귀 할 수 있음에 유의하십시오!
산만 해지기 위해서 직장에서 ICQ, Skype를 끄고 전자 메일을 확인하는 일은 거의하지 않아야합니다. 물론,이 조언은 직장에서 위에 나열된 서비스를 사용하지 않는 사람들에게만 적용됩니다. 또한, 당신은 어떤 트릭을 갈 수 있습니다. 예를 들어, 동료가 Skype를 두드리고 어린 아이의 생일이 지나간 후 호두로 실내 식물을 이식 한 방법을 알리려고하면 차분한 영혼을 가지고 이야기 할 수 있습니다. 감독이 긴급한 직업을 발표 한 이래 눈을 채팅 할 시간이 없습니다.
또 다른 영원한 자극제는 휴대 전화뿐입니다. 휴대 전화는 당신뿐 아니라 모든 동료의 업무를 혼란스럽게 할 수 있습니다. 물론 중요한 전화를 놓치고 싶지는 않지만 사무실의 규칙에 따라야합니다. 모든 사람이 만족할 수 있도록 들어오는 전화 벨소리 및 SMS 메시지의 소리를 최소 수준으로 조정하십시오.
종이로 하루를 계획하십시오.
회사에서 근무 시간을 계획하고 모든 업무를 제 시간에 수행 할 수있는 특별한 프로그램을 사용하지 않는 경우 유사한 시스템을 직접 구성하십시오. 이 경우 다가오는 과제를 기록하는 일기를 시작하는 것이 가장 쉽습니다. 각 항목 앞에 작업을 수행해야하는 시간을 정하면 작업을 더 잘 수행 할 수 있습니다.
큰 문제를 몇 개의 작은 문제로 나눕니다.
작업을 쉽게하기 위해 작업을 여러 단계로 나누어 각각 여러 개의 작은 단계로 나눌 수 있습니다. 작업을 쉽게 수행하려면 작업이 너무 크고 이해하기 어려운 것으로 보입니다. zadach.Prodavav와 같은 작품, 당신은 악마가 그렇게 끔찍하지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 또한 잘 구성된 계획은 한 지점에서 다른 지점으로 빠르게 이동하는 데 도움이됩니다.
예를 들어, 우두머리는 커다란 옷장에 보관 된 문서를 분해하고 남겨 두어야 할 서류, 보관소로 보낼 물건, 안전하게 버려 질 수있는 물건을 배포하도록 지시했습니다. 최종 결과에서 어떤 일이 일어나야 할지를 알고 있지만 끔찍한 일로 진행하는 것 같습니다. 명확한 계획은 제 시간에 작업을하는 데 도움이 될 것입니다.
격려가 최고의 인센티브입니다.
드물게 누가이 일이나 직업을 수행 할 수 있으며 아무것도 얻지 못할 것임을 알고 있습니다. 반면 현금 보상은 우리 중 대부분이 사무실을 방문하기 때문에 좋지만 장의 칭찬은 노동 결과를 크게 향상시킬 수 있습니다. 그러나 사장님들은 우리가 원하는만큼 칭찬을 안 드리고 있습니다.
쾌락과 함께 일하며 곧 의도 된 결과에 도달하기 위해 약간의 격려를 생각해보십시오. 각 격려와 시간에 맞춰 완료된 작업이 끝난 후에 받게 될 것입니다. 이것들은 과자 일 필요는 없습니다. 당신이 완전성을 원한다면 다른 것을 선택하십시오. 예를 들어, 연례 보고서를 통과 한 후에는 친구와 함께 영화관에 가거나 길게 보이는 립스틱을 구입해야합니다.
사무 경연을 준비하십시오
왜 처음에는 어려운 문제를 해결 한 사람들에게 학교에서, pyatiletki를 넣고, 이것에 대해 성인 생활에서, 원칙적으로 잊으시겠습니까? 업무 용량을 늘리기 위해 목표를 설정하고 시간 제한을 해결할 수 있습니다. 비슷한 문제를 다루는 동료가 있다면 더욱 좋습니다. 당신은 그들과 함께 대회를 준비 할 수 있습니다. 따라서 일이 더 빨리 진행되고, 절약 된 시간에 더 즐거운 일을 할 수 있습니다. 예를 들어, 주말을 가족과 보내는 방법을 계획하십시오.
또한 자신과 경쟁하기 시작하면 잠시 후에 조직에서 보유하고있는 자원을 파악할 수있을 것이며, 실제로 피곤할 때와 속도를 늦출 필요가있을 때를 이해하게 될 것입니다. 그리고 잠시 동안 다른 이유로 인해 업무 시간이 길어질 것입니다.