긍정적 인 감정의 부족, 우리는 맛있는 음식을 보상하는 경향이 있습니다. 그러나이 문제를 조금 다르게 해결할 수 있습니다 - 마사지. 정서적 영역에서 보이지 않는 작업 외에도 편안한 마사지는 완전히 유형적인 치료 효과를줍니다. 피부 상태를 개선하고 면역 체계를 자극하며 신체의 저항을 증가시킵니다.
수확 할 곳을 알아라!
인체의 에로틱 한 마사지를 풀어주는 기술은 여러 적절한 지역을 대상으로합니다. 직장인과 자동차 운전자의 경우 목 칼라 구역이기 때문에 주력 구역입니다. 동시에 환자가 등뒤로 마사지 할 수있는 충분한 힘과 시간을 가지고 있다면 - 고객은 "완전한 비행"을 기다리고 있습니다. 두피는 촉각 감각을 듣는 것 이상이 아닙니다. 감사함으로 마사지에 반응합니다. 예를 들어 두통이 있고 정기적 인 마사지를 받으면 머리카락의 성장과 상태가 좋아질 것입니다. 많은 생물학적 활성 점으로 인해 발 마사지와 손 마사지에 매우 유연합니다. 몸의이 부분의 마사지는 매우 즐겁지만 또한 매우 유용합니다!
마스터 마사지 - 휴식 마사지
목 둘레 영역이나 머리에 관심이 있다면, 편안한 자세로 의자에 앉는 것이 더 좋습니다. 등을 뒤로 기울여 눈을 감고 머리를 앞으로 숙여 야합니다. 등 또는 다리 마사지를하는 경우, 사람을 단단하고 평평한 표면에 두는 것이 가장 좋습니다. 경사로 마사지는 불편하므로 "환자"의 편리함을 돌보고 자신을 박탈하지 마십시오. 마사지는 완전히 무취이거나 방향성 성분 일 수있는 오일을 사용합니다. 아로마 테라피를 마사지의 요소로 더 추가하고 싶다면 라벤더 오일을 선택하십시오.
거의 모스 부호
마사지에 사용되는 일련의 동작은 너무 부자라고 할 수 없습니다. 초보자조차도 혼란 스러울 수 없습니다. 쓰다듬어 서 문지르고 반죽하고 진동 (진동)하는 것입니다. 쓰다듬기를 시작하고 마사지를 끝내면, 그와 함께 모든 트릭을 대체합니다. 손바닥을 피부에 대고 엄지 손가락을 뗍니다. 불쾌한 감각을 유발하지 않고 손이 피부 위로 자유롭게 움직 이도록 가압력을 조정하십시오. 한 손바닥을 다른 손의 꼭대기에 놓고 "환자"를 스트로크하려고 시도하십시오.이 기술은 가중치로 쓰다듬는다고합니다. 문지르면 손이 피부에 미끄러지지 않고 움직입니다. 운동은 혈액과 림프 흐름의 과정을 따라 수행됩니다. 쓰다듬는 것보다 더 적극적으로 수행됩니다. 움직임은 세로, 가로, 지그재그입니다. 마사지 - 반죽의 주된 방법은 조직을 잡고 들어 올리고 짜내는 것입니다. 언급은 스펀지를 짜내는 것과 대략적으로 비교할 수 있습니다 - 손가락을 가로 질러 근육을 잡고, 들어 올리고 "쥐어 짜내"엄지 손가락을 옆으로 움직입니다. 장소로 돌아온 후 손바닥을 누릅니다. 계속 반죽을 해보십시오.
진동은 빠른 진동 또는 갑작스런 움직임입니다. 손과 발을 편안하게하기 위해 움직임이 수행됩니다. 그리고 당신은 사지 전체를 흔들 수 있습니다. 손과 발을 손가락으로 가볍게 마사지하되 격렬하게 흔든다. 나는 알파벳을 마스터했고, 연습 할 때가되었습니다! 느린 동작을하고 움직임이 바뀌면 몸에서 손을 떼지 말고 움직임이 서로 흘러가도록하십시오. 기름을 가져 가야 할 경우, 한 손을 환자의 몸에 두십시오. 영구적 인 접촉이 중요합니다.
우리는 머리 뒤쪽에서 부드럽게 쓰다듬 기 시작합니다. 각 응접은 3-4 번 행해진 다음, 다음으로 가며 쓰다듬어 번갈아 가며 진행됩니다. 우리는 4 개의 손가락 패드를 위에 올려 놓고 약간 그들을 놓고 머리 위로 밀어 넣고 나선을 따라 손가락을 움직여서 이마로 내려갑니다. 그런 다음 꼭대기에서부터 사원까지, 다시 머리 꼭대기에서 맨 뒤까지. 우리는 각 운동을 3-4 번 반복하고 스트로크를 반복합니다. 우리는 머리카락에 손을 넣고 손가락의 패드를 머리의 피부에 단단히 누르면서 귀에서 머리의 중심으로 나선형으로 움직이기 시작하고 머리 끝의 등뼈에서 등뼈로 움직이기 시작합니다. 이마 중앙에서부터 사원까지 이마로 머리카락을 따라 똑같이 걸을 수 있습니다.
손가락을 정렬하고 레이크가 목덜미에서 버텍스까지 강력하게 보냅니다. 머리 꼭대기에서 아래로 움직일 때, 위쪽으로 움직일 때보 다 조금 더 노력하십시오. 귀에주의를 기울이십시오 - 생물학적으로 활동적인 점이 많습니다! 로브에서 귀 꼭지까지 움직임을 꼬집어서 걷습니다. 우리는 이마에서 어깨에 목과 목의 뒤쪽으로 움직임을 쓰다듬어 마사지를 마칩니다. 그리고 투기 운동을합니다. 안티 스트레스 마사지의 모든 과정은 15-20 분이 소요되며 셀프 마사지로는 약 10 분 정도 걸립니다. 그 후 낮잠을 자고 싶은 여유가있는 여유로운 환자는 따뜻한 어깨 걸이 또는 담요로 어깨를 감싸고 30 분 동안 낮잠을 자고, 또는 심지어 한 시간. 그리고 질문을 기다리십시오. "언제?"마사지를 완화하기 전에 태국의 아로마 목욕, 사우나 또는 뜨거운 샤워를 방문하는 것이 좋습니다. 이것은 시체를 준비합니다 - 슬래그와 먼지의 형태로 하루 동안 축적 된 모든 부정적인 것을 제거하십시오. 그 결과 가벼움, 자유로운 깊은 호흡과 깨끗한 피부를 얻습니다. 나머지는 주인의 작품입니다! 모든 힘과 에너지의 손에서, 에너지로 위탁 된대로, 비늘을 가져오고, 고통을 이완하고 완화 할 수있는 사람들입니다. 인간의 손을 만지는 마술을 대체 할 수있는 장치가 없습니다! 그리고 물론, 분위기 : 실내, 음악, 냄새, 직원의 돌보는 태도, 서비스 품질 -이 모든 것이 부주의와 이완의 세계로 안내합니다.