어유 : 그 유용성과 조성, 성분의 풍부함
생선 기름은 대구 물고기의 간에서 생산되는 기름진 액체의 일종입니다. 그 구성은 세 가지 주요 구성 요소로 표현됩니다.
오메가 -3 지방산, 비타민 A, D가 포함되어 있습니다.이 성분들은 모두이 제품을 인체 건강에 매우 가치있게 만듭니다. 어유의 레티놀 또는 비타민 A는 매우 많은 양으로 함유되어 있습니다. 우선, 그것은 여성에게 유용합니다. 머리카락, 손톱 및 피부를 순서대로 유지하는 데 도움이됩니다. 정상적인 점막을 유지할 필요가 있습니다. 깨지기 쉬운 마른 머리카락, 조여진 얼굴 피부, 부서지기 쉬운 손톱이 있다면 분명히 레티놀 부족을 채울 필요가 있습니다.
인체의 세포에 칼슘과 인은 비타민 D의 도움을 받아 공급됩니다. 이러한 요소를 조직에 정기적으로 옮겨야 치아와 뼈의 상태를 개선하고 중추 신경계의 정상적인 기능을 향상시킬 수 있습니다.
비타민 A와 D와 그 조합은 시력을 향상시키고, 황혼 빛의 색상 인식 및 시력 품질에 직접적인 영향을 미칩니다.
고도 불포화 지방산 (오메가 3)은 어유의 가장 큰 가치입니다. 인체는 이러한 유형의 산을 생산할 수 없지만 그 중요성은 엄청나므로 사람은 외부에서 충분한 양을 받아야합니다. 생선 기름에는 이러한 기본 요소 외에도 마그네슘, 칼슘, 철 및 요오드가 미량 포함되어 있습니다.
어유 : 지방산의 다 불포화 물질 (오메가 -3). RJ의 이익.
이미 위에서 언급했듯이 오메가 -3는 대사 과정의 정상화에 필요한 가장 중요한 성분 인 지방산의 다 불포화 물질입니다. 그것은 모든 사람을위한 훌륭한 에너지 생성기입니다. 이러한 유형의 산은 매일 섭취해야하며 섭취하는 총 칼로리의 약 20 %를 차지해야합니다.
임산부는 이러한 산의 섭취에 특별한주의를 기울여야합니다. 그들은 미래의 어머니의 몸과 아기의 몸 모두에서 필요하므로 뇌가 정상적으로 그리고 완전히 발달 될 수 있습니다. 오메가 Z 산도 구세대의 사람들에게 필요합니다. 그들은 조기 파괴로부터 뇌를 보호하고주의 집중을 지속적으로 모니터링해야합니다. 오메가 -Z는 이것에 탁월한 도우미입니다.
입증 된 고도 불포화 지방산 (Omega-3)의 능력은 상당한 이점을 가지고 있습니다. 그들은 할 수있다 :
- 다양한 염증 과정을 통해 몸에 건강하게 작용합니다.
- 온도와 혈압을 정상화하십시오.
- 분할 할 때 에너지를 생성하십시오.
- 내부 장기 보호 쉘을 형성.
- 심장 및 혈관 질환을 일으킬 가능성을 줄입니다.
- 혈전의 가능성을 줄입니다.
- 혈중 콜레스테롤 수치를 줄입니다.
- 위궤양 - 위와 십이지장 궤양.
지방산 (오메가 -3)이 과체중과 싸우는 데 도움이된다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 그들은 몸에서 지방의 신진 대사를 자극하고 소화 과정을 정상화함으로써 하루 1, 5 파운드까지 잃을 수 있도록 도와줍니다. 암의 경우 오메가 3 지방산은 체중 감량을 허용하지 않으며, 이러한 병의 치료에서 긍정적 인 역 동성이 강화됩니다.
오메가 -3 지방산을 사용하면 신체의 색조와 감정적 인 수준을 높일 수 있습니다. 이러한 산은 스트레스 호르몬의 생성을 억제하는데 도움을 주지만, 호르몬의 생성을 증가시킵니다. 호르몬의 생성은 "행복"또는 세로토닌입니다. 자연은 우리에게 우울증을 피하고 스트레스를 상환하는 완전히 자연스러운 치료법을 제공해 왔습니다. 예방 조치로 어유는 감기, ARI, 어린이 구루병의 예방에 도움이됩니다. 또한 면역력을 증가시킵니다.
생선 기름 : 금기 사항
물론 생선 기름에는 금기 사항이 있습니다. 사람이 아래 열거 된 질병 중 하나를 앓고 있다면, 어유는 일반적으로식이 요법에서 제외되거나 조심스럽게 복용되어야합니다.
그러므로, 생선 기름 섭취량을주의 깊게 고려해야합니다.
- 물고기를 사용할 때 알레르기 반응이 있습니다.
- 갑상선 질환,
- 위장관이 영향을 받고,
- 결핵, 활성 상태,
- 혈액에서 많은 칼슘,
- 증가 된 콜레스테롤,
- 곧 아기가 나타나야한다.
- 수유 기간.
어유 소비 : 제한
혈압이 낮고 지속적으로 약물을 섭취해야하는 사람들은 비슷한 특성을 지니고 있기 때문에 생선 기름을 복용하도록 제한해야합니다.
당뇨병으로 고통받는 사람들은 의사의 감독하에 RZ를 복용 할 수 있습니다. 지금까지는 연구가 끝나지 않았습니다. 어유의 섭취로 인해 혈당 수준이 증가하거나 정상화되는 결과는 무엇입니까?
건강에 위험한 합병증을 유발할 수 있으므로 생선 기름 및 기타 약물 (동종 요법 의약품 및 민간 요법 등)을 공유하지 마십시오. 그렇기 때문에 의사는 귀하가 복용하는 양과 양을 상담해야하므로 귀찮은 결과는 없습니다.
자녀에게 생선 기름을주기로 결정한 경우에도 의사와상의해야합니다. 정확한 투여 량을 관찰 할 필요가 있으며 유명한 브랜드의 제조업체에서만 어유를 구입해야합니다. 이것은 중독 및 다른 불쾌한 놀라움으로부터 자신과 자녀를 보호하는 데 도움이됩니다.
생선 기름 : 그것의 약용 속성 및 복용량
사람이 건강하다고 느끼고 위의 질병이 없다면 생선 기름을 3 달 동안, 바람직하게는 매년 섭취하는 것이 좋습니다. 그것은 캡슐,식이 보충제의 형태로 액체 형태로 사용할 수 있습니다.
RZ를 순수한 형태로 사용하는 사람들은 금기이며, 물고기 자체에 포함 된 모든 미세 요소를받을 수 있습니다. 1 주일에 약 150g 정도 섭취해야하지만, 더 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 우리가 익숙한 저지방 어류를 사는 것이 바람직하지만, "고귀한"종류의 어류를 사는 것이 바람직합니다. 물고기가 잡힌 곳과이 지역이 환경 친화적 인 방법을 여전히 알고있는 것이 바람직합니다.
피쉬 오일 : 외부에서 신청
Ribium 지방은 또한 외부 적용을위한 오일로 사용됩니다. 이러한 생선 기름은 흉터뿐만 아니라 치유 및 상처 치료에도 사용됩니다. 좋은 생선 기름과 머리카락을 가면. 외모와 일반적인 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.