매년 학교 의사는 모든 학생의 인체 측정을 실시합니다. 이 아름다운 단어는 사람의 성장과 체중을 측정하는 것으로 이해됩니다. 그리고 공식에 따라 체질량 지수를 계산해야합니다. 수식은 간단합니다. 높이 (m 2 )의 제곱 당 체중의 비율 (kg). 그리고 우리 아이들은 종종이 지수의 현저한 초과를 만납니다. 그리고 색인 없이는 충만하고 가장 실제적인 뚱뚱한 경향이있는 많은 아이들 주위에있는 것으로 알려져 있습니다.
주변에는 또 다른 심각한 문제가 있습니다. 변비입니다. 어떤 이유로, 이것이 오히려 노인의 질병이라는 의견이 있습니다. 그러나 우리는 안전하게 말할 수 있습니다 - 오늘은 종종 어린이의 불행입니다. 빵에 대한 많은 중독, 샌드위치, smazhenkam, 피자. 탄수화물 다이어트가 가족에게 받아 들여지는 일반적으로 부적절한 식사 - 메뉴의 마카로니와 감자가 우세합니다. 낮은 신체 활동, 희귀하고 짧은 어린이 산책. 그리고 더욱 섬세한 상황 : 우리 아이들은 어릴 적부터 특정 순서를 지키라는 부탁을받습니다. 일반적으로 어린이의 지속적인 변비 발생을위한 모든 조건을 이용할 수 있습니다.
변비는 불쾌하고 건강에 해롭다. 그러나 문제는 더욱 악화됩니다. 대장의 파편 때문에 대장이 팽창하기 때문에 칼로리 화가 진행되고 있습니다. 많은 어머니들은 이것이 의학적 문제라는 생각을 인정하지 않고, 교육적인 사람이 자녀를 따라 다니며 조심해야한다고 생각하지 않습니다. 12-13 세의 나이에도 많은 어린이들이 실제로 겁쟁이들이 더러워졌습니다. 좋은 방법으로 묻는다면, 많은 어린이들이 장을 비운 후에도 여전히 무거움과 불완전한 "사업"을 느낍니다. 미국에서 그들은 연구를 실시하여 그 나라의 인구가 의약품을 사기 위해 매년 10 억 달러 이상을 소비하고 있음을 발견했습니다. 이 중 1 억 5 천만은 변비 치료에 사용됩니다. 이 경우 의사는 분명히 완하제와 관장을 자주 사용하면 장이 자체적으로 작동을 중단 할 때 악순환이 시작됩니다.
소아를 포함한 비만 치료는 매우 어렵습니다. 첫째, 적절한 영양 섭취가 필요하며 이는 어렵습니다. 주된 문제는 동물성 식욕입니다. 좋은 음식을 좋아하는 사람들은 종종 인슐린 생산을 증가 시키며 동시에 세포의 감수성을 감소시킵니다. 그러므로 항상 배가 고팠던 체세포가 계속해서 먹고 싶다. 부모가 음식으로 아이를 거부하는 것은 너무 어렵습니다!
따라서 비만, 변비, 혈압 상승, 고 콜레스테롤 혈증이 오늘날에도 계속되고 있습니다. 이 경우 여러 가지 질병을 앓고있는 성인 환자는 진찰과 동등한 진료를받지 않고는 할 수 없습니다. 변비로 가득 차있는 아이들은 다른 전술을 시도 할 수 있습니다. 통통한 아이들은 적절한 영양 섭취를 권고합니다. 음식 밀기울은 아이들의 식단에 더 자주 주사해야합니다. 푸딩 밀기울이란 무엇입니까? 가장 자주 그것이 밀 곡물의 껍질이며, 건조하고 으깬 열매, 자두, 소나무 견과류, 일부 야채가 첨가됩니다. 위장에서 그들은 팽창하여 그것을 채우고 포만감을 만듭니다. 밀기울은 변을 부드럽게하여 몸에서 피난하도록 도와줍니다. 그건 그렇고, 밀기울은 과도한 콜레스테롤 제거에 기여하고, 담즙의 분리를 향상시킵니다. 이 모든 것이 과학적으로 입증 된 사실입니다! 음식에 밀기울을 첨가하면 식욕이 현저하게 감소하고 곧 채도가 시작됩니다.
하루 복용량이 5-6 스푼 인 성인 복용량을 복용 한 후, 사람들은 위장관을 개선합니다. 가슴 앓이가 분실되고 초과 체중이 버려집니다. 아이들은 밀기울을 훨씬 적은 양으로 줄 수 있습니다. 그리고 사전에 의사와상의 할 필요가 있습니다. 그리고 이것이 전부는 아닙니다 - 밀기울에서 밀기울이 강력한 점액 층을 형성한다는 것은 흥미 롭습니다. 무엇 때문에? 점액질은 눈에 띄는 항 궤양 역할을하며 많은 공격적 약물로부터 소화관 내벽을 보호합니다. 밀기울을 먹으면 역류성 식도 또는 위장에서 식도로, 그리고 십이지장에서 위장으로 식량을 역으로 던지는 등 불쾌한 상태에 쉽게 대처할 수 있습니다. 이 주조는 분출과 같은 불쾌한 현상의 원인입니다.
건강한 사람들에게 밀기울을 메뉴에 넣는 것이 좋습니다. 우리는 하루에 영양사가 권장하는 채소와 채소 800 그램을 먹지 않습니다 (이것은 감자 제외). 이것은 우리가 매우 필요한식이 섬유를 얻지 못함을 의미하며, 그 존재가 소화 기관에 직접 영향을 미칩니다. 결장을 통한 식품의 신속한 홍보는 매우 유리합니다. 그리고 그 반대의 경우, 정체시, 부패성 과정, 발암 성 및 단순히 유해한 화학 물질의 흡수가 강화됩니다.
3 년후의 어린이들은 음식에 밀가루 찻 숟가락 1 티스푼을 안전하게 넣을 수 있습니다. 죽, 으깬 감자, 코티지 치즈를 좋아하는 패스트리에 담아 두십시오. 약국에서 밀기울을 구입하는 것이 좋으며, 베리 첨가제가있는 것을 선택하십시오. 그리고 물론,이 주도권을 강요 할 필요는 없으며 정확성과 점진적 성이 필요합니다. 사실 밀기울 섭취로 때때로 bloating이 생길 수 있습니다. 그런 경우 어린 시절에 아기에게 물을 줄 필요가 있습니다. 적절한 영양 섭취를하는 아이들의 비만은 줄일 수있을뿐만 아니라이기는 것도 기억하십시오.