심리학자는 누구입니까?
그들이 "심리학자"라고 말할 때, 사실, 대부분의 경우 "심리 치료사"를 의미합니다. "사실 심리학자는 치유되지 않지만 특정 상황을 이해하는 데 도움이됩니다. 그는 5 ~ 6 회의 회의를 가질 권리가있다. 후자의 경우 복잡한 심령 메커니즘이 작용합니다. 이를 위해서는 전문가가보다 고급 스킬과 능력을 갖추어야합니다. 심리 치료사는 문제에 대한 깊은 연구에 종사하고 있습니다. 그와의 상호 작용은 꽤 오래 지속될 수 있습니다 : 몇 달 또는 몇 년.
너는 무엇을 할 것인가?
현대 심리 치료사의 응접은 할리우드 영화에 익숙한 소파에서의 장면과 유사하지 않습니다. 엄격한 정신 분석과 그 긴 독백에 대해 잊어 버려도, 이것은 반드시 자신에게 성공한 작품의 속성은 아닙니다. 사실, 그들은 한 방향 즉 고전적 정신 분석에 대해서만 전형적입니다.
말하고 듣는다.
단어 또는 "언어 적 상호 작용"(귀하의 심리 치료사가 말했듯이)은 게슈탈트, 실존 적 치료, 융 분석 심리학, 거래 분석 및 고전적 정신 분석에서 중요합니다. 이 분야의 전문가와 함께, 당신은 중요한 질문을 토론하기 위해 일주일에 한두 번 만나야합니다. 귀하의 의사 소통은 아픈 것에 대한 오랜 대화와 같을 것입니다 : 불행한 사랑, 노화에 대한 두려움, 어머니와의 어려운 관계, 나쁜 꿈 또는 당신의 성격 건강까지. 이제는 걱정거리를 일으키는 전문가와 안전하게상의 할 수 있습니다. 그러나 고전적인 정신 분석가에게 가면, 당신의 이야기가 돌이킬 얼굴로들을 것이라는 사실에 대비하십시오. 이 방향에서 치료사와 고객 사이의 거리를 유지하는 것은 환자가 가능한 한 내부 경험에 집중하지 못하도록하는 것으로 간주됩니다. 고전적인 정신 분석은 더 긴 시간의 작업이 필요합니다. (일련의 연구에서는 정신 분석가가 10 년 동안 걸을 수 있습니다.)
그리기, 재생
미술 치료와 신체 중심 접근법에서, 자아에 대한 작업은 물리적 세계와의 접촉에 의해 유발됩니다. 미술 치료를하면서, 당신은 plasticine에서 춤을 추기 시작하고, 아마 sandbox에서 땜장이를 칠 수도 있습니다. 이 경우 치료사는 외부의 노력을 살펴볼뿐만 아니라 건강 개선 활동에 적극적으로 참여합니다. Psychodramatists는 당신의 생활에서 장면을 할 것이다, 개인적인 연극 (이전 애인 또는 증조모에있는 중요한 인물의 역할은 의자에 의해 할 수있다 (응접은 "뜨거운 의자이라고"칭한다)). 그러나,이 대회에도 불구하고, 설명은 매우 폭풍일 것입니다. 신체 중심 접근법을 사용하면 치료사는 신체적 거리를 유지하려고하지 않으므로 세션 중에 손을 잡고 눈을 감고 조용한 채로 내면의 감각을 관찰 할 수 있다는 사실에 대비하십시오. 대부분 어머니와의 첫 접촉과 관련이있을 것입니다.
필요한 사람을 이해하는 방법
당신이 끌기보다는 잘하는 경우, 이것은 당신이 구두 방식을 선택해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 아마도 반대로, 실종 스킬을 개발할 필요가 있습니다. 더욱이, 연구에 따르면 심리 치료의 모든 기본 방법은 비슷한 결과를 제공합니다. 네, 그리고 치료사 스스로는 자신의 일에 다른 접근법을 사용합니다. 왜냐하면 과학적 자료를 수집하는 것이 아니라 당신을 도우려는 것이기 때문입니다. 예를 들어, 거래 분석가는 심리극을 활용하고 "뜨거운 의자"로 삶의 핵심 장면을 재생할 것을 제안 할 수 있습니다. 그리고 어떤 전문가는 - "당신은 지금 무엇을 느끼고, 신체의 감각은 어디에 있습니까?"라고 질문합니다. 방향을 선택하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 그러나 경험 있고 신뢰할만한 치료사를 선택하는 것이 중요합니다. "어떻게 결정 되는가? 첫 번째 세션에서 좋은 전문가가 강한 저항으로 일하기 시작할 것 같지 않습니다. 신뢰가 발생한 후에야 외상으로 작업 할 수 있습니다. " 우리는 동정심을 바탕으로 치료사를 선택합니다. "욕망과 갈망이 있어야합니다. 훌륭한 치료사는 건강하고 풍부하며 행복합니다. 의사가 인생에서 무언가에 대해 매우 불만족 할 때, 그는 환자의 동일한 문제에 비틀 거 리거나 자신의 문제를 해결하려고 노력할 것입니다.
너는 무엇을 느낄 것인가?
당신은 많은 다른 감정을, 긍정적이고별로 많이 발표하지 않을 것입니다. 분위기는 낙관적이거나 슬픈 일이 될 수 있습니다. 그러나 첫 번째 세션이 끝난 후 거친 감정을 경험한다면 경고를받는 것이 좋습니다. 치료사에게 첫 번째 방문 : 당신은 울고 있습니다. 이것은 대충 거친 작업의 징후 일 가능성이 큽니다. 치료사가 문제에 대처하지 않거나 너무 거칠게 행동합니다. 그러나 다른 한편으로, 5 ~ 7 회의 회의 후에 아무 일도 일어나지 않는다고 느끼면, 치료사도 잘못 선택되었을 가능성이 있습니다. 5 번째 또는 6 번째 회의에서 치료사에게 더 깊고 항상 즐거운 감정을 느끼기 시작할 수도 있습니다. 이를 "전송"이라고합니다. 엄마, 아빠 또는 다른 가까운 사람들에게 한 번 느낀 감정과 느낌은 이제 치료사에게 넘어갑니다. 그리고 그것은 당신에 관한 영화가 보여지는 일종의 화면이됩니다.
치료사가 느끼는 것
그도 역시 혼합 감정을 가지고 있을지도 모른다 - "반대 전이". 아마도 당신은 그에게 가까이있는 누군가를 상기시켜 줄 것입니다. 그러나 그는 당신과 달리 신흥 경험을 완전히 깨달아야합니다. 어려움은 전문가가 당신과 일정한 거리를 유지해야하고 자신의 감정을 막지 않아야한다는 것입니다. 심리 치료에서 가장 중요한 것은 안전하고 동시에 공간의 완전한 삶을 창조하는 것입니다. 어려운 사례를 다루는 감독 조교 (경험이 풍부한 심리 치료사)가 도와주는 치료사의 어려운 규칙을 따르십시오. 또한 그는 "치료사 윤리 강령"(심리 치료사를위한 히퍼 크라 쓰 맹세)을 다시 읽을 수 있습니다. 예를 들어 캐비닛 외부의 "이중 태도", 즉 사랑이나 우정에 대한 금지가 있습니다.
동의 규칙
질문하는 것을 두려워하지 마십시오. 결국 외과의 사는 면허가 있고 장비를 소독하는지 상관하지 않습니다. 그리고 여기서 우리는 맹장염에 관한 것이 아니라 합병증이있는 경우 제거 할 수없는 머리에 대해 이야기하고 있습니다. 치료사에 대해 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
교육 :
심리 치료사는 두 가지 교육을 받아야합니다. 하나는 기본 (정신과 또는 심리학 전문 분야, 사회학 및 교육학은 특정 분야에서 허용됨)이며, 두 번째는 심리 요법 방법 중 하나의 틀 내에서 특별합니다. 후자는 이론뿐만 아니라 수 시간의 연습도 포함해야한다.
치료 계약
첫 번째 상담에서 치료사는 비용이 얼마나되는지, 어떤 방법을 사용하는지, 세션 기간 및 치료 기간이 얼마나되는지를 설명해야합니다. 그리고 그는 또한 늦은 도착과 회의 취소 문제를 당신과 함께 논의해야합니다. 평소 규칙 : 하루 전에 그들에 대해 경고하는 것. 상담 비용에 대한 질문에 대해서는 "귀하는 얼마를 원하십니까? 동의하겠습니다!». 전문 프레임 워크 준수. 치료사가 경계를 넘지 않는지 이해하려면 다음 질문을 스스로에게하십시오. 그는 리셉션에 늦습니까? 그는 마지막 순간에 그들을 참아 주나요? 치료사가 다른 환자들에 대해 너무 많이 말하는 느낌을 갖지 않습니까? 그는 당신과 캐비닛 밖의 다른 고객들과 다른 관계를 맺으려고합니까?
정확함
당신은 너무 빨리 가고 있다는 느낌을해서는 안됩니다. 도발적인 치료법을 사랑하는 사람들이 있지만 그것은 절대적으로 불필요합니다. 당신은 견딜 필요가 없습니다. 그래서 치료사가 부정적 발언을하는 경우, 특히 어려운 상황을 분석 할 때, "당신은 무엇을 위해 울고 있습니까? 당신은 책임을 받아 들여야합니다. 당신은 맞지 않았고, 자신을 때렸습니다. "그런 전문가를 다루는 것이 낫습니다.
전문적인 경험
2 ~ 3 년 이상. 한 사람이 자네에게 "2 년"의 경험이 있다고 자부한다면, 그의 적절성에 대해 생각하는 것이 가치가 있습니다. 귀하가 귀하와 같은 경우에 이미 일했는지에 대한 추가 질문을 할 수 있습니다.
감독자의 존재와 개인 치료의 통과
치료사에게 그가 상사를 방문하는지 문의하십시오. 그가 치료를 직접 받았는지 물어보십시오. "의사가 치료의 자발성을 방해합니다."와 같이 질문에 대한 답을 주면 의사 소통을 계속할 것인지 여부를 생각해 볼 가치가 있습니다. 정신 분석과 같은 일부 영역에서는 일정 시간의 심리 요법이 의무적입니다.
심각한 정신 분석 학자
300 시간의 개인 치료 후에 만 호출 할 수 있습니다. Jungians의 경우 술집은 -250 시간보다 약간 낮으며 Gestaltists에서 240 점이 필요합니다.
자신의 감정
솔직히 몇 가지 질문에 대답 해보십시오. 일반 회사에서 만난 사람과 대화하고 싶습니까? 그는 똑똑해 보일까요? 그의 표정, 제스처, 드레싱 방식에는 없습니다. 그러나 여전히 강한 거부감을 가진 사람에게 가지 마십시오. 5 ~ 6 회의 미팅이 끝나면 완전히 견딜 수 없으므로 연락이 없을 것입니다. 그러나이 전문가와 함께하기로 결정했다면, 당신은 팀워크의 결과를 요약 할 수있는 중지 세션을 개최해야하며, 치료 전문가는 확실히 동료를 추천 할 것입니다.