변화는 우리가 스스로를 건강하게하고 즐겁게 즐기도록 도와줍니다. 그러나 습관과 두려움의 강도가 중요하다면 어떻게 그들을 감동시킬 수 있습니까? 교육이 필요합니다!
1 단계. 광고 소재로 하루를 시작합니다.
아침에 일어나기 전에 언제나처럼 느끼거나 다른 행동을 할 수있는 가능성에 대해 생각하십시오. "오늘 나는 음악으로 샤워를하고 다른 방향으로 일하러 갈 것"또는 "머리핀에 새 블라우스와 부츠를 입을 것입니다. 이 ". 살기를 시도하고 가장 중요하게는 매일의 일상이나 외모에서 간단하고 쉬운 변화를 상상해보십시오. 집에서 아침을 먹지 않고 카페에서 아침을 먹는 방법; 지하철로가 아니라 택시로 일하십시오. 길을 따라 꽃을 사고 부케로 사무실에 나타납니다. 꿈과 ... 그것을 위해 가십시오! 모든 상상력은 시야를 넓히고 운명적으로 굴절시키는 데 도움이됩니다.
2 단계. 우리는 새로운 역할 모델을 찾고 있습니다.
말하기, 옷 입히기, 먹기, 다른 상황에 대한 반응, 자유 시간 낭비 등을 분석하십시오. 기억하십시오, 당신이 누구를 흉내 내는지. 친구? 반대자들? 부모님? 당신은이 습관을 승인합니까? 당신의 어머니는 한때 안식일 규칙에 따라 청소를하고 있었고, 당신은 그 전통을 이어갔습니다. 그러나 당신은 그것을 필요로 하느냐? 아마도 당신에게 더 즐거운 일을하는 것이 가치가 있을까요? 완전하게 제거하지 않는 감각으로, 진공 청소기와 헝겊에 가장 밝은 요일을 묶는 것을 그만 두십시오. 그리고 다르게 사는 것. 운명의 변화는 그런 사소한 일로 시작됩니다.
3 단계 : 변화하는 습관
이렇게하기 위해서는 먼저 인사하고, 청소하고, 요리하고, 보르시 치를 요리하고, 사랑을 나누는 법을 익히고, 같은 습관을 써야합니다. 수정 된 형태로 : 보르 쉬르가 새로운 요리법으로 요리하고, 청바지가 아닌 목욕 가운에서 섹스를합니다. 저녁에는 아니지만 아침에 종사 ... 우리의 정신은 보수적인데, 패턴에 따라 살기가 쉽고, 소박한 변화조차도 쉽지 않고, 사소한 장난도 어려울 수 있습니다. 그러나 단지 긴장하지 마라! 모든 것을 게임으로 취급하십시오. 예를 들어 직장에서 인사와 함께 실험 할 수 있습니다. 지루한 "여보세요!"대신에 "모두들 안녕하세요!", "모두를 만나서 기쁩니다!", "좋은 아침, 동료들!" 간단히 말해서, 우리는 스스로에게 받아 들일 수있는 선택을 찾고 다음에 무엇에 대해 생각할 필요가 있습니다. 청소가 더 효과적이고 섹스가 더 밝습니까? 너는 극복하고 다양성의 가능성에서 감정적 인 상승을 경험할 것인가? 그렇다면 새 목록에서 1-2 점을 구현하여 재미 있고 재미 있으며 사례에 유용 할 수도 있습니다.
4 단계. 일기 쓰기
인터넷 다이어리 (블로그 또는 라이브 저널)가 유행하고 있습니다. 그러나 하루 종일 일어난 모든 일을 고쳐서 종이로 구식으로 행동 할 수 있습니다. 3 개월 후 항목을 다시 읽어야합니다. 이 시간 동안 가장 눈에 띄는 이벤트가 가방에있는 패스너의 고장이었고 가장 중요한 것이 Ryazan의 이모의 도착 인 경우, 우리는 다음과 같이 말할 수 있습니다 : 인생은 실속합니다! 다이어리 노트는이를 분명하게합니다. 일상 생활의 우울함을 더 잘 설명하는 것은 의미가 없지만 서면으로 계획 변경을 취하는 것은 매우 유용합니다. 그런 미래의 일기를 지휘하는 것. 모든 세부 사항에서 꿈의 날짜, 사고 싶은 물건, 가고 싶은 장소를 설명하겠습니다. 필드 계획과 미래에 대한 희망을 설명 할 수도 있습니다. 탐낼 변화가 형성되고 색상으로 칠 해지면 현실에 가까워지고 있습니다. 그리고 어느 날 당신은 자신이나 자신을 부정 할 수 없습니다.
5 단계. 완벽한 날을 계획하십시오.
우선 가장 높은 레벨에서 적어도 그 부분을 살면 충분합니다. 예를 들어, 일요일 점심 도시락을 친척 동그라미에 마련하는 경우. 사전에 그리고 가장 작은 세부 사항을 생각하십시오 : 어떤 악기, 식탁보, 꽃이 메뉴에 있을지 선택할 것인가, 추가 조명 및 사운드 반주를 추가 할 것인가, 게스트를 준비하는 방법, 무엇을 놀라게 할 것인가, 테이블에서 무엇에 대해 이야기 할 것인지 등을 생각하십시오. 철저하게 이러한 질문을 통해 작업하면 일반적인 프레임 워크를 벗어나 손님의 열정이 고무 될 것입니다. 그러나 때로는 오직 하나의 신선한 스트로크로 충분합니다. 예를 들어, 메뉴는 친숙하지만 동양 방식으로 즉흥적으로 낮은 연단에서 저녁 식사를 할 수 있습니다. 완벽한 날은 생일을 생일 축하하는 것이 가장 좋습니다. 당신의 인생에서 마지막 축하 인 것처럼 모든 것을 조직하십시오. 그 후 일상 생활의 일상 속에서 돌아오고 싶지 않다. 아마 지금부터 운명은 완전히 다른 궤적을 따라갈 것입니다!
6 단계. 우리는 어린 시절에 빠지다.
우리 각자에는 직접적이고 어린이와 비슷한 자녀가 있습니다. 너무 합리적이고, 신중하며, 예측 가능하고 지루한 성인 방식으로 성장했다고 생각할 때 생각해보십시오. 아이들의 사회에서 아이로 변신하는 가장 쉬운 방법은 친구들과 놀기, 언덕에서 아이들과 함께 타고, 숨바꼭질을하고, 거울 앞에 얼굴을 쌓아 라. 그런 욕구가 그들 자신에게 나타나면? 그들을 따라야합니다. 스윙에서 스윙을하고, 눈 속에서 개를 고를 울음 소리를 내고, 돌아 다니는 것을 피하기 위해 울타리를 오르고, 거울 앞에서 야생 춤을 마련하십시오. 어린 시절로의 그러한 복귀는 정서적, 육체적 쾌감과 해방감, 용이함, 자발성, 내면의 자유 및 변화하려는 의지가 증가합니다.
Step 7. 우리 영화 제작자가되자.
당신이 극장에 있다고 상상해보십시오, 당신은 감독입니다. 무대에 오르기 전에 여배우, 당신의 정확한 사본 (그녀의 심리학자가 그것을 부르는 것처럼 하위 성격). 그녀는 진입로에 서서 당신의 지시를 기다립니다. 당신은 당신이 보는 것에 전적으로 초점을 맞추고 있습니다 ... 비평가의 눈으로 아군을 높이 평가하고, 그녀의 모습, 말하기의 방식, 움직이는 것에 대해 싫어하는 점은 무엇입니까? 엄격한 요구 사항을 충족시키기 위해 어떻게 변해야하는지 알려주세요. 여배우로서 당신이 기대하는 것에 대해 생각해보십시오. 그녀의 행동이 당신에게 좋은 성과를 창출하도록 이사를 허용 할 것입니다. 그녀는 너무 급진적이며 너무 힘이 부족하고 너무 수줍음이 많을 까? 그녀에게 뚜렷한 배우의 임무를 맡기고 이미지에 어떤 색을 추가할지 알려주세요. 추천을하십시오 : 성적으로는 다소 성적 복장을하고, 흔히 또는 덜 자주 꼬시려고하거나, 어휘를 일시 중지하거나 확장하십시오. 그리고 이제 현실로 돌아와서 당신의 내부 감독의 지시에 따라 변화를 시작하십시오. 역할을 바꾸는 것을 두려워하지 않으면 성공과 새로운 삶을 살게 될 것입니다.
8 단계. 실현 불가능한 것에 대해 꿈꾼다.
아나 파 여행을 꿈꾸는 것도 한 가지입니다. 몰디브의 백사장이나 달에 비행기 여행에 관한 꿈입니다. 미친 욕망과 꿈도 존재할 권리가 있습니다. 또한, 그들은 중요한 치료 기능을 수행합니다 : 그들은 우리가 의식을 확장시키고, 불가능의 얼굴을 치워 버릴 수있게합니다. 그리고 아파트를 바꾸고, 에어로빅 그룹에 가입하고 작은 뷰티 살롱을 열어 다른 일을하는 것이 얼마나 쉬운 지 비교해보십시오. 자체 달 탐험의 준비와 비교하면, 이들은 단순한 사소한 일입니다!