아이의 탄생은 진정한 기적입니다. 집에서의 행복, 오랫동안 기다려온 원주민의 품안. 그러나 어린 엄마들에게 이것은 또한 진짜 시험입니다. 특히 아기의 생후 첫 달에. 이 출생 후의 피로는 어떤 종류의 공격입니까? 어머니의 피할 수없는 상태입니까? 또는 어떻게 든 치료할 수있는 질병입니까? 우리는 물었다.
블루스 아이.
우리 아들은 한 달이고, 밤마다 끊임없이 울며, 손에 잠 들어 있습니다. 나는 발에서 벗어났다. 나는 끊임없이 흐느껴 울다. 나는 개들을 내리게했다. 나는 때때로 아이를 볼 수 없다. 그리고 나는 단지 한 가지를 꿈꿔야한다.
출산 후 다섯 번째 어머니는 산후의 위기 중 하나 인 "아기 블루스"를 시작합니다. 날카로운 말 그대로 밤새 호르몬 상태가 변하기 때문입니다. 프로게스테론과 에스트로겐의 감소 된 수준은 공포, 우울증과 우울증을 유발하고, 아드레날린 결핍은 강도의 갑작스런 감소로 이어진다. 수면 부족, 새로운 익숙하지 않은 의무, 수유의 형성은 신경 상태를 악화시킵니다. 여자는 무슨 일이 일어나고 있는지 좋아하지 않을 수도 있지만, 상황에 대처할 수는 없습니다. 그녀는 친척들에게 도움이 필요합니다. 아기 엄마, 남편, 여자 친구를 "납득"시키고 꿈에서 자유의 소중한 시간을 보냅니다. 서두르지 마십시오. 출산 후 회복을 위해서는 6-8 주가 걸리지 만, 임신과 출산이 복잡하다면이 기간은 충분하지 않습니다.
부인과 의사에게 연락하는 것을 망설이지 마십시오. 산후 우울증의 원인은 "머리"가 아니라 호르몬에 있으며, 따라서 정신 치료 세션으로 치료받는 것이 아니라 모유 수유 중에 허용 된 약물을 사용하는 것입니다. 출생 후 어머니와 아이는 계속 긴밀한 관계를 유지한다는 것을 기억하십시오. 엄마의 긴장과 피로는 아기에게 영향을 미칠 수는 없습니다. 불안해하고 아무것도 방해하지 않더라도 울부 짖습니다. 아무리 어려워도 아기는 침착하게 치료 받아야하며 상호 중독 과정이 더 빨라질 것입니다.
완벽한 어머니.
임신 하기 전에 저는 직업에 사로 잡혀 있었고 딸이 태어 났을 때 저는 세상에서 가장 좋은 어머니가 될 것이라고 결정했습니다. 가장 오래된 딸은 2.5 살이고, 제 아들은 6 개월입니다. 나는 훌륭한 아이들을 가지고 있지만, 나는 너덜 너덜 한 주부로 변했다. 아이들은 옷을 입고, 먹이를주고, 씻었습니까? 알았어. 그 (것)들과 놀고, 그 (것)들을 책을 이미 읽으십시오 힘. 나는 놀이터를 넘어 어딘가로 가고있을 때 이미 잊어 버렸습니다.
여성을위한 아이의 탄생은 중력에 의해 십대와 비슷한 심리적 위기입니다. 젊은 엄마는 자신의 습관, 개인의 자유, 직업 계획이 배경으로 밀려 나고 있다는 것을 깨닫게됩니다. 완벽 주의자, 그녀가 모든 것의 첫 번째이며 더 어렵다는 사실에 익숙한 여성 : "세상에서 가장 좋은 어머니"로 결정하면서, 그녀는 분명히 달성 할 수없는 이상을 위해 노력합니다. 완벽한 어머니는 없지만 모든 어머니는 자녀에게 그에게 충분히 좋은 것을 제공합니다. 당신의 어깨에는 즉시 많은 걱정이 있습니다. 그리고 우선 순위를 재고해야합니다. 우선 아이들, 그리고 당신, 그리고 세 번째 장소는 집과 가정의 필요입니다. 일부 여성에서는 원치 않는 "가축화"의 느낌 만이 힘을 감소시킬 수 있습니다. 그러한 어머니들은 가능한 한 빨리 일하기를 권장합니다. 활동 유형의 변화는 슬픈 생각에서 벗어나고 detente 역할을합니다. 그리고 공공 장소에 있어야 할 필요가 있기 때문에 자신을 좋은 모습으로 유지하고 스스로를 지켜 볼 수 있습니다. 먼저 하루 종일 외출하지 않는 것이 좋습니다. 아이들은 너와 대화 할 필요가 있으며, 새로운 삶의 리듬에 익숙해 질 시간이 필요합니다.
순수한 이성에 대한 비판.
남편은 직장에서 집으로 돌아와서 소파에 누워있었습니다. 하루 종일 일하고 피곤했습니다. 그리고 저는 하루 종일 아기와 함께 하루 종일 일하는 것에 지쳐 있지 않으며 여전히 그를 위해 저녁을 요리 할 시간이 있습니다! 그리고 그는 또한 나를 비난합니다 : 그들은 말했습니다. 나는 나 자신을 시작했다. 그리고 나 자신을 할 때 가끔 화장실에 갈 필요조차 없다면?
친척쪽에 대한 그런 태도는 용납 될 수 없지만, 눈물을 흘리거나 무례한 무례 함으로 반응하는 핑계가되어서는 안됩니다. 불필요한 소음이 없으면 귀하의 주소에 그러한 진술이 마음에 들지 않는다는 사실을 알려주십시오. 속임수를 쓰십시오. 그럴듯한 구실 (예를 들어, 의사 방문)에서 남편을 적어도 몇 시간 동안 아이와 함께 둡니다. 이제는 빵 부스러기를 추적하는 것이 얼마나 어려운지 먼저 생각할 것이라고 배제하지 않았습니다. 아기가 태어난 남자도 스트레스를 받고 있습니다. 몇 달 전에 그는 당신의 숭배의 대상이었습니다. 이제 당신의 모든 관심은 아이에게 집중되었습니다. 아마도 총 행동은 방어적인 반응, 즉 자신의 영토에서 "상대방을 강제로"하는 무의식적 인 시도입니다. 이전의 긴밀한 관계를 되 찾으려는 소망과 희망이 있다면, 친절한 말로 너 자신을 간청하지 말고 애정으로 질투를 해소하십시오.
노동의 과학적 조직.
내 딸은 침착 해, 잠을 자고, 나 자신을 즐겁게 해줄 수있다. 그러나 숙제의 축은 나를 소모시킨다. 시간과 에너지를 절약하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
일부 문제를 "기계 조수"에게 위임하십시오. 꿈의 한계는 모든 가정 단위가 프로그램 가능하고 최소한의 참여로 일한다는 것입니다. "도매"요리를하고 나중에 사용할 수 있도록 보관하십시오. 냉동실 채소, 육류 및 국물에서의 일괄 냉동 (예 : 얼음 주형 사용). 무질서는 불필요한 것들을 만들어 내기 때문에 최대한 아파트에서 무료로 이용할 수 있습니다. 커튼, 카펫, 푹신한 장난감을 미안하게 생각하지 마십시오. 어린이 물건을 계속 늘리려면 뚜껑이 달린 상자를 시작하십시오. 첫째, 내용물이 누적되지 않으며 두 번째로 내용물이 누적되지 않습니다. 청소는 물건을 밀어 넣기 만하면됩니다. 별도의 상자에 작은 것을 추가하십시오. 운명은 아직 결정할 수 없습니다. 일주일에 한 번이 상자로 돌아가서 내용을 정렬하십시오. 아이가 아주 작 으면, 그의 경우에 그와 함께 수행 될 수 있습니다. 그런 다음 가사일과 연결될 수 있습니다. 어린이는 재미있는 게임으로 생각하고 기꺼이 참여합니다. 1.5 세 된 아기의 힘으로 먼지를 닦아주는 꽃에 물을주기. 가장 중요한 것은 아이들이 아무것도하지 말고 게임에 도움을주는 것입니다. 당신은 즉시 눈에 띄게 쉽게.