무릎과 팔꿈치는 사지 주름 부위에있는 우리 몸의 장소입니다. 피지선이 거의 없기 때문에 그러한 장소는 상대적으로 드문 것으로 알려져 있습니다. 따라서 피지선이 부족하면 햇빛, 바람, 온도 변화가 더욱 심해집니다. 환경의 악영향에 따라 피부 세포가 각질을 형성하여 피부 부위가 더 어둡고 색다른 피부로 변합니다.
벗겨짐을 감소시킬 수있는 A 및 E와 같은 비타민의 추가 섭취를 통해 외부 자극에 대한 피부 세포의 저항성을 호소하십시오.
무릎 붓기를 피하고 관절에서 소금을 내뿜어 매우 유용한 치료법을 얻을 수 있습니다 : 믹서기 하나의 두통, 한 레몬, 샐러리 루트의 절반에서 스크롤하십시오. 더구나,이 혼합물에서 2 개에서 3 개 큰 스푼의 양에서 꿀을 첨가하는 것이 필수이. dannoesredstvo를 사용하려면, 아침에 비어있는 위장에 티스푼 1 개가 필요합니다.
이러한 구성을 취하면 피부를 안쪽에서 보호하는 데 도움이되며 중공 영역은 무릎 관리를위한 다양한 수단을 통해 외부에서지지되어야합니다.
화장품의 도움으로 무릎을 꿇는 다.
화장품을 비롯하여 모델링 크림은 이러한 상황에서 없어서는 안 될 도움이 될 것입니다. 어쨌든 그들은 피부의 짜임새를 개량하고, 특별한 복합물이 있기 때문에, 탄력성을 복구하는 것을 도울 수있다.
무릎 부분의 피부는 건조하기 때문에 건조 효과가 있으므로 정상적인 비누는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 신체 부위에 맞는 특수 도구를 찾을 수없는 경우 얼굴 용으로 준비된 것을 사용할 수도 있습니다. 건조하고 민감한 피부를 위해 만들어진 부드러운 폼을 사용하여 무릎을 씻어야합니다. 죽은 피부 세포를 제거하기 위해 일주일에 한 번 스크럽을 사용하는 것이 좋습니다. 그러면 어린 세포의 형성 속도가 빨라집니다. 스크럽을 적용한 후에는 보습 크림 또는 영양 크림을 발라야합니다.
약초 요법의 도움으로 피부를 부드럽게
무릎 인대와 관절은 유칼립투스 팅크를 문지름으로써 따뜻해질 수 있습니다. 이 팅크 (tincture)는 다음과 같이 준비 할 수 있습니다 : 2 리터를 요구하는 보드카 반 리터에서 유칼립투스 3 스푼, 주기적으로 해결책을 흔들기. 사용 팅크는 침대로 이동하기 전에, 무릎 관절에 문질러 야합니다. 이 과정이 끝나면 무릎을 따뜻하게하고 밤에는 따뜻한 붕대로 드레싱해야합니다. 그러한 행동의 도움으로 소금이 잡히게됩니다.
탁월한 효과는 또한 늪지의 뿌리에 의해 발휘됩니다. 늪지는 또한 무릎 부위에 문질러 야합니다. 해결책은 약 3 주 동안 어두운 곳에서 1/2 리터의 보드카를 고집함으로써 준비됩니다.
무릎 피부를 부드럽게하기 위해서는 다음과 같은 방법이 도움이 될 것입니다. 레몬 주스와 식물성 기름을 1 : 10의 비율로 혼합해야합니다. 혼합물을 무릎 부위에 바른 후 20 분 동안 보관해야합니다. 따뜻한 물로 무릎을 씻고 기름진 피부로 영양 크림을 발라야합니다.
모든 사람들은 식탁 소금이 팔꿈치, 무릎뿐만 아니라 발과 신체의 다른 부분을 돌보는 데 대체 할 수없는 도움을 준다는 것을 알고 있습니다. 소금으로 각질화 된 피부 세포가 벗겨지며 첫 번째 적용 후 피부가 부드럽고 촉감이 더 좋아집니다. 그리고 약간의 시간 후에, 규칙적인 사용 후에 거친 어두운 피부 부위가 밝아 질 것입니다. 사용 된 혼합물은 다음과 같이 제조 하였다. 100 그램의 꿀과 식탁 용 소금에 찻 숟갈의 피마 자유를 넣으십시오. 이 혼합물에서, 당신은 또한 당신에게 어울리는 에센셜 오일을 추가 할 수 있습니다, 당신은 또한 귀하의 환경 설정에 따라 커피 찌꺼기를 사용할 수 있습니다. 결과는 풍뎅이로 사용됩니다. 사용 후에는 영양 효과가있는 팻 크림을 사용해야합니다. 밀랍을 함유 한 크림은 건조를 방지하는 특정 보호 필름을 만듭니다.
무릎 무릎 관리를위한 팁
과도한 목욕은 피부에 스트레스를주는 것으로 알려져 있으며 무릎 부위의 피부에도 적용됩니다.
붉은 색의 무릎 피부는 자몽이나 레몬 주스, 그리고 김치의 주스로 닦아 주어야합니다.
레몬 주스는 피부의 어두운 부분을 희게하는 능력을 가지고 있으며, 오이와 베어 베리 추출물의 주스도 희게합니다.
무릎 부위의 피부 상태가 소홀한 경우에는 정상적인 유지 관리가 필요합니다. 이 기간이 끝나면 일주일에 한 번 적용되는 여러 가지 가면과 문지르 기 덕분에 접수 된 양식을 유지하는 것만으로 충분할 것이며 약 일주일에 두 번 보습제가 사용됩니다.
신체 운동의 도움으로 무릎을 꿇는 다.
무릎의 근육과 관절에는 규칙적으로 무거운 짐이 있습니다. 왜냐하면 무릎은 거의 모든 움직임의 필수적인 부분이기 때문입니다. 그러므로 무릎이 아플 수 있고 열등 해 보인다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
우리의 임무는 몇 가지 간단한 신체 운동의 도움으로 무릎을 돕는 것입니다.
운동 # 1
시작 위치 - 우리는 발을 묶고, 우리 손은 여분의 구부러진 무릎에 안장됩니다. 회전 운동의 실행을 시작하십시오, 각 측면에서 네 가지 접근 방식에 15-20 동작을 수행해야합니다.
운동 # 2
이 운동은 이전 운동과 유사하지만 여기에 다리가 널리 퍼져 있습니다.
운동 3
다리를 앞쪽으로 올리려면 무언가에 의지해야합니다. 정강이를 약 15-25 번 구부리거나 구부리기 시작하십시오.
운동 4
특정 지원에 의지하여, 우리는 양말을 들어 올리기 시작합니다. 우리는 한쪽 다리에 서 있어야합니다. 그런 다음 다음 다리로 가십시오. 운동은 각 다리마다 15-25 번 수행됩니다.